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「お菓子が辞められない」甘いものをやめられる!たった一つの方法
ゆっくりは健康になりたい。
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21 авг 2024
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20
@user-xb4qu9ly8h
Месяц назад
甘いものは苦手だけどスナック菓子中毒でした。 お店で手に取った時に「お財布は軽くなるのに体重は重くなる」と言い聞かせるようになったら減りました。家にストックもしません。完全にはやめられず、我慢できなくて夜中にコンビニに行くことはあります。毎日1袋食べていたのが2ヶ月に一度程度になりました。 甘いものは好物だったのに無理に食べさせられて吐いてからトラウマになりました。荒療治ですね。
@user-eh7pc3kc5q
Месяц назад
小腹が減るのはタンパク質不足なんだと。それを知ってからタンパク質を意識した食生活に変え、少々筋トレも入れてみた。 あんなに食べてたオヤツ全く食べたいと思わなくなったしゴリゴリ痩せてマジで身体軽いし体調も超良くなった。 甘いもの?プロテインで十分っす。
@Torajiro-0421
Месяц назад
私も同じです。 タンパク質を十分量取って砂糖断ちしたら全然間食しなくなったしこの半年で10キロ痩せました。 甘いものも最初の2週間ぐらいは辛かったけど、乗り越えたら全然平気だった。 食べ物にかけてたお金が浮いて一石二鳥でしたよ
@user-fs5sx4lz5k
Месяц назад
甘いもの我慢して堅あげポテトとおっとっととソフトサラダとハバネロ食べました。
@Toy-Cam
Месяц назад
今日もミスドを我慢した。
@Kiyomi-sy1cb
Месяц назад
私も主治医に甘いものは控えるようにと言われてます 糖尿病予備軍なのかもしれません 😢甘いものはなかなかやめられなくてケーキ🍰🧁やパン🍞🥪🥖🥐を焼いて食べるのが、楽しみ😊で、私も困ってますと言っても健康の為には控えなければいけないとても💔悲しくて😢😅😂砂糖は糖化すると内臓で油に化けるみたいでよくわからないのですが、それが中性脂肪になるのではないか⁇と言われてます体に悪影響にしかならないんですね!甘いものがやめられない場合は和菓子🍡🍘餡子小豆🫘は体に良いみたいです⭕️🙆でもほどほどなんでしょうね!😂😊😅
@user-bg8ng1qs7v
Месяц назад
私は、お菓子作る時にカロリー計算するようになったら、あんまり作らなくなった。
@user-up1occc
Месяц назад
野菜やささみ ブラックコーヒーや豆乳 等血糖値にいい食事をし出すとたべなくても慣れて平気になる、、
@user-vu4yy9tv8m
Месяц назад
霊夢さん魔理ささんこんばんは、甘いものの食べすぎには気をつけたいものですね。お休み😌🌃💤なさい✨😮
@user-rz1tx4vm6z
Месяц назад
ありがたい〜
@hiroya1192
Месяц назад
もう一パターンあって 砂糖のある料理に必ず入っている「塩」をほしがっていこと。 砂糖の甘みを強くするため塩を入れるのは基本テクニック。 スイカに塩をかけるようなもの。 塩あるいは、天然塩に塩と共に含まれるミネラルが不足していないかもチェックがいる。 生理食塩水よりリンゲルの方が塩の毒性が弱まるものた。
@tabito0220
Месяц назад
あかんのよ。会社後に、甘いものを食べたくなるのさ。帰りに必ず寄ってしまうカフェ😢
@user-zh4xu7hi6s
Месяц назад
子どもの頃からジュースを飲む習慣がなくて(外出のときは許されるw)、基本麦茶緑茶だったけど、仕事のストレスから激甘カフェオレ依存してったけど、砂糖切らして買うのめんどくさがって無糖カフェオレに慣れてしまった✌️ お菓子も買うのめんどくさいとか、お菓子コーナー行くより早く家に行きたいとかでお菓子も断った✌️ 昔は一人でぺろっと大袋チョコ食べてしまうやつだったのにね 中世ヨーロッパでは砂糖は麻薬扱いだったらしいね
@jougen2
Месяц назад
不健康な甘い物の控え方として「強めの酒を嗜む」というのがあります、逆に断酒法に「適切な甘味の摂取」があるくらいで^^;
@Legendary_mapo_tofu
Месяц назад
私はカロリーカットの甘い豆乳に置き換えて脱しましたが 普通の豆乳に蜂蜜の方がより良かったかなと思います
@milky_carrot
Месяц назад
酒を飲むようになれば甘いものをやめられて健康(肝硬変)になれるよ。
@michk.4014
Месяц назад
お菓子欲しなくなってたのに、一回食べてしまうと食べルンドがどんどん上がって、、 この2ヶ月で体重3キロも増えたからもう一度頑張ってみよう
@user-bg8ng1qs7v
Месяц назад
甘い物とかの依存って、普段の食生活でバランスの取れた食事 が取れてないのでは?
@MJ-ef9sg
Месяц назад
砂糖中毒のチェック項目にほとんど当てはまってるけど甘い味好きじゃない
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