Es verdad, yo empecé a hacer ejercicios, dejé el cigarro y alcohol, uso cúrcuma, fenogreco,maca y moringa vitaminas, avena y linaza , no uso lácteos etc y de pronto mucha gente me dice que me veo más joven , mi humor cambió a mejor y duermo mejor, tenía mucha depresión pero ya es cosa del pasado, mil gracias por tus información tan valiosa
A CORUÑA GALICIA ESPAÑA. Hola, escucha los vídeos de Julio Basulto y verás que no es necesario gastar en complementos sino hacer una dieta sana. Un saludo,
@@elenaagurto7962 Algo oí. No sé si alguién sabe el motivo. En algún momento oí que según la medicina china seca y estriñe. También oí que hay muchos tipos de cúrcuma a aplicar en cada caso, pero que aquí se le da a todo el mundo la misma. Un saludo,
Llevo 1 mes haciendo un ayuno de 12 horas, ceno a las 9 y desayuno a las 9, he bajado 2 kilos, he eliminado de mi dieta el pan blanco, lo he sustituido por pan de centeno, sólo lo como en el desayuno con aceite de oliva, también he eliminado el azúcar, ya se que 2 kilos no es mucho para yo lo noto bastante
Lo escalofriante del envejecimiento no es tanto las canas ni las arrugas ( que se pueden disimular), sino más bien el deterioro físico y la propensión a enfermedades que está conlleva. Y no es una cuestión de banalidad el motivo por el cuál el ser humano le teme, sino por todos los cambios negativos, y el deterioro del cuerpo y muchas veces de la mente; envejecer significa irse muriendo lentamente esa es la realidad.
Liliana Alejandra Granillo Almanza, hay jóvenes que se deterioran tanto física y mentalmente, nadie sabe el día y la hora que se fallezca, envejecer significa tener la respuesta ¿Qué hemos hecho para Dios? No se vive por vivir, se vive solo para Dios, en las buenas y en las malas.
@@elohildabeitia4826 qué??bueno, apareció la iluminada quien vive en narnia...amiga, en qué mundo vives??ojalá fuese como dices pero la verdad dista mucho, no en todos claro pero por lo general no es asi.
Hola Dr Borja ..te envío mis respetos y cariños desde 🇦🇷 .. Tal cual lo decís en tu vídeo .. yo particularmente comencé hace un par de años a hacer ejercicios de fuerza .. Ayuno Intermitente.. a comer saludable (comida no procesada) .. y automáticamente me empezó a cambiar el sueño .. manejo del estrés .. mejoró mi "vida" intestinal (jajaj) .. es tremendo como una cosa me fue llevando a la otra .. desde que arranqué este estilo de vida .. me veo y me siento 20 años más joven (tengo casi 60) .. mi intención es llegar a una tercera parte de mi vida sin tener que depender de nada ni de nadie .. infinitas gracias a vos y a todos tus conocimientos que compartís con tanta frecuencia .. una vez más te envío mis cariños y a "seguir empoderando" .. 💪💪💪
Pronto llegara la verdad y todos sabrán que habéis traicionado el mundo cristiano Jesús no es judío sino es musulmans mi sangre musulmana El infierno será vuestro lugar por dañar los musulmanes
B. Noches excelente video todo lo que ha dicho en el video es precisamente lo que voy a empezar. Bendiciones y felicitaciones por su contenido que son de mucha ayuda. Gracias por compartirlos
@@je_suis_le_vrais_Mahdi sabes qué, mejor llévate a tu Jesús, tus judíos y musulmanes lejos de toda Europa,vuélvanse al desierto de donde jamás deberías haber salido. Ya tenemos nuestros Dioses aquí, no nos hace falta su reemplazo idiosincracio.
Gracias Dr me ha impresionado mucho sus comentarios e indicaciones para tener una buena salud y mejor calidad de vida, somos una pareja de 87 y 75 años , desde hace años practicamos ejercicio físico , ejercicios de fuerza , buena alimentación y un gran amor y respeto del uno por el otro, sus consejos son muy sabios y trataremos de seguirlos, gracias nuevamente.
Hoy más que nunca me has impresionado con tu amplio conocimiento. La fluidez con que explicaste todo perfectamente me ha hecho admirarte más.Eres muy joven y tienes un futuro brillante. Mi respeto y admiración. Sigue adelante. Eres muy inteligente.
Soy adulto mayor de 63 años pero sigo muchos de los vídeos he informado que el doctor nos regala en sus videos y estoy feliz de mejorar mi alimentación y hacer pesas yoga y todo tipo de ejercicios cada día y me siento muy bien y feliz .gracias por todos tus buenos videos cada vez me informo más y siento que tengo el control de mi salud en mis manos.. bendiciones. Y muchas gracias 🙂🙂🙂
Decia anteriormente; Sino que nos explica con alegria y mucho esfuerzo para nosotros lograr una vida saludable, mejor y positiva. Le agradezco enormemente u siempre. Que Dios lo siga bendiciendo.
*Ayuda mucho hacer ejercicio de tensión para mantener la masa muscular, hidratarse, comer nutritivamente. Si quieres que tú colágeno no se disminuya es necesario tomar proteína porque esta última crea el colágeno! Dejar de tomar leche de vaca, harinas blancas, azúcar, comida chatarra, embutidos, evitar fumar, alcohol en exceso. Gracias por la información*
Es cierto el comentario de arriba, hay que informarse bien porque los lácteos no son para todos pero muy saludables y nutricionalmente bastante completos
Qué maravilla de contenido!!! Creo que en sí, consumir este tipo de videos sube endorfinas, serotonina, desetresa, anima y fortalece la voluntad para cuidadarse, hacer ejercicio y pasar esta vida más dulcemente... Gracias mil... Segundo video por favor... 😘💪
@Erika Lopez Lopez Completamente de acuerdo 😂 @Dr. Borja Bandera Muchas gracias x toda esta buenísima información, lo acabo d' descubrir y ha ganado una nueva subscriptora! 😉👍🏼
Te sigo desde hace poco, cuando te descubrí! Aplaudo la información que brindas, con estudios y argumentos científicos. Valoro tu aporte! Sigue así, empoderándonos!!
Jolín, este es el vídeo tuyo que más me ha gustado, porque hablas a velocidad más rápida y porque he aprendido cosas de investigación que no sabía. Es un vídeo más completo y profundo que los que sueles hacer. Sigue así, me encanta.
Hola dr. Muchas gracias x sus explicaciones muy claras, si lo hubiera tenido de profesor, hubiera sacado 10 en química y hubiera hecho del ejercicio mi principal hábito desde niña y no hasta hace 3 años q casi muero, nadie había explicado la razón y necesidad del sueño, que mal o mi, mi problema, tabaco, insomnio, stress...pero con lo q dijo, seré más obediente con mi gastroenterologa, ahora sí q entendí.! Dios lo cuide!
Hola Dr. Borja, no me canso de escucharle. Me parece que su intento de ensenarmos y hacernos ver no solo lo fisico, quimico y biologico de nuestro cuerpo en una forma con mucho animo
Excelente información Doctor. De verdad gracias por compartir. Un saludo desde Ibagué-Colombia. Eso que dice este video sobre la Astaxantina es total verdad.
De corazón te agradezco todos tus vídeos, que más decir, lógico espero el segundo vídeo, un cálido abrazo para todos! Buen finde, para mañana les deseo a cada madre esta viendo los vídeos un hermoso día regalandose un buen estiramiento parafestejar el Dia del las Madres, aquí en Argentina
Si la sociedad aumenta su esperanza de vida es gracias a todos vosotros los científicos sois lo más importante para el avance de la humanidad en todos los campos, que después de tantas horas de estudio e investigación, nos transmitís vuestros conocimientos para que lo podamos entender ¡¡muchísimas gracias!!.
Gracias a personas como tú que aprecian lo importante de la ciencia y las personas que dedican su vida a ello. En el otro extremo están los que se quejan de que no existen todas las respuestas de forma muy grosera o burlona pero no ayudan en nada y no ven todo lo que si se les ha dado.
@@hubbadouble8025 Gracias por tus palabras!!y te doy la razón, pero creo y ojalá no me equivoqué, que cada vez somos más las personas que reconocemos la importantísima labor de estas personas.
Tengo que admitir que es usted uno de los mejores Dr y le doy la razón el ejercicio es lo mejor pero si uno no tiene tiempo no podría conseguir nada si no se informó en los tiempos adecuados para que pueda resolver su problema Lo cual menos mal que usted tiene más trucos en la manga Y es una lastima que los doctores de su nivel no sean como usted Le deseo lo mejor y espero ver le en el paraíso por el bien que hace espero que el creador se lo permita
@@BorjaBandera gracias un enorme abrazo al mejor de los Dr que el creador le bendiga por ser tan buena persona Olé usted por su forma de trabajar para ayudar a los que realmente lo necesitan y sin cirugía Bravo por todos sus consejos y si van a por usted es porque lo que dice no les ayuda a estos a hacer evolucionar sus negocios del demonio si está gente trabaja por Satanás y no la saben pauvre de ellos No es su caso no se preocupe porque se de quién hablo y usted no tiene nada que ver con estos charlatanes 💙💙💙 Fuerza hermano la salida del túnel hacia la luz es para pronto solo quedaran los mejores Dr cómo usted porque se acabaron las estafas comerciales para BIG farma los que destrozan la salud con sus medicamentos que no valen solo venden basura No les gustan los médicos como usted pero ahora se les vuelve las llamas en toda la cara para que sepan estos que no somos tontos ya no se les va a hacer caso más cuando quieren vacunar por la fuerza a la humanidad está gente es peor que una bacteria porque destrozan mentes sin piedad Ánimo Dr y no lo deje estos al final tendrán que huir pero usted se quedará con una cara limpia por no haber apoyado este sistema de super mentirosos Mill millones de gracias por su excelente y gran trabajo le amo como un hermano le deseo lo mejor de todo mi alma porque usted sí que es muy buena gente. 💙💙💙💙💙💙💙😘😘😘😘😘😘😘😘😘🌹👑👍 Y soy mujer pero no importa saludos y cuídese mucho que no le pase nada necesitamos médicos de verdad como lo es usted
Todo un maestro, Dr.Borja y al gratin como nos gusta, el cambio de hábitos sencillamente puede ser la solución a muchas enfermedades. Todo depende de nuestra fuerza de voluntad y de nuestro estado mental. Bien doctor, sigo cada uno de sus clases aunque difícilmente se logra obtener ciertos suplementos, sin embargo se puede hacer lo que tenemos a mano. Haw sensei a seguir empoderando. Gracias
Mi padre es enfermo de Parkinson muy avanzado ya y bueno, tengo terror a heredarla. Él era súper deportista, sano, con una alimentación buenísima y además, la enfermedad se ha ensañado con él de una forma bestial. Creo que cuando nos toca, nos toca y da igual si has hecho deporte, no hayas cometido excesos, etc. A mi me sigue dando miedo. Gracias por la información intentaré llevarla a cabo.
ESTUDIA LA METAFÍSICA ESA ES LA CLAVE PARA NO ENFERMARSE DE NADA Y SANAR DE CUALQUIER DOLENCIA POR MÁS GRAVE QUE SEA. HAY MUCHA INFORMACION DE LA METAFISICA SOBRE LAS ENFERMEDADES. ENTRA ESCRIBIENDO AL CENTRO METAFISICO BIENESTAR INTEGRAL. LA METAFÍSICA SE BASA BASICAMENTE EN LA MENTE Y EN NUESTRO ESPIRITU. NO TE ARREPENTIRAS. OJO NO ES UNA RELIGIÓN.
@@arturolaramrranda7428 ok cuando te enfermes de algo y te sientas muy mal, no vayas al medico, solo medita y di mil veces que te sentirás mejor y te curaras 😆 hahaa no se que te hace pensar que esa pendejada se aleja mucho de la religion rezando varios padres nuestros.
@@AlejandroQuestt SI NO HAS ESTUDIADO LA METAFÍSICA NO PUEDES OPINAR. SUMIDO EN TU TRISTE IGNORANCIA, NUNCA VAS VER LA REALIDAD DEL SER HUMANO. SOLO LA GENTE PREPARADA COMO LOS MASONES Y OTROS, SABEN DE ESTAS ENSEÑANZAS. ESTO NO ES UNA RELIGIÓN. TU COMO HIJO DE PUEBLO Y QUE VIVES EN LA MISERIA INTELECTUAL Y MATERIAL NUNCA VAS COMPRENDER ESTAS COSAS.
A CORUÑA GALICIA ESPAÑA. El salmón salvaje tiene un color rosado asalmonado natural debido a su alimentación y al frío, pero el de piscifactoría tiene ese color porque le echan un colorante en los alimentos, entonces, tendríamos que saber si el salmón de piscifactoría tiene también esas características, de las que se habla en este vídeo. El salmón salvaje es inasequible para la mayoría de la gente. Un saludo,
Muchas gracias Doctor, es la primera vez q lo veo y considero excelente sus recomendaciones y explicaciones muy amplias y didácticas lo cual nos guía en la conducta mas adecuada y saludable Tengo 75 años q los he llevado muy bien con actividad física desde pequeña y los últimos 20 años sin consumo de carne roja Pero la ju ilación, el fallecim de uno de mis seres queridos joven y la jubilación me llevo a un camino sedentario y de aislamiento, solo con compañía de mis mascotas rescatadas de calle Trato de revertir y sus Indicaciones son Maravillosas q a pesar de mi edad puedo Volver para recuperar mi estado de animo y controlar mis hábitos de alimentación en CTO a las harinas Gracias Gracias Gracias q Dios lo Bendiga, soy Marta desde Argentina 🙏🙏🙏❤️🌈🌟
Este video es genial. Muy informativo, hasta es bueno el papel y bolígrafo, así que lo guardaré y escucharé más veces. Me interesa mucho tu información y la valoro especialmente, por esa recomendación continua, motivada, del ejercicio físico, por encima se la ingesta de suplementos, es esta al alcance se mucha gente. Me encantaría un video informativo sobre los problemas de la glucosa, no sólo de la diabetes, prevención y tratamiento. Es un placer escucharte.
Hola ,te veo a diario muchas gracias por todos tus consejos. Tengo una duda en un video anterior sobre los antioxidantes creo recordar que recomiendas no tomarlos por vía exógena para que nuestro cuerpo no pierda la capacidad de producirlos por si mismo. Me ha llamado la atención la axtasantina pues mi madre tiene degeneración macular por la edad y me gustaría saber hasta qué punto sería bueno tomarla tanto ella que aún le queda un ojo bien,tanto yo para prevenir.Mi duda es si sigo hasta ahora con mi dieta sana o sería conveniente suplementar. Saludos
Hola, es muy interesante la información que nos proporcionas, hace años que practico deporte pero no sabía que el entrenamiento de fuerza fuera tan bueno y necesario. A por el segundo vídeo!!!!
Más vídeos por favor, por suerte consumo todos los suplementos que dices en el vídeo salvo el NDAH, pero procuro hacer ejercicio físico y siempre como sano sin ninguna excepción, la comida insana es que ya no me gusta.
chicos en el gim hasta los 80 ! ya deberiamos de acostumbrarnos a ver normal gente mayor y no mirarlos como desubicados... borja me ha encantao este video, sube mas de antianging ! y suplementos la cúrcuma/ pimienta es lo mas facil de tener ( yo la tomo en infusión con gengibre despues de comer ) pero la astasantina ? 🤷 y los dos últimos ? qusiera hacerme con ellos. Un abrazo
Gracias doc borjas.muy buen video.lastima que hay cosas en españa.que aca.en Argentina.no hay.y los doctores.como lo ven bien a uno.no le piden tantos analisis.si no lo ven enfermo.le hacen un chequeo a la rapida por año y listo.y a uno no le explican nada.todo lo e aprendido en internet.en RU-vid.gracias.me a servido mucho .a mis 67 años no tomo ningun medicamento.pero toda mi vida me gustaron los ejercicios.y comer de todo pero elegir lo mas sano .en lo posibles.aca en Argentina se come mucho asado.mucha carne.y hay que controlarse nada mas.gracias doc.un genio.explicando lo que sabe.gracias gracias.saludos de Argentina.
