❌Por estas razones NO PIERDES GRASA🤦🏼‍♀️

Подписаться 298 тыс.

Просмотров 7 тыс.

50% 1

Hola, hola! En esta ocasión traigo un video hablado para resolver algunas de las dudas que mas he leído y surgió un tema bastante interesante para hablar, la pérdida de grasa es objeto de muchos mitos. Espero haber aclarado muchas dudas, pero si tienen más, por favor cuéntenme acá🥰
❤️¿Te gustaría entrenar conmigo?❤️
🏡Si entrenas en casa:
dianayala.co/plan-home
🍑Si quieres más glúteos y entrenas en el gym:
dianayala.co/plan-booty/
✅ También puedo llevar tu proceso de forma personalizada:
dianayala.co/plan-deluxe/
Mis redes sociales:
- / soydianayala
- / soydianayala
- / soydianayala

Спорт

Опубликовано:

17 июн 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 48

@chiquichiquitica7911 Год назад

Para mi la alimentación, aunque como vegetales , frutas , proteínas , no tengo control en las porciones

@soydianayala Год назад

Siii es importante, encontrar lo que debes comer en cantidades. Cómo ya sabes comer bien lo más fácil será aprender en qué cantidades

@viteliolozadatroches186 5 месяцев назад

Muy bien Diana, excelente análisis de factores a procesar. Muy bueno tu canal y la forma de transmitir el mensaje. Éxitos.

@camilarivera3819 3 месяца назад

Excelente infoemacion Dianis, amo tu contenido ❤🎉

@gabrielsaguirre9384 11 месяцев назад

Hola Diana eres muy amable y amorosa con tus videos excelentes explicaciones.hace tres meses que entreno fuerza y cambie mi alimentación e perdido grasa abdominal y en la espalda me falta creo que me estanque y nose como hacerlo . A veces me cuesta dormir bien y quizás mi alimentación no es la adecuada,aunque es sana .entreno en casa y tengo 50 años recién cumplidos.a está edad yo sé que se hace cada vez más difícil.mil gracias ❤

@CarolinaSkincareBeauty 10 месяцев назад

Ahhhh encontré una joya !! Estoy viendo tus videos. Espectaculares! Sos una genia !! Abrazo grande desde Argentina!❤

@angelinamartinezvidal5541 Год назад

Esto era lo que necesitaba para poder entender muchas cosas dentro de mi entrenamiento. Bendiciones Dianita ❤ Gracias eres la mejor.

@soydianayala Год назад

Me alegra que te haya servido ❤ Dios te bendiga

@milagrospickling9656 Месяц назад

Gracias Dianis❤️

@carolinarubiog2186 Год назад

Sin duda, eres la mejor❤

@soydianayala Год назад

Que linda, muchas gracias ❤

@martaossa2048 11 месяцев назад

Diana buenos días como estas? Acabe de ver ti canal buenísimo te felicito .yo acabe de empezar en el Gym ayer y estoy en cambio de habitos de alimentación y rutinas de ejercicios .debo bajar peso y quiera saber mas de como entrenar en el gym para quemar grasa,y ganar masa muscular al mismo tiempo que voy bajando se que es un cambio gradual pero es importante también el manejo del dolor en los músculos ya que nunca hice ejercicio .alguien si me explicó pero me gustaría saber mas de como utilizar las maquinas para cada área del cuerpo. Mim gracias

@Juliocesar-qw1gv Год назад

LA ORACIÓN

@lilianachitiva3374 2 месяца назад

Mil gracias por dar tan buenos tips

@soydianayala 2 месяца назад

De nada 😊

@silviaarriola7816 Год назад

Me encanto¡¡¡¡ clarisimo.

@soydianayala Год назад

Me alegra que te haya encantado 🥰

@jackiemaciasfabre6633 Год назад

Me encantan tus vídeos!!!! 😊

@soydianayala Год назад

Muchas gracias! 😊

@2202mortis 10 месяцев назад

Gracias súper la información … saludos de canada

@Florencia1997C 7 месяцев назад

Hola Diana amor tus videos, le gustaría que me des tu opiñon de que puedo hacer si siempre que quiero bajar de peso se me desaparece literal las pompis 🥲❤🫶🥂 Gracias miles PD: ame el consejo de entrena mas duro ❤

@MsMAYITA26 10 месяцев назад

Que opinas de comer frutas en el contexto de bajar grasa corporal?

@mercedespereztriana8951 11 месяцев назад

Me da miedo comer poco porque pierdo la masa muscular, me cuesta entender cómo comer para bajar grasa, pero no perder la masa muscular, gracias soy nueva suscriptora y me encanta como explicas

@mariagreciasilc720 10 месяцев назад

Me pasa igual si como poco bajo rapidísimo pero comiendo mucho me sale mucha celulitis. Pero tampoco hago cardio

@sandramarcelabernalvaron216 10 месяцев назад

Diana donde compras tu ropa para el Gym es muy linda.😊

@mmmp668 Год назад

Gracias geniaaa! 🇦🇷👏💪

@soydianayala Год назад

Con gustooo❤❤

@yanethgamba6359 5 месяцев назад

Que fácil es decir, consumir, consumir y consumir proteína, teniendo en cuenta, q en algunos casos, la economía no ayuda para la nutrición que dicen!!

@marialuisasalazarmalave9721 7 месяцев назад

Yo no soy , hacer dietas pero si hago ful ejercicios,pero he dejado de comer harina y azúcar y me ha funcionado, no como grasa ,pero siento que no me crecen los glúteos, como hago

@anamarin1130 5 месяцев назад

Debes consumir la suficiente proteina

@anamarin1130 5 месяцев назад

Según tus requerimientos y hacer ejercicio suficiente que estimule los músculos del glúteo según tus requerimientos

@elivioleta1136 Год назад

Con razón, estoy fallando en los 5. Cómo cuesta!

@ingridmendieta4091 Год назад

Mi principal problema es la alimentación. Creo que estoy comiendo poco aunque algo bueno es que ya casi no como alimentos procesados y evitando mucho los azúcares . De pronto siento hasta que me mareo o un ligero temblor.

@soydianayala Год назад

Súper bien❤ dejar los azúcares y los procesados es un paso muy difícil pero vas biennnn sigue así 👏🏻

@mariadelpilaraparicioromer8606 Год назад

Gracias

@soydianayala Год назад

Con gusto 🥰

@mariselamagana4391 5 месяцев назад

Hola,... Hace un par d meses, t encontré y empecé contigo, xq me apareció q eran ejercicios en glúteos desde casa,... Y Vi todos tus videos d la semana dl glúteos, y resultó, q era en gimnasio 😢 cuando t empiece a seguir era,... Xq era en casa....!!!!!! Entonces?¿???(

@soydianayala 5 месяцев назад

Mi hermosa tengo plan de entrenamiento en casa y en gimnasio, en mi página puedes ver toda la información 🥰🥰 dianayala.co/

@mariselamagana4391 5 месяцев назад

@@soydianayala me pareces genial,... El problema sería, si, t digo, q tengo 47 años y soy abuela d 3 bbs..... No tengo dinero para pagar un gimnasio, pero, aún así,.. d poco a poco,.. bendecida x Dios, . Me e echó d pesitas, y d barra..... Mi gran problema es q no tengo $.. aparte q no peso mucho,.. x más q he intentado... Apenas logro, pesar 121, libras,.... Y creó q ya ,... Mi edad 47 años... No,... Me permite crecer en masa muscular... Pero,... Aún tengo mucha energía, xa jugar còn mis nietos d 3, 4 y 5 años

@rosavidea547 Год назад

Amis 43años estoy Dando la pelea Para bajar esta grasa y si aveses duermo bien aveses no y aparte tengo ovario poliquistico pero no es exs no tomo pastillas y ledoy duro alas pesas loque me estresa eneste momento es que ya me tengo que hacer ciudadana y ya casi esla cita y nome consentro eso me trae haci 😢nerviosa saluditos muy sierto ami me gustaria un video de ejerr de Los 5 dias dela semana .saluditos 🙏🇱🇷.

@soydianayala Год назад

El estrés es un factor importante ❤ espero que todo mejore y que puedas desestresarte. Te felicito por dar la pelea 👏🏻 sigue así

@cinthiamedellin9957 Год назад

Hola Diana mi nombre es Cinthia Medellin , cuánto cuesta una asesoría para hacer tus rutinas ? Te escribo de Guadalajara Jalisco

@soydianayala Год назад

Hola Cinthia! Depende del plan porque tengo para entrenar en casa, para gym o personalizados ❤ aquí te dejo el link de mi página pero si tienes más dudas me puedes preguntar por mi Instagram y con mucho gusto te respondo @soydianayala

@soydianayala Год назад

dianayala.co/entrena-conmigo/ ❤

@monicaelizabethortelladove2838 6 месяцев назад

Como se calcula el déficit osea existe una tabla para calcularlo

@anamarin1130 5 месяцев назад

Hay calculadoras y app que te ayudan a calcularla y también a llevar registro de que comes, yazio por ejemplo me ha funcionado, y su versión gratis es buena

@soydianayala 5 месяцев назад

Si mi hermosa, puedes buscar en internet una calculadora de macro nutrientes que te calcule cuantas calorías deber consumir para tu objetivo de déficit 🥰🥰