อย่ากิน "โปรตีนพืช" ถ้ายังไม่ได้ฟังคลิปนี้ (คน 99% เข้าใจผิด) | หมอแบงค์ food doctor 

ไม่กินเนื้อสัตว์มา 17 ปีแล้ว ได้โปรตีนจากพืช กินอาอาหารธรรมชาติ ดีจริงๆ ไม่มีโรคประจำตัว แต่ละวันไม่ต้องกินยา หมอไม่นัด ไม่ปวดเมื่อยร่างกายเลย ปัจจุปันอายุ 64 ลดเนื้อสัตว์ลงนะคะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ เป็นหมอเหมือนกันนะคะ ดีใจมากๆที่มีหมอด้วยกันมาเผยแพร่ข้อมูลแบบนี้ ขอให้ทำข้อมูลที่ดีแบบนี้ออกมาเรื่อยๆนะคะ ส่วนตัวพิสูจน์ว่า starch solution มันจริงค่ะ ลดน้ำหนักคงที่ตั้งแต่ปี 2016 จาก 70 เหลือ 48 จนถึงตอนนี้ สุขภาพดี แล้วส่วนตัวเล่นเวทด้วยค่ะ เราไม่จำเป็นต้องกินโปรตีนเยอะขนาดนั้นจริงๆ ค่ะ ด้วยวิถีชีวิตอาจจะไม่ได้กิน plant based 100% ทุกมื้อ แต่ยังยึดเป็น core ในการดำรงชีวิตค่ะ

นักเรียนของหมอนะคะ กินอาหารแบบหมอมาตั่งแต่ปีใหม่นอกจากน้ำหนักลด ยังมีสิ่งมหัศจรรย์เกิดขึ้นแบบที่หมอบอกจริงๆ ค่ะ อาหารธรรมชาติจะทำให้เรากระตือรือร้น อาหารแปรรูปทำให้เราขี้เกียจ ผ่านไปเข้าเดือนที่สี่ปุ๊ป จากคนขี้เกียจเคลื่อนไหว เพราะทำงานก็หนักมากแล้ว แต่ทำไมเอ็นเนอร์ยี่ ยังเหลือเฟือ คือต้องเต้น อยากออกกำลังกายซะงั้น จากที่ไม่ชอบออกกำลังกายเลย 😅 1. เปอร์เซ็นต์ไขมันลดลงเยอะมากๆ 2. เปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อค่อยเพิ่มขึ้น 3. น้ำในร่างกายเพิ่มขึ้นเยอะมากอาการตาแห้ง น้ำตาไหล ลดลงเยอะ 4. ผิวชุ่มชื้นขึ้น ทำคีโตโลว์คาร์บเป็น 10 ปี น้ำหนักลดแต่น้ำกับกล้ามเนื้อหายไปๆ จนมีปัญหาหัวเข่า ไปนวดกับคุณหมอที่ศิริราชปิยมหาราชการุณย์ ที่เจ็บเข่าไม่ใช่เพราะเข่าเสื่อมแต่ หมอว่ากล้ามเนื้อต้นขาน้อย ต้องกินอาหารให้ถูก และบริหารสร้างกล้ามเนื้อด้วย😅 ขอบคุณบุญกุศลที่ทำให้มาเจอและได้เรียนกับคุณหมอ ไม่เคยเรียนคอร์สลดน้ำหนักกับใครมาเลย แต่ตัดสินใจสมัครหลังจากเริ่มติดตามคุณหมอไม่กี่คลิป คุ้มค่ากับความรู้ที่ได้รับมากๆ เป็นความรู้ที่หาไม่ได้ในกูเกิ้ลจริงๆ ค่ะ ❤️

นำความรู้ของหมอไปทำตาม 2 เดือน จาก 77 กก ลดมาได้ 8 กก แล้วค่ะ แล้วรูปร่างกระชับไม่ยานค่ะ (ต้องบอกแบบนี้ เพราะเป็นคุณแม่ลูก 3 ค่ะ)

ขอบคุณมากๆค่ะ หมอแบ็งค์ ตอนแรกที่จะงดเนื้อสัตว์ก็สงสัยลังเล วิตกกังวล พยามศึกษา หมอเเต่ละคนที่พูด มีหมอคนเดี่ยวที่ไม่ต้องสงสัยเลยชัดเจนค่ะ แต่ค่อยๆลดลง พอมาฟังหมอแล้ว บวกกับเรียนรู้เรื่อง จิตวิญญาณ ยิ่งทำให้มั่นใจมาก 100% เพราะอันที่จริงพระเจ้า พระผู้สร้าง สร้างมนุษย์มาให้กินพืช ผัก ผลไม้ แต่มันจะมีพวกฝ่ายมืดค่ะ ที่มาบิดเบียนความจริง เผื่อหาผลประโยชน์ให้กับต้วเอง แทบทุกเรื่องบนโลกมนุษย์ ขอบคุณหมอด้วยที่ช่วยนำทางแสงสว่างแก่มนุษย์ชาติ ขอบคุณมากค่ะ🌎🌳🌞🌈🌝🌛⭐🌠🧘🧘❤️💚💜💙🧡💝

กินเจตั้งแต่ปี2551สุขภาพดีทำอะไรก็ไม่ค่อยเหนื่อยหอบมีพลังงานดีแม้แต่นอนน้อย มาฟังหมอแบงค์แค่ปรับการกินเล็กน้อย ดื่มน้ำก่อน-กินผลไม้-ทานข้าวทีหลัง รู้สึกร่างกายได้รับสารอาหารเต็มที่ผิวดีชุ่มชื้นขึ้นมาก 😊😊❤❤ ขอบคุณค่ะ

เรากินวีแกน2ปีแล้ว ตัวเบา มีพลังมีแรงดีกว่าตอนกินเนื้อสะอีก ป่วยยากมาก รักอาหารพืช🌱

71โลหลังผ่าคลิดลดไม่ลง ได้มาเจอช่องอาจารย์ ตอนนี้นน.ลงเท่าเดิมก่อนมีน้อง44ก.ก ขอบคุณหมอแบ้งค์มากค่ะ

ลองทานย้อนศรอย่างที่หมอแนะนำ น้ำ>ผลไม้>อาหารที่อยากทาน ได้ประมาณ 3วันค่ะ รู้สึกเบาตัว น้ำหนักจาก 55กก. ตอนนี้เหลือ54.3กก. ไม่รู้คิดไปเองมั้ย แต่ก็ดีใจนะคะ ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณที่โลกนี้มีหมอแบงค์ ความรู้ของคุณหมอมีคุณค่าต่อผู้คนมากมายเลยค่ะ🙏🙏

ในอดีตเคยบอกว่าจากถั่วเหลืองได้อมิโนไม่ครบ ต้องใส่กรดอมิโนจากนม ตอนนี้มีแพนท์เบสออกมาแล้ว จากบริษัทขายอาหารเสริม ไปหามากินเองได้แต่ต้องยุ่งยากหน่อย ตอนนี้ก็คิดว่า กินถั่วให้มากกว่าห้าสี กินผักให้มากกว่าห้าสี ก็น่าจะพอ

ขอบพระคุณที่ช่วยเปิดความจริง..และช่วยชีวิตคนด้วยการให้ความรู้นะคะ

ขอขอบคุณคุณหมอแบงค์มากๆค่ะ มีบุญมากๆที่ได้เจอคุณหมอค่ะลดน.น.มาตลอดแต่พอหยุดก็โยโย้ ลดแบบคุณหมอแค่เดือนกว่าๆน.น.ลดจาก60ก.ก.เหลือ55.5ก.ก.ค่ะแฮปปี้มากๆค่ะ จากติดขนมหวานเดี่ยวนี้เมินเลยค่ะ ลูกๆซื้อมาฝากบอกไม่ต้องแล้ว แต่ลองทานขนมหวานตื่นเช้าจะรู้สึกเหมือนไม่สบายค่ะคุณหมอและลองเลิกยาไขมันก็ไม่มีอาการอะไรเลยค่ะ ตอนนี้มีความสุขมากๆขับถ่ายวันละ2-3รอบนอนหลับสนิทผิวสดใส ลูกชวนไปทานข้าวนอกบ้านก็ไม่ไปค่ะ ตอนนี้แชร์ให้ลูกๆและเพื่อนๆค่ะ ขอขอบคุณคุณหมออีกครั้งค่ะ.🙏🙏❤❤❤💪💪🍇🍈🍉🍊🍍🍎🍓🍐🍑

ตั้งแต่ฟังคุณหมอ มาให้ความรู้ เรื่องอาหารต้นทางและลองทานดูวันแรก 27 ก.ค.6ทำให้น้ำหนักลดจาก 53.40-54 กก. เหลือ 52.45 กก. วันที่2#28/7/67 เหลือ 51 .85 ขอบคุณมากค่ะ ความรู้ดีๆมาเป็นวิทยาทานโดยที่ยังไม่ต้องเข้าคอร์สเสียเงินใดๆเลย จงอย่าปิดใจว่าคุณหมอมาพูดเพื่อหวังขายคอร์ส

สวัสดีคะ คุณหมอแบงค์ .ดูช่องคุณหมอแล้ว ทำตาม สุขภาพดีขึ้น ๆแข็งแรง ไม่ค่อยป่วย ขอบคุณๆหมอมากๆค่ะ

ขอบคุณในโลกนี้มีหมอแบงค์ ให้ความรูเรื่องอาหารปลอดภัยค่ะ

ขอบคุณครับ สำหรับความรุ้เรื่องเริ่องโปรตีนจากพืช พอดีเลยครับ ช่วงนี้ชอบกินผัก แต่กังวลเรื่องจะไม่ได้รับโปรตีนเพียงพอ ดูคลิปนี้แล้วกระจ่างเลยครับ

ฟังหมอแล้วไมเกรนจะขึ้นครับ ผู้ชายใช้โปรตีน 56 กรัมเพียงพอว่าเครียดแล้ว ข้าวกล้องนี่ต้องกินแค่ไหนถึงจะได้โปรตีน 50 กรัมครับ ใครจะกินข้าวกล้องเกือบสองโลเพื่อโปรตีน 50 กรัมก็สู้ๆเลยครับ บล็อคโคลี่ก็ต้องกินโลนึงมั้งครับ 30g

กราบขอบคุณหมอแบงค์ อนุโมทนาบุญกับความรู้ที่เป็นประโยชน์สูงสุด กินอาหารธรรมชาติแบบบ้านเรา ล้างสะอาด ปรุงสุกแบบง่าย เคี้ยวละเอียด กินพออิ่ม..สุดยอดจริงๆค่ะ👏👏👏👍👍👍❤️❤️❤️

เรื่องของคนชอบรสขาดของเนื้อ ค่ะ ทำใจรับยากมากๆ นอกจากปวดฟัน เคี้ยวไม่ได้ จึงจะเลี่ยงไม่กิน หรือกินเนื้อนิ่มแทน กินผักเยอะๆ ก็ท้องอืดเหมือนกัน

คุณหมอพูดดี ชัดเจน ลำดับความดี ไม่วก-วนเยิ่นเย้อ ขอบคุณมากค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอแบ่งค์ได้ความรู้ดีดี ขอบคุณคุณหมอน่ะค่ะคุณหมอใจบุญค่ะ

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ เพราะความรู้จากคุณหมอ ทำให้ตัวเองหันมากินอาหารต้นทาง เป็นเจไปโดยปริยาย สุดยอดเลยค่ะ

😂❤ขอบคุณคุณหมอมากค่ะตั้งแต่เจอคุณหมอสุขภาพดีขึ้นเพราะทำตามคุณหมอ น้ำหนักลดลงมาบ้างแล้ว 2-3 ก.ก. บางเบาเรื่องการทานเนื้อสัตว์ หันมาทานผักและผลไม้ตามคุณหมอพูด กราบขอบพระคุณนะคะคุณหมอ🎉❤😅

เรียนถามคุณหมอ 2 เรื่องค่ะ 1. พวกโปรตีนผงที่ทำจากพืชแล้วเอามาผสมน้ำดื่ม ดีมั้ยคะ 2. ดื่มน้ำมะเขือเทศดีมั้ยคะ ปล. ชอบคุณหมอที่ให้เกียตร์คูบาอาจารย์ตลอดเลยค่ะ

หายเบาหวานแล้วค่ะ จาก 250 ตอนนี้ เหลือ 85-90 ค่ะ น้ำหนัก 80 กก ตอนนี้เหลือ 49 กกค่ะ ตรวจสุขภาพ ล่าสุด ทุกอย่างดีหมด จนคุณหมอ ประจำตัวแปลกใจเลยค่ะ ,ขอบคุณคุณหมอ มากค่ะ FC USA🙏🙏

ทำตามคุณหมอแนะนำค่ะ จาก 65 กก. ลงมา 60 กก. (1 เดือน) แม่หลังคลอดค่ะ ไม่อดอาหารไม่เหนื่อยเลย 🙏🙏❤️

ทุนนิยมครองทุนไทย ธุรกิจอาหารไทยผู้ครองคลาดตั้งแต่ต้นน้ำ จนช่องทางขายเบ็ดเสร็จ สะดวกซื้อ ไก่ถือว่าคนไทยกินเยอะสุด ผมยังกินบ้างเภราะติดอร่อย แต่ขอบคุณหมอที่แชร์ข้อมูลดีๆ

ตามที่คุณหมอพูดมาถูกมากครับ แต่ในพืชผักตอยนี้น่ากลัวมากคนปลูกใช้สารเคมีเป็นส่วนใหญ่ ยกเว้นปลูกกินเองครับ

ยิ่งฟังยิ่งรักและศรัทธา หมอแบ็งค์มากๆๆๆๆๆ ❤❤❤❤❤❤ ขอบพระคุณมากนะคะ

คุณหมอเปรียบเทียบปริมาณโปรตีนระหว่างบรอคโคลี่กับเนื้อ แล้วบอกว่า บรอกโคลีมีโปรตีนมากกว่า (ในแคลอรี่ที่เท่ากัน) อาจทำให้ผู้ฟังเข้าใจผิดได้ เพราะว่าปริมาณแคลอรี่ไม่ใช่น้ำหนัก ถ้าเทียบปริมาณโดยน้ำหนัก เนื้อมีโปรีตีนมากกว่าประมาณ 3 เท่า เช่น กินโปรตีน 3 ขีด เท่าๆกับกินบรอคคอลี่ 9 ขีด หรือเกือบกิโล ดังนั้นต้องกินพืชปริมาณที่มากจึงจะได้โปรตีนเท่าที่ต้องการ

ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ มีประโยชน์ มีความสุขในการใช้ชีวิตในประจำวันเลยค่ะ ผอมแล้วจะมาแชร์ให้อ่านนะค้าา🙏❤️

กำลังลองเรียนตามสูตรหมอแบ็งสอนค่ะ

ขอขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ช่วยเปลี่ยนความเชื่อความคิดหลายอย่างเลย จะลองปรับดูนะคะ🙏

ขอบคุณหมอแบงค์❤ ขอให้หมอสุขภาพแข็งแรงค่ะ

ขอบคุณ คุณหมอแบงค์มากๆ ค่ะ🙏🌿🤩❤️..updateข้อมูลดีมากๆ ค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ คลิปนี้มีประโยชน์มากค่ะ 🙏

ดีมากๆขอบคุณคุณหมอค่ะ สุขภาพดีขึ้นมากเมื่อทำตามค่ะ

ขอบคุณหมอแบงค์มากๆคะ ที่อัพเดดอาหารดีๆมาเปลี่ยบเทียบมีการวิจัยด้วย ว่าแล้วคะ ตอนนี้ทานอกไก่ แบบต้มเฉยๆ แต่รุ้สึกว่ารสชาติไก่อร่อยคะ ตอนแรกคิดว่าคิดไปเอง พอหมอแบงค์มาให้ความรุ้เพิ่ม แปลว่า ยิ่งยืนยันเลยว่า ไก่ต้องมีการปรุงมาก่อนถึงเราทำอาหารจริงๆคะ สรุป เราไม่ได้คิดไปเอง 😅

เรากินไก่ปวดทั้งตัวเลิกกินหายเลยกว่าจะรู้ทรมาณมา20ปี

23-06-2567...สวัสดีครับ... ศาสดาของพุทธ ทรงตรัสเรื่อง การกินอาหารแต่พอดี ตามที่ อาจารย์ของคุณหมอได้พูดไว้(ท้ายคลิป)แล้วครับ และทรงตรัสให้ทานอาหารย่อยง่าย ทั้งให้เดินเล็กน้อย หลังทานอาหาร ครับ...ขอบพระคุณกับสาระดีๆ ครับ ติดตามคุณหมอฯ อยู่นะครับ แชร์ไปหลายๆ คลิปแล้วครับ ..สวัสดีครับ...

ขอบคุณความรู้ที่หมอแบงค์แนะนำในทุกคลิป ได้ความรู้ที่ดีๆ นำมาใช้ในชีวิตประจำวันทำให้สุขภาพดีขึ้นค่ะ🙏🙏🙏

อยากให้คุณหมอแบงค์ ช่วยนำข้อมูล Wolfia (ไข่ผำ) พืชน้ำของไทย มาเปรียบเทียบ ด้านโภชนาการให้หน่อยนะครับ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ความรุ้เพื่อสุขภาพค่ะ

ขอให้อาหารจากพืชปลอดสารเคมีปราบสัตรูพืชด้วย ผู้บริโภคจึงปลอดภัย

ขอบคุณ​มากๆเลยค่ะ​ ดูจบรีบแชร์​ต่อให้เพื่อน​ฝูงญาติ​พี่น้องทันที

สวัสดีคะคุณหมอใจดีมีเมตตา❤

ขอขอบคุณ คุณหมอที่ให้ความรู้ที่สำคัญที่ดิฉันไม่เคยรู้มาก่อนค่ะตังแต่ฟังคุณหมอ 2 ปี แล้วค่ะเวลาคุณหมอพูดแล้วมีแต่ความจริงใจทั้งนั้นเลยค่ะคุณหมอดีๆๆ หาอยากค่ะขอให้คุณหมอเป็นหมอของคนไทย 100. 1000.ค่ะ🙏

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับ

สวัสดีค่ะคุณหมอ คือดิฉันอยากทราบว่า คนที่มีเลือดกรุ๊ป B สามารถทาน สามารถทาน ทานโปรตีนจากพืชได้ไหม ได้ไหมคะ

สบายดีหมอแบ็งค์,ติดตามหมอตลอดอยู่ประเทศลาวเจ้า

❤รักหมอแบงจริงใจให้แต่สิ่งดีดี

พืชผักที่มาจากต่างประเทศ จะอันตรายมั้ย บางชนิด อยู่หลายวันยังไม่ค่อยเหี่ยวเลย แต่ผมชอบผักแถวบ้านที่ปลูกเอง เช่น หัวปลี ผักบุ้ง ฟักทอง ผักสลัด ทุกชนิดซึ่งใชสารเคมีน้อย ผักนำเข้าน่ากลัว

ขอบคุณ ข้อมูลคะหมอแบงค์ ^^ 😊

ขอบคุณคุณหมอที่นำวิทยาการที่พัฒนาให้ทันสมัยมากขึ้นมาเล่าให้กับผู้ชมฟังเพื่อปรับปรุง การดำรงชีวิต ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณค่ะหมอแบงค์❤ให้ความรู้ดีๆๆ❤

ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ค่า

กินตามคุณหมอค่ะสุขภาพดีขึ้น

เนื้อ100 cal กับบล็อคโคลี่100cal เทียบเป็นน้ำหนักจะเท่าไรครับ

ผักไทยๆ หลายชนิด ก็โปรตีนสูงนะคะ เช่นมะรุม ทั้งฝักทั้งใบ ใบแค ถั่วฝักยาว (จำได้แค่นี้)

กินอาหารเขียวแล้ว พอกลับไปกินอาหารแดง ท้องอืดท้องผูก ลองทำตามหมอแบงค์ 3 เดือน นน.จาก 54.2 ตอนนี้เหลือ 52 ค่อยๆ ลดลง

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ มีความรู้มากมายเลยค่ะ

ขอบคุณคุณหมอนะคะ ทีทำข้อมูลดีดีมาสอนนะคะ🎉

ขอบคุณความรู้ดีๆครับ คุณหมอแบงค์❤❤❤

เป็นประโยชน์มากขอบคุณคะ

ขอบคุณมากค่ะ ความรู้ดีดี จากคุณหมอค่ะ❤❤

ขอบคุณค่ะคุณหมอ จากประเทศออสเตรเลียค่ะ

ดิฉันสูง153 นน.47 คำนวณแล้วได้ 35 คูณ0.8 ได้28 กรัม แต่หมอแบงค์แนะนำว่าต้องทาน 46กรัม แล้วตอนนี้อายุ49ปี กว่าเรื่องไตจะทำงานหนักเพราะทานมากกว่าค่า ถ้าจะทานแค่30-40กรัม จะดีมั้ยคะ คุณหมอ เพราะไม่อยากฟอกไตเหมือนคุณแม่ ดูแลท่านมานานจนตอนนี้ท่านเสียไปแล้วได้ปีหนึ่งแล้วค่ะ ดิฉันติดตามคุณหมอมาหลายปีแล้วใช้ความรู้จากคุณหมอมาปรับจนตอนนี้ร่างกายดีขึ้นมากค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

คุณหมอคะ แล้วเราจะต้องทานพืชผักผลไม้ ในปริมาณเท่าใด จึงจะได้รับ โปรตีนเพียงพอคะ😊

ปกติก็จะเน้นทานพืชเป็นหลักอยู่แล้วครับ แต่พักหลังเห็นอินฟูเอ็นเซอร์ใน RU-vid ในต่างประเทศหลายคนแนะนำให้ทานเนื้อสัตว์ไม่ต้องกลัวไขมันอิ่มตัวในเนื้อสัตว์ โดยอ้างว่าการมีMeatabolic healthyรวมถึงการไม่มีinsulin resistance มีความปลอดภัยต่อหัวใจและหลอดเลือด แม้จะมี LDL สูงก็ตาม แถมยังบอกว่าการทานพืชมีความเสี่ยงจากการตัดต่อพันธุกรรมGMO และยังมีโอกาสที่ได้รับสารตกค้างจากยาฆ่าแมลงและสารเคมี คุณหมอมีความคิดเห็นเห็นอย่างไรครับ??

ขอบคุณคุณหมอ กับความรู้ๆๆดีๆๆคะ

ขอบคุณ หมอแบงค์มากที่สุดค่ะ

ชอบฟังค่ะขอบคุณค่ะ

ชอบการให้ความรู้แบบนี้มากครับ

ดีมากคะ ขอบคุณคะ

ขอบคุณครับ อยากให้ทุกคนบนโลกได้ฟัง👍 ผมเคยไตเสื่อมระยะเริ่มต้น เพราะกินโปรตีนปลายทางเยอะครับ พอปรับการกินมาเน้นพืชแล้วสุขภาพโดยรวมดีขึ้น ไตดีขึ้น ดูเด็กแม้จะอายุ 40+ แล้ว😆

เป็นไตร88 กินผักอะไรได้บางคะคุนหมอ เป็นเบาหวานไขมันความดัน ฉีดอินซูลีนเช้าเย็น

เป็นไตเรื้อรัง กินผักผลไม้ได้ทุกชนิดไหมครับ

ขอถามคุณหมออยากเพิ่มน้ำหนักค่ะทำไงค่ะ ขอบคุณค่ะ

รีบเข้ามาฟังเลย❤

ทานมังสวิรัติมา13ปีแต่ไม่ได้ทำเอง จะได้สารอาหารครบถ้วนมั้ยค่ะ😊

Clear ตัวเองก่อนแล้วสมัครเรียน : เดือนหน้าทันรึเปล่าครัฟ? ขอบคุณครับ

ขอบคุณมากคุณหมอ

คุณหมอคะแล้วอาหารที่กินตามกรุ๊ปเลือด จะดีกว่าจริงมั้ยคะ

ขอบคุณหมอแบงค์มากๆนะคะที่ให้ความรู้พี่เป็น FC หมอแบงค์อยู่จังหวัดลำพูนค่ะ

สุดยอดมากๆค่ะ

คุณหมอไม่ยอมตอบเรื่องคนเป็นไตระยะท้ายๆจะสามารถกินผักผลไม้ได้ทุกชนิดไหมครับ

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ❤❤❤

1 หมอก็ 1 ตำรา แล้วก็มีงานวิจัยรองรับกันทั้งนั้น ไม่รู้จะเชื่อไปทางไหนดี เห้อออ..

ขอบคุณหมอแบงค์มากๆค่ะ

ขอขอบคุณ

สวัสดีค่ะคุณหมอรับฟังจากชลบุรีค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ

ขอบคุณมากนะคะ

ขอบคุณจ้าวคุณหมอ

ขอบพระคุณมากค่ะ หมอแบ้ง🙏

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ

กินไข่ลวกแบบยางมะตูม5-6ฟองผสมน้ำมะนาว 4ลูกใหญ่+กล้วยน้ำหว้า4ผล+ถั่วลิสงคั่ว1กำมือผสมน้ำซาวข้าง1แก้วกาแฟเป็นอาหารเช้าจะทำร่างกายขับถ่ายได้ดีไม่มีท้องผูกและกลิ่นปากไม่มี(ไม่ใส่เกลือและพริกไทยป่นครับ)

ถ้าไม่ค่อยชอบเต้าหู้ จะทานอะไรแทนดีคะ ขอบคุณค่ะ