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「無糖0卡路里」的食品就很健康嗎？大錯特錯！

四維健康

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Опубликовано:

6 сен 2024

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Комментарии : 104

@7894mike Год назад

簡單來說就是目前而言沒有任何方式能夠讓人在無任何副作用的情況下為所欲為的享受甜味所以還是提前緩慢的降低糖的依賴比較好飲食清淡些，人也健康些

@yl196 Год назад

FDA 說沒有問題，那麼就－定很有問題＇少吃為妙！

@pigboykool Год назад

LoL, 說的好😂

@sulinli7073 Год назад

感谢楊医师对＂甜味剂＂剖析成份的讲解，受益良多！

@namoamitofo646 Год назад

楊醫師與團隊好🙏 感恩您們傳播正能量祝願您們四季平安、身心安康、事事順利、吉星高照、萬事如意。

@Ftrs2586 Год назад

甜飲要適度喝，所以最好的就是白開水，茶和黑咖啡其次

@user-nx7wk1kr7e Год назад

感謝醫師，期待您對蜂蜜的解說，身為二型糖尿病患者，希望能多了解一些

@blackpinkfan8806 Год назад

含大量果糖，最好还是别吃

@lillyliu4914 Год назад

罗汉果糖，阿洛酮糖，赤鲜糖醇都是不错的代糖，而且是从天然食物中提取的。

@NK_Khoo-Malaysian Год назад

最新的研究说赤藓糖醇和血管班块的形成有密切关系，少吃为妙。

@vincentcheung6832 Год назад

@@NK_Khoo-Malaysian N h6

@blackpinkfan8806 Год назад

适量摄取可以，不要过量，最好还是养成口淡的习惯

@sanmeimeikitchen Год назад

和杨老师学到了很多的健康知识，非常的感恩！推荐给了周围的很多关心健康的朋友，非常靠谱的知识

@user-sb4xr1bd4k Год назад

就…習慣喝完全沒有糖的無糖紅茶、黑咖啡之類的主要比較常喝的是水，突然不小心喝到有點甜的會因為太久沒喝，瞬間覺得超甜…

@tanned06 Год назад

苯甲酸钠是很普通的食品防腐剂，并不是什么代糖添加剂。

@siweijiankang Год назад

谢谢纠正。--杨医师助理

@deyhon3387 Год назад

謝謝楊醫生❤️❤️❤️

@healthylife88888 Год назад

感谢楊医师的分享。😃

@reapi_com Год назад

长期, 大量? 多大量? 50ml?

@agneschan5325 Год назад

感恩楊医师❤👍👏👏👏

@seektruth2418 Год назад

以前有吃垃圾食品和喝汽水, 就不斷的有癮想繼續吃喝. 造成身體的損害. 近幾年因爲多數在家做飯吃才發現身體沒有想吃任何甜食,垃圾食品或者汽水，體重也沒怎麽改變, 看來可能如楊醫師所説的是過度攝入甜味劑引起對垃圾食品的癮好.

@97terney14 Год назад

和年纪有关吧，年纪大了太甜太咸都有点受不了

@Lee-hw2ik Год назад

谢谢您，😊👍

@kewell888 Год назад

尽量选择新一代甜味剂比如stevia monkfruit赤藓糖醇什么的，甜度虽低但是对身体健康影响更小

@NK_Khoo-Malaysian Год назад

最新的研究说赤藓糖醇和血管班块的形成有密切关系，少吃为妙。

@Dontlatte Год назад

偶爾少量攝取還好，但最怕就是對甜味劑產生依賴性

@puqiaohuag908 Год назад

谢谢你的视频

@yeechungto168 Год назад

我用羅漢果糖

@eltonchen2013 Год назад

標題有誤，要就加註不該選擇“甜味劑”的加工食品，飲料。無糖不等於不用食品添加物。

@pidanding3818 Год назад

来，你出一期听听😅

@juliashaw4004 Год назад

良心专家👍

@familygame4605 Год назад

苯甲酸钠是作为防腐剂，不是作为甜味剂。它只有很弱的甜味。说它甜味是蔗糖的几百倍，应该是错的。

@winniethenleeyoong2586 Год назад

请问杨医生，甜菊叶替代糖。长期用可以吗？谢谢您的知识分享。

@siweijiankang Год назад

您的留言已收集，会建议杨医师录制该问题的视频节目。--杨医师助理

@sasakiyuri10 Год назад

現在很難找到真正的蜂蜜，楓糖槳是天然的嗎?但糖尿病人可以用嗎?因為蜂蜜的升糖指數很高的呢。謝謝楊醫師的豐富詳細講解，讓我們學會更多健康知識!

@Betamethasone0420 Год назад

不能~ 糖尿病你還是喝0 卡可樂吧!

@REVIVAL6117 Год назад

0卡還是筆友堂健康

@TheCasio46 Год назад

古今多少事盡付笑談中，唯有現代人的甜蜜事放在血糖中....

@dalingyuan Год назад

谢谢我想请教一下杨医生：我做烘焙一直用赤藓糖醇，所说比较健康，不知道是这样吗？

@kembawulker Год назад

研究的來源是來自哪些paper呢？怎麼感覺跟我從其他醫師那獲得的資訊不太一樣...

@Maplelynx Год назад

所以计量是多少算是大量？多少算是长期？

@vincenzocheng4781 Год назад

內容不合理相關不代表有因果關係代糖的大部分使用者可能是原本就肥胖才想要用代糖來替代精製糖的人那這樣就代表普通人吃代糖會有問題嗎

@user-os5wk1rj8j Год назад

內容都選用有影響這種字眼我覺得很糟糕一點reference跟數據都沒有

@藍教等這冷櫃 Год назад

均衡才重要！而不是啥....葷的不吃、有糖不喝....等等

@莉花8888 Год назад

乳果糖对肠的便秘非常好，如每天喝是否对身体不好？

@Shawn-fj2ow Год назад

bilibili说代糖无害，我刚好在减肥还想和可乐，我喝了一个月左右无糖可乐脸上长了很多痘痘，我就知道我错了，

@shareefvan Год назад

醫生您好。無糖≠人工甜味劑。如果標題直接點名「人工甜味劑」，應該可以讓受眾更能了解。

@Anita-xz3zz Год назад

我祕魯男友的二哥一家人就很愛甜味劑，我覺得有奇怪的味道，還是無糖最安全。

@yinwong1399 Год назад

謝謝楊醫生🎉💞💝🎋💚✨💜💕🌟🎊🤓😍❤️💙🎁🎄😊💖🥰

@sasakiyuri10 Год назад

楊醫師好，請問Stevia,monk fruit extract 和inulin 是天然甜味劑，副作用最少嗎？

@wikichen3158 11 месяцев назад

天然的就是好的，就没有副作用，这种思维也真是错到不能再错的了。

@kokin912 29 дней назад

最好都喝白開水就好,無糖飲料完全不碰

@christinalee2023 Год назад

How about Erythritol or Stevia?

@kosgod1103 Год назад

能不能把无糖有害的相关论文名字或者链接附在视频简介下面？

@siuwaichau9309 Год назад

请问椰子花糖及龙舌兰蜜是否天然甜味剂呢？我家只用这兩款的。当然，不常用。谢答覆！

@siweijiankang Год назад

您的问题已转达给杨医师。--杨医师助理

@siuwaichau9309 Год назад

@@siweijiankang 谢谢！

@pengwang9173 Год назад

what about stevia?

@lilyzhao4472 Год назад

请问，查资料显示甜菊粉，赤藓糖醇，还有一些记不清了，说都是从植物里提取的，但是不含或很少含热量。这些代糖也有风险吗？

@NK_Khoo-Malaysian Год назад

最新的研究说赤藓糖醇和血管班块的形成有密切关系，少吃为妙。

@siweijiankang Год назад

您的留言已收集，会建议杨医师录制该问题的视频节目。--杨医师助理

@winnieCheung779 Год назад

楊醫師木糖醇是好的嗎?有的零食用木糖醇整的。謝醫師回應下

@siweijiankang Год назад

木糖醇在商店架上經常看到有些口香糖強調含有木糖醇 (Xylitol) ，木糖醇本身具有甜味，經常作為人工無糖甜味劑的成分(也是糖的替代品)。木糖醇在健康營養上有什麼特性？ 1 控制血糖：木糖醇有甜味，但其升糖指數(Glycemic Index, GI)低，不會快速使血糖飆升，因此適合作為一般糖的替代品 2 防蛀牙：木糖醇口香糖之所以大受歡迎，其一大原因便是其防蛀牙。口腔中變形鏈球菌(Streptococcus mutans)是蛀牙主要元兇，主要依賴葡萄糖維生。當口中攝入木糖醇時，變形鏈球菌也會吸入木糖醇，但無法利用它，而木糖醇又會抑制變形鏈球菌攝取葡萄糖，從而間接起了殺菌作用，並減少口中斑塊的形成。斑塊的減少也減少口腔炎症(如牙齦炎)發生 3 防止耳感染：耳道跟口腔是相連的，木糖醇在口腔中抗菌作用也可減少耳部感染。有研究發現，反覆耳道感染的而糖在服用木糖醇後，感染率下降40% 4 可能可抗新冠：近期有研究發現，木糖醇鼻噴劑可減少新冠發生。一份印度的研究在當地兩家大醫院為多名醫護人員做試驗，分為木糖醇噴劑組與對照組，結果發現木糖醇噴劑組血清SARS-CoV-2病毒量比對照組低約71%，並且木糖醇無害。另一份較小型研究發現木糖醇可改善新冠急性期嗅覺喪失的症狀。這些可能與木糖醇的抗炎特性有關。木糖醇在健康上還是相當實用的。

@siweijiankang Год назад

以上是四维健康的社区贴内容，请参考。--杨医师助理