En este episodio hablamos con Felipe Isidro, catedrático de Ejercicio Físico y Salud y Miembro del grupo de Ejercicio Físico y Obesidad de la Sociedad Española de Estudio de la Obesidad (SEEDO), sobre la pérdida de grasa, el ejercicio y la obesidad y otros temas que preocupan tanto a la sociedad como la celulitis.
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GUÍA DEL EPISODIO:
00:00 - Introducción
01:51 - Bienvenida
02:07 - La obesidad y el sobrepeso
03:52 - La zona de confort
08:08 - HIIT, tabata…¿Son deporte?
08:55 - Exceso de adiposidad?
12:33 - HIIT y exceso de adiposidad
14:44 - La capacidad pulmonar
16:50 - Pérdida de peso y ejercicio
19:22 - La ley de la compensación
21:45 - El hambre emocional
23:00 - La proteína en polvo
25:11 - Mejor ejercicio en pérdida de grasa
31:46 - Deporte para obesidad
39:32 - Ejercicios para cuádriceps
41:49 - La celulitis
51:28 - Ejercicios parte externa e interna piernas
54:37 - ¿Es importante caminar?
58:20 - Pauta ideal de ejercicio
62:07 - Tipo de ejercicio
63:28 - La grasa localizada
2 авг 2024
