✅5 อาหารบำรุงเลือด ป้องกันโรคซีด โลหิตจาง|รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย|โลหิตจาง|ซีด 

สำหรับหลายคนที่มีอาการ ซีด เพลีย เหนื่อยง่าย อาจมีสาเหตุมาจากโรคโลหิตจาง ซึ่งสาเหตุหลักๆเกิดจากการขาดธาตุเหล็ก และโฟเลท
ในคลิปนี้ พี่กานต์ได้รวบรวม 5 อาหาร ที่ช่วยเพิ่มธาตุเหล็กและโฟเลท ช่วยให้อาการโลหิตจาง ซีด เพลีย เหนื่อยง่าย ดีขึ้นได้
มาดูกันว่ามีอาหารอะไรบ้าง
1. ข้าวเสริมธาตุเหล็ก
2. มะเขือพวง
3. เลือด ตับ เนื้อสัตว์
4. ผักสีเขียวเข้ม
5. ธัญพืช
#รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย #โลหิตจาง #เลือดจาง#เหนื่อยง่าย #พี่กานต์ #พี่กานต์มีคำตอบ #โรคไต #ไตวาย #สุขภาพ #สุขภาพดี
ถูกใจคลิปนี้ ❤️อย่าลืมกดlike กดแชร์ กดติดตาม และกดกระดิ่ง ช่อง"รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย" กันด้วยนะจ๊ะ
✅ติดตามผลงาน"ช่องทางอื่น"ได้ที่
YT : / @healthy117
FB : @welovekidney
Tiktok : www.tiktok.com/@welovekidney?...