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「陸上/短距離」100m10秒46が教えるAスキップの極意!走りの基本が詰まってます A-skip drill 

【陸上】A-1クラブ〜福井から世界へ〜
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AスプリントドリルのAスキップって、皆さんはどんな意識でしてますか?
コメント欄で教えてください!
※監督
(お仕事の依頼はshm.sprint@gmail.comまで)
☆監督が陸上クラブを立ち上げました!
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#高評価よろしくお願いします #スプリントドリル #Aスキップ

Спорт

Опубликовано:

 

11 янв 2021

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Комментарии : 34   
@3eproject
@3eproject 3 года назад
分かりやすい🏃‍♂️💨💨
@user-dm7hk9mf2h
@user-dm7hk9mf2h 3 года назад
わかりやすいです! このバックミュージックを聞くと、監督だ!って思います笑
@ryyamasaki6436
@ryyamasaki6436 3 года назад
めっちゃくちゃ分かりや過ぎて感動しました… あのヨハンブレイク選手もAskipの走りだと思うんですけど、 腰が抜けちゃったし結構難しいですよね
@user-mk8kw4jk5o
@user-mk8kw4jk5o 3 года назад
Aスキップ詳しく解説されててわかりやすい!最近市民ランナーから市民スプリンター転向中のペーペーですが、姿勢と腸腰筋で足を上げるのと素早い切り替えとフラットに接地することを心がけています。
@user-fi3ju4ff3j
@user-fi3ju4ff3j 3 года назад
動画参考になります😁 ところで、最近、複合トレーニングについての、動画を、みたのですが、何か、初級者から中級者に向けてのオススメトレーニングは有りませんか❔
@a-1club
@a-1club 3 года назад
そうですね、複合トレーニングと言っても目的によって内容は変わってきますし、コーディネーショントレーニングと同じで特定してオススメするのは難しいです、ましてや文章での説明となるとさらに難しいかなと💦
@user-fi3ju4ff3j
@user-fi3ju4ff3j 3 года назад
返信ありがとうございます😁 そうですね❗ 目標は、大会で、10キロ50分切りなんですが、目的別となると、どう答えて良いか、分からないので、スミマセン😅
@sprintchallenger6823
@sprintchallenger6823 3 года назад
お願いの圧が凄い(o^^o)(笑)
@a-1club
@a-1club 3 года назад
気持ちが先走っちゃいました笑笑
@hr-diss7277
@hr-diss7277 3 года назад
AスキップとBスキップはどのような効果があるのですか?
@a-1club
@a-1club 3 года назад
AもBも動作は違えど、スプリント動作をする上で必要な要素を、違うアプローチで取り組んでいます。 AとBの共通する部分は多くあり、違いといえば足を上げる時の膝関節の角度が違うということです。 Aは上から下への動きと接地感を養うため。 BはAの要素をそのままに中間疾走時の足の動作再現して、走りに繋げていくため。 です!
@BluewaveAC
@BluewaveAC 3 года назад
質問( ゚Д゚)ノ スピードが乗ってから中間の2次や維持区間などで上半身が起きすぎて反り上がってしまって脚だけ先にいってしまう感じがあるのですが修正する練習やドリル、などあればアドバイスお願いいたします🙇 動画を見ている方もコメントいただけたら助かります
@sinam_2244
@sinam_2244 3 года назад
おそらく体幹弱いのかと
@a-1club
@a-1club 3 года назад
足だけ先に行ってしまって身体が起きてしまうのは、股関節(特に臀部)で地面を後ろに押せてないのが原因かなと。 前傾したままのギャロップ走やバウンディングオススメです!
@BluewaveAC
@BluewaveAC 3 года назад
@@sinam_2244 さん ありがとうございます 体幹強化課題に入れて改善中なので自信なります🙇
@BluewaveAC
@BluewaveAC 3 года назад
@@a-1club さん ありがとうございます 意識してやりこんでみます‼
@a-1club
@a-1club 3 года назад
@@BluewaveAC 怪我には気をつけてくださいね!
@user-wd7xt2pv4c
@user-wd7xt2pv4c 3 года назад
質問なんですが陸上で前腕などの腕の筋肉は重要ですか?
@user-gv4hy2is5g
@user-gv4hy2is5g 3 года назад
身体の筋肉を増やして重くなったときにクラウチングの時耐えるために必要なんじゃね?
@a-1club
@a-1club 3 года назад
前腕はそこまで要らないですね、前腕筋は手指の曲げ伸ばしに主に使われる筋肉なので! ランニングにはそこまで影響はないでしょうが陸上競技全体で見るなら必要な種目はあると思います!
@user-lp8bb2rw7p
@user-lp8bb2rw7p 3 года назад
アップルウォッチってナイキのですか?
@a-1club
@a-1club 3 года назад
NIKEです!
@user-lp8bb2rw7p
@user-lp8bb2rw7p 3 года назад
@@a-1club ナイキバージョンのバンドと本体の色はなんですか?
@a-1club
@a-1club 3 года назад
@@user-lp8bb2rw7p バンドは別売りのものです! 本体に色はないと思います!
@user-uz4es1qx5c
@user-uz4es1qx5c 3 года назад
どこのダウンジャケットでしょうか!
@BluewaveAC
@BluewaveAC 3 года назад
んーユニクロ?かワークマン?ですかね
@a-1club
@a-1club 3 года назад
ユニクロのウルトラライトダウンです笑笑
@yu-tan3782
@yu-tan3782 3 года назад
ドリルでやってたけど、名前知らなかった(笑)。先生、名前教えてくれなかったから…。
@a-1club
@a-1club 3 года назад
これで他の部員より一歩リードですね!!✨
@yu-tan3782
@yu-tan3782 3 года назад
@@a-1club もう引退して20数年経ってるけどね(笑)。 インスタの介護職のyuuだから。
@user-bh4xk5mm8j
@user-bh4xk5mm8j 3 года назад
なんて言うランシューですか??
@a-1club
@a-1club 3 года назад
これランシューじゃないんです、スニーカーです✨
@user-bh4xk5mm8j
@user-bh4xk5mm8j 3 года назад
@@a-1club カッコいいです!どこで買えますか?
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