✅ 7 Trucos para dejar de PERDER tu TIEMPO (y de Procrastinar)

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7 trucos muy simples que puedes poner en práctica hoy mismo para dejar de perder tu tiempo y dejar de procrastinar.
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Música de la intro: Adriana Coines

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Опубликовано:

30 мар 2020

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Комментарии : 488

@andreadunkel3780 4 года назад

Resumen, pero ella lo detalla y explica muy bien: 1. Apaga el móvil o desactiva notificaciones innecesarias. 2. Haz tus tareas antes del ocio así evitaras procrastinar. 3. Duerme suficiente. 4. Levántate temprano. 5. Aliméntate bien (sano): vegetales/frutas y reducir ultraprocesados. 6. Organízate bien. ¿Qué objetivos tienes a lo largo del día? 7. Busca un balance entre pensar y actuar. Muchas gracias por el vídeo!

@89u89 4 года назад

Con el kaos social sin saberr si vamos a enfermar o morir, vamos ahora a ponernos super perfectos, super productivos??, pues no hay que ponerse ese tipo de presión, siempre he visto bien lo que decía pero el royo happy flower de hacer como si nada pasara y encima quitar redes sociales? esta vez no...

@andreadunkel3780 4 года назад

@@89u89 Pues yo creo que este vídeo puede ser muy util para muchas personas. No te da la receta para no morir, te da trucos para ser productivo durante estos días que estamos todo el día en casa. La salud mental es essencial y estar en casa sin hacer nada no ayuda pero si te organizas, tienes algun objetivo a cumplir durante el día, comes sano, haces deporte, etc. te ayudará a estar mucho mejor mental y físicamente. Y en relación a borrar redes, ella hace la sugerencia que cada uno puede adaptar a su manera. Yo creo que este es el mensaje que ella quiere transmitir 😊

@Minimalistamente 4 года назад

Gracias por el resumen!

@conejitodelbosque 4 года назад

@@89u89 se que lo que está ocurriendo es muy difícil para todos sin importar en qué parte del planeta estamos, pero la única certeza que tenemos es que vamos a morir, no sabemos cómo ni cuando, pero todos llegaremos ahí, podemos elegir aprovechar la vida y dar lo mejor o vivir temiendole

@oscarfrancorivera2586 4 года назад

Andrea nos podrias dar un ejemplo de como usar Trello para la vida personal? Un giga de gracias!!

@aliciasolapardina5120 3 года назад

Algo que a mí me funciona de maravilla es planificar todas las tareas que voy a hacer y luego cuando sea el momento de aplicarlas, si no tengo ganas, simplemente cojo el movil y lo pongo a grabarme en time lapse, así me siento observada y me surge la necesidad de hacer cosas para luego verme productiva en el video, y en caso de no realizar las cosas, me veo en el video de manera tan improductiva que me dan ganas de ser productiva. Para mí es un truco super eficaz :)

@LizHeredia96 4 года назад

Justo cuando estoy acostada mirando al techo ,sin ganas de hacer nada y con mucho por hacer .🥱

@Delix90 4 года назад

Yo para no procrastinar me hago esta pregunta "¿Lo que estoy haciendo ahora, me llevará a donde quiero estar mañana?".

@pcolin2225 4 года назад

Excelente!!

@mararodriguezespinoza7061 4 года назад

LO VOY A APUNTAR :)

@seeyouneverp9158 4 года назад

Duh

@suamafraile 4 года назад

Aquí tu mejor VACUNA ❤️🌈🙏😘 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RAdHzpISB5Y.html

@dsdcero5538 4 года назад

Ommmgg, me ha llegado al corazón!!

@jenifferalvarez3628 4 года назад

Algún día me gustaría conocer en persona a esta mujer.

@javieleetoo2213 4 года назад

Jeniffer Alvarez Vargas avísame cuando vayan a reunirse yo invito 😎 🇨🇺

@usuaria9014 4 года назад

A mi también...😊

@janainaserafim3523 4 года назад

Eu também...

@andycortes2197 4 года назад

Jeniffer Alvarez Vargas yo también ha echo clic en mi vida 🌎

@joaquin828 4 года назад

Y a mi también

@melar980 4 года назад

3:01 "Dormir bien y dormir suficiente es extremadamente importante" Yo a las 2:21am viendo el vídeo: 😐 ups.

@eduenriquez8134 4 года назад

Ya somos 2

@celezblog8400 4 года назад

Yo igual, son las 2.42 xD

@art3nea.440 4 года назад

yo a las putas 8 con el horario totalmente cambiado jhahasj

@irenefisiomed 4 года назад

3:12 =(

@MariaLopez-fr2ex 4 года назад

@luzpaolamelo107 4 года назад

Mi truco ha sido crear un horario con rutinas diarias, horas específicas para comer, hacer aseo, compartir tiempo en familia, trabajar, etc. Nos ha funcionado muy bien con mi con mi esposo.

@animexxhale 4 года назад

Sinceramente yo era muy organizada. Ponía fechas, horas para lo que tenía. Pero mi psicologo me dijo que no lo hiciera. Solo una lista de lo que tenía que hacer, porque si me fijaba tiempos, yo que soy ansiosa, termino fustrandome porque no siempre se cumplía cómo deseaba. Ya tengo el listado de cosas pero aún no tenía como el impulso de hacerlas. Hasta lo que dijiste "No pensar demasiado" solo pararme y actuar. Porque pienso cómo, cuando trabajo y me pongo excusas estúpidas. Gracias por tu vídeo

@heilynchinchilla7083 3 года назад

Muuuuy. Cierto ... estoy aplica a personas ansiosas como nosotras.!!

@odiseando 3 года назад

No le hagas caso a tu psicólogo, si te ha funcionado así. Solo no te estréses cuando no cumplas los horarios. Te lo digo por experiencia, que un psicólogo no le gustó mi forma de manejar mi agenda y por hacerle caso me arruinó mi orden.

@juanitabanana5606 3 года назад

Creo que podrías retomar lo que hacías, solo con 2 consideraciones 1. Puedes mejorar en tu planeación, si no cumpliste cosas de tu listado es porque no consideraste bien el tiempo que llevan, sobre valoraste lo que podías hacer, es probable que tampoco tuvieras espacios de descanso y espaciamiento, además de que seguro no pusiste un colchón para simplemente no hacer nada o en caso de que te atrases en algo puedas terminar ahí. 2. Algo súper importante en la vida es aprender a soltar ahí tienes unas heridas emocionales que te dicen por un lado que si no cumples con todo no mereces sentirte bien y por otro lado tiendes a culparte y enfocarte en lo negativo en vez de valorar todo lo que sí hiciste y ser compasiva perdonandote por no cumplir tus expectativas o las de alguien más

@deniamoreno2773 4 года назад

A mí me funciona que, cuando estoy en redes sociales perdiendo mi tiempo, cuento hasta 10 para soltar el teléfono y me pongo a hacer lo que tengo pendiente... Lo difícil de este ejercicio, es hacerse consciente del estado de procastinación, aunque con el tiempo se vuelve cada vez más fácil :)

@cleofilopator1590 4 года назад

Ver tus vídeos es lo más productivo que hago durante mi procrastinación🙂

@dennysdot32 4 года назад

Me encantó el tip de no pensar demasiado y mejor actuar 👌

@angelicaromero9616 4 года назад

Perdemos mucho tiempo en estar pensando y al final no hacemos nada o muy poco, además de la tensión que le generamos a nuestro cuerpo. Gracias Adri💙

@marthaz6096 4 года назад

La cuarentena me ha ocasionado depresión por el desorden que he tenido hace poco más de dos semanas,recordé tus vídeos y sin duda me ayudas mucho con estos consejos. Necesito un Detox,necesito tomar aire,coger impulso y volver a retomar mi vida. La última semana ha sido la peor,mala alimentación, insomnio,pocas horas de sueño, estrés,fatiga y la lista sigue.

@kika27081957 3 года назад

Qué agradable es verte y oírte...yo pierdo mucho tiempo haciendo nada...no es el teléfono , ni algo especial, después ando con los nervios de punta...

@kathyalcayaga2519 2 года назад

Mi peor defecto era el de procrastinar... hasta que una amiga me aconsejó que a ella le sirvió la siguiente frase... "SI LO QUE DEBES HACER, TE TOMA APENAS 5 MINUTOS DE TU VIDA... HAZLO YA, SIN DUDAR"... y vaya que me a servido bastante, en situaciones tan simples como lavar los platos (no esperar a que se junte un CERRO de platos), hacer mi cama, ordenar mi pieza, etc, cosas simples que de a poco te ayudan a dejar de procrastinar, y comenzar a disfrutar del merecido ocio (descanso)

@nataliemunoz8600 4 года назад

Ahora me estoy poniendo al día con la limpieza después de dormir la siesta. Ayer trabajé 6 horas limpiando y hoy continuo con lo que me falta. Justamente empecé a las 7pm y terminé a las 1am. Soy una persona nocturna y me cunde más hacer cosas en la noche. A ver si termino hoy.

@mellove.22 4 года назад

Encontré tu video cuando estaba leyendo un libro y vino alguien a mi mente y cogi el celular y aquí estoy.... la lectura la dejé atrás... tienes toda la razón aunque gracias a esto encontré tu canal. No todo fue perdida de tiempo 🤗😊🌻

@viomichi.k 4 года назад

hay una aplicación súper motivadora que se llama Forest. Plantas un árbol que va creciendo durante el tiempo que tu programes... si desbloqueas el móvil, el árbol se seca. Y así vas consiguendo “dinero” y vas creando un bonito bosque. Buenos consejos Adri eres una crack!

@Saraiii99 4 года назад

Cuando empecé la cuarentena estaba muy motivada por tener tiempo para hacer mis cosas y estaba todo el día estudiando y haciendo ejercicio, estamos en la semana 3 y ya no es como antes. Esta semana apenas he hecho nada, me acuesto tarde porque no estoy cansada, me levanto reventada, estoy cayendo en un bucle de no hacer nada. Justo me estaba sintiendo mal por estar así, y estaba pensando en empezar mañana a hacer todas las cosas que tengo que hacer, este vídeo me ha venido de perlas, me encantas chica ♡

@dianavelez7951 4 года назад

Waooo llegó justo a tiempo, hoy es de esos días que estoy tan abrumada con cosas, pero con el tiempo mal distribuido. Gracias Adry me encantan tus videos!

@anaacosta6703 4 года назад

Hola Adri Me encantan tus videos, conocí el canal desde hace un año y he visto casi todos tus videos, sino es que todos, al igual que tus podcast en Spotify. Podrías hacer un vídeo de los obstáculos, las dificultades o lo que impide ser minimalista? He intentado seguir tus consejos, e incluso e leído y visto a otros minimalistas; pero cuando me encamino a empezar en esta forma de vida termino regresando a lo de siempre: es estrés, el desorden y la desorganización.

@Loreli0903 4 года назад

"No pensar" es tan necesario pero difícil de comprender. Como dice la frase "De qué sirve tener tantos pájaros en la cabeza si ninguno sabe volar" Gracias por tus consejos ☀️

@crism8982 2 года назад

Buena frase, nunca la había escuchado 👍

@andresgalecki852 4 года назад

Desde.Buenos Argentina justo lo que dice mi compañera con respecto al teléfono internet está todo el día .Las.prioridades están primero ,para vivir en forma organizada siempre hay cosas para hacer

@bertahernandez3455 4 года назад

Pues no sé si sea truco pero escucharte mientras realizo mis actividades me va muy bien. Siento que te he invitado y has accedido y estamos platicando mientras trabajo👍

@alessandraroman1646 4 года назад

Tengo una semana de confinamiento y ya he terminado mi habitación, la de mi bebé, el baño, el salón, el comedor, estoy a medias en la cocina y me falta la terraza y los closets, ya done, tire y regale media casa y siento que me estoy liberando 😎 es verdad todo es cosa de administrar el tiempo y hacerlo descansada 👍🏻

@marielagamberale2651 4 года назад

👏👏👏

@Sun_Moon77 4 года назад

Cada vez me gusta más este canal. Es curioso cómo la gente que sigo son RU-vid es tan diferente entre ellos, pero de todos aprendo un montón.

@colibridecolorines 4 года назад

Justo esta mañana vi tu otro vídeo sobre procrastinar, que bien me han venido los dos en este momento! 🤗🤗

@joelcandalija 4 года назад

El video mas perfecto para este momento, me siento super identificado. Me ayudas mucho.

@laiasantander425 4 года назад

Gracias por tus videos Adrí! Mucha fuerza con el proyecto!

@andreasanchezmartinez7534 4 года назад

Muchas gracias por tus videos Adri, nos aportan muchísimo valor

@nancyaguilar4180 4 года назад

OMG!!!!! tenía años de no mirarte y no sabés cómo me alegro haberte encontrado nuevamente, te sigo desde tus primeros videos. Me encantó el vídeo párese que me estás hablando a mí soy un desastre tengo que seguir tús recomendaciones amiga 🤗 té estoy mirando y son las 2;00am aquí en USA. Definitivamente nececito tú ayuda.😪. Feliz Domingo.

@lauraarguedas8478 4 года назад

Ay, Adri, qué bueno que seguís subiendo videos, me relajan y animan 🙂

@JoAoFeLiXK 4 года назад

Muchas gracias por compartirnos sus conocimientos, a mí me están ayudando mucho. De verdad muchas gracias!!

@maribelcorbo5817 4 года назад

Gracias por tus consejos era justo lo que necesitaba en este momento .. ordenar mis actividades.. saludos de Uruguay..😘😘

@lidiabeniteznaranjo3574 4 года назад

Tienes mucha razón 👍🏼❤️😘

@ttegirbmablayo5067 4 года назад

Desde la semana pasada estoy que tengo que hacer trabajos de la escuela, estoy en el tercer día de esta segunda semana y nada 🙇‍♀️ Pero por lo menos, antier y ayer ordené mi cuarto, estaba un desmadre!!

@mayrabueno8406 4 года назад

Muchas Gracias Adri!!! Te escucho y siento mucha paz y alegría

@MariaDelgado-te8wt 4 года назад

Tengo tareas que hacer de un curso virtual y no la hago desde hace 6 meses. Imaginate. Me identificó.

@jhojanngranados7836 4 года назад

Gracias Adri, he tenido en cuenta tus consejos y voy viento en popa con muchos proyectos. Un abrazo enorme

@lilianatorchia8385 4 года назад

Andrea, acabo de ver uno de tus primeros videos y debo decir que te ves muy bien ahora, Gracias por los contenidos!

@mariabp2157 4 года назад

Ja me jubilé hace un par de años, y te doy tooooooooda la razón. D3spués de cometer muchos errores organizativos al principio, llegué a la misma conclusión que tu. Y ahora todo fluye maravillosamente. 😅

@YVOM2929 Год назад

Excelente. Muchas gracias.

@Rosarito.G 4 года назад

Eres muy simpática gracias por tu tiempo en tus palabras y en compartir.

@provandrea 4 года назад

Cuánta razón tienes!!! Es tremendo, en mi caso hay tanto silencio (en el edificio) en estos días de cuarentena, que no puedo soltar el celu. Doy vueltas y vueltas y pasa el día...😞 Gracias por tus consejos 😍

@eva_sinoteveoluego8797 4 года назад

Añado algo que puede ser útil a alguien. Instalarse en el ordenador un complemento para el navegador como "Stayfocus", que te permite configurar el tiempo máximo en redes sociales como facebook o similar. También se puede instalar en el móvil, aunque yo ahí no lo uso y no sé qué tal funciona. Si te conectas alguna vez a alguno de esos lugares cometiempo, con stayfocus evitas estar más de 5 minutos, 10 minutos, o el tiempo que configures, porque este sistema te impide volver a conectarte si has consumido el tiempo diario. Puede sonar un poco "señorita Rottenmeier"... pero es útil para que navegar por ese sitio no se te vaya de las manos. Adri, mil gracias por compartir tus consejos.

@floppy487 2 года назад

A mí me han hecho mucho daño las redes, sobre todo mis propios hermanos. No tengo ninguna red social. Añoro los móviles coger y colgar. Un súper abrazo desde Asturias

@amalecherkaoui7034 3 года назад

Me compré tu libro, es un gran tesoro. ¡Me has cambiado la vida!🥰🥰🥰🥰❤️

@karinagabrielagraoca2492 4 года назад

Adri eres la paz en persona 💕 Ya estoy aplicando varios de los tips y ahí la llevo de poquito en poquito ☺️

@kinkous6611 4 года назад

¡Eres ultra guay! Estoy enganchadísima a tus vídeos, te mereces mucho éxito, enhorabuena : )

@richardleandromunozgiraldo4894 3 года назад

Que grande es tu generosidad WOW se siente esa sencillez de Plenitud con palabras simples y este truco como lo hace llamar es el que tengo por hacer ahora, bye👋

@NormaMoon 4 года назад

Aquí dejo la lista pero solo para después de ver el vídeo!! jajaja Un saludo a todos, y buen vídeo Adri :) 1- Apagar el teléfono 2- Hacer tus tareas antes del ocio 3- Dormir suficiente 4- Levantarte temprano 5- Alimentarte bien 6- Organizarte bien 7- ¡¡No pienses tanto!!

@marielagamberale2651 4 года назад

Gracias

@patriciasabah7751 4 года назад

Gracias por madre mía cuanto habla

@gpr528 4 года назад

@@patriciasabah7751 .....

@mabelguerreroaraya2682 4 года назад

Gracias ...me encantaa ,este video lo hiciste especialmente para mí ¡¡

@lilianamendoh7409 4 года назад

Me llego como anillo al dedo estos buenos consejos, yo tengo muchas tareas que nose de donde empezar pero este tu video me sirvio mucho. Gracias Adri !!!

@nanita18829 4 года назад

Justo lo que necesitaba escuchar en este momento.. Gracias!!!!!

@yeseniaflores6659 4 года назад

Adri, tu voz me da tranquilidad y me ayuda a presentar más atención, gracias

@ricardomaiola9657 4 года назад

Buenísimo. Muy instructivo y practico todo lo que dices. Absolutamente es así. Felicitaciones.

@saracaneda7195 4 года назад

Que buenos consejos. De los mejores que he visto hasta ahora.

@DoctorEstoico Год назад

Me había olvidado por completo de tu canal y me encanta el hecho de haberte redescubierto. Muy bueno el video y como profesional de la salud mental, totalmente de acuerdo.

@lunagalactica5266 4 года назад

Gracias por tu video!!💖

@laprimavera8852 4 года назад

Me encantas. Enhorabuena por tus utilísimos vídeos. 💜

@albalibiarengifoorejuela8404 3 года назад

Me encantó, muy práctica la información

@danaderp 4 года назад

Los mejores consejos para esta cuarentena. Muy adecuado. Muchas gracias.

@melissaportillo6160 4 года назад

Gracias al minimalismo y tu guía mis días han sido productivos a pesar de estar en cuarentena!!! Saludos desde Dallas, Tx

@oliviavega4143 4 года назад

hola soy nueva por aqui, me gusta tus contenidos y me cuesta ponerlos en practica por ejemplo hoy me has descripto a la perfeccion, hare mi lista de tareas para mañana, gracias te saludo desde Argentina

@valeriavargas2167 4 года назад

Me encantó el último consejo, creo q hacer las cosas sin darle tantas vueltas es realmente efectivo

@carmenromera5956 4 года назад

Hola Adri! mola el fondo con las plantitas, muchas gracias por los consejos!

@judithsans5975 4 года назад

Información simple y muy útil, transmites mucha tranquilidad. Muchas gracias.

@rosaesthercamachonoa5224 4 года назад

Buenos consejos los pondré en marcha me encantó

@luciamartin171 4 года назад

Dormir bien!!!, claro que sí. Comparto contigo la importancia del descanso. Y sobre todo mi truco es saber priorizar. Me encantas tus meditaciones. Me encantaría que compartas más meditaciones con nosotros y lo podamos hacer todos juntos!

@marinaaylagas-abogadamedia556 4 года назад

A mi me ha pasado, que he estado utilizando el móvil mucho más que habitualmente y ello me hacía ir a dormir con la menta hiper activa. Ahora a partir de las 20h el móvil queda castigado.

@estrellita1208 3 года назад

Grqcias buen cpnsejo

@gerardorivera4346 4 года назад

Era lo que necesitaba para estos días. Gracias :D

@nycolase.huertasayala6556 4 года назад

Genial ! Voy a implementarlo

@jordi_rullo 4 года назад

Ultimo dia del mes y nos llega esta joyita hecha video! :D Sencillamente embriagador y lleno de una motivación sensacional.Este tipo de contenido bien utilizado puede realmente cambiar el rumbo de tu vida! Muchas gracias por seguir inspirando a las personas a transformar su dia a dia! ;)

@DorothyStars1 4 года назад

Me ha parecido un video muy positivo y lleno de energía! Gracias 😊

@florcitamasman 4 года назад

Lo vengo a ver ahora...espero poder incorporarlo .. GRACIAS

@anymora333 2 года назад

Gracias bella por compartirnos tantos consejos y tips para mejorar los estados de animo y prosperar en nuestras vidas . Saludos desde Jalisco Mexico . Como siempre todo muy util .

@jessicatomas44 3 года назад

Muchas gracias

@mari_mallorca5658 2 года назад

Gracias por tu aportación. Me encanta tu canal

@kellymar2920 4 года назад

Coincido plenamente contigo !!!

@yuliannevasquez6525 4 года назад

Muchas gracias 🥺💖

@saraytorresgarcia264 4 года назад

Eres un encanto! Muchas gracias por compartir!

@khalilmchiche5907 3 года назад

Gracias❤️

@mariagonzalez-ev8wt 3 года назад

Muchas gracias.Vielen Dank

@paulac3228 4 года назад

Acabo de descubrir tu canal y me encanta!!! Me tranquiliza un montón ver tus vídeos :)

@mariaantonieta4407 4 года назад

Me ha encantado!!!! Gracias!!

@MarianaMoodSoul 4 года назад

Gracias Adri ❣️

@mararodriguezespinoza7061 4 года назад

Hola, he estado viendo varios videos de este tema. Este video me ayudará mucho , me agrada tu forma de explicar y no haces sentir medio mal o culpable a la gente. :)

@chicpucca 4 года назад

Mil gracioas y Dios te pague noblemente por compartir tus trucos breves y precisos. Un abrazo de silencio Dios Yahweh te proteja cada día. Shalom

@estilodevida5462 4 года назад

🔥GRACIAS por sus grandes consejos, este tipo de contenido son los que dan ganas de VISUALIZAR.

@Mozarthaus2011 3 года назад

Maravillosos trucos. Gracias mil! Cargados de sabiduría y de sentido común al mismo tiempo pero asequibles a todo el mundo. Con tus trucos...querer sí es poder! Sigue con tus vídeos 👏👏👏💖

@isasion3237 4 года назад

Eres inspiración pura, te mando un abrazo 🤗

@Ruben.Studio 4 года назад

Bravooo, que buenos 7 trucos, muy esenciales y van directos al problema. :)

@dragon_fly48 3 года назад

Gracias por estos maravillosos consejos 💛 Tengo que de una vez por todas ponerlos en prácticas, un abrazo 🤗

@angela6045-r1g 4 года назад

Adriana me describio totalmente incluso cuando hago home office. Aplicare los consejos adri, gracias :DD

@andreaangulo8888 4 года назад

Estoy descubriendo tu canal y me encanta gracias por compartirnos datos tan interesantes

@s.bristow8397 4 года назад

Ay, Adri... Eres la voz (dulce) de mi conciencia (mala). ¡Qué dolorosamente bien has resumido el día a día en estos momentos de zozobra!

@herminiaamado1917 3 года назад

Me encanta como nos transmite tus conocimientos. Gracias por tus consejos. Un abrazo desde Colombia 🇨🇴👍

@angelamoyano7377 4 года назад

Me encantó tu vídeo. Me suele mucho costarme avanzar en lo que planeo y planeo y planeo. Se me ocurren diferentes maneras de organizar y a la hora de actuar dejo llevar por la inmediatez de lo que me parece que debo hacer y termino abrumandome por todo lo que debo hacer y termino con mis tareas por hacer igual.

@florlema_ 4 года назад

Me declaro fan de Trello ❤️❤️❤️ En enero me propuse esto de ser minimalista sin saber que se llamaba minimalismo. Una compañera de trabajo me habló Marie Kondo y por esas cosas del RU-vid te encontré. Sos excelente comunicadora, además de una guía en el camino ❤️