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速く走るには、軸足での地面のプッシュ(股関節伸展)と遊脚のリードのタイミングを合わせることが重要です。
重心をスムーズに移動させるためにもこのスキルを引き上げていきましょう。
スプリントアカデミーシズオカの河村尚コーチに学ぶ、マーカーを使ったスプリントドリルを紹介していきます。
100ｍ10秒3で走るその秘密とは？
こんな方におすすめ
✅走りのリズムが乱れる
✅10秒台で走りたい
✅マーカーを使った練習方法が知りたい
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スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗
1988年生まれ 湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
実業団チーム、サッカーチーム指導
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25 янв 2024
