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今回は私が「うつ」を経験した復活体験談をお話していきます。
自粛が続き、メンタルが「うつ」っぽくなる方も多いのではないでしょうか。
きりまるさんの動画を見て、そしてコメント欄を見て「うつ・パニック障害」の方がとても多いことを感じました。
うつやパニック障害は本人でないと分からない辛さがあります。元の自分に戻れるのだろうかという恐怖。一生治らないのではないかという恐怖。またこの症状が出るのではないかという恐怖。
もし今「うつ・パニック障害」で悩んでいる方がいたらお伝えしたいことがあります。
『決して自分を責めないでください。』
あなたはとてもがんばりました。真面目にがんばりました。
いままで頑張った自分を思い切り褒めてください。
生きているだけで素晴らしいということを決して忘れないでくださいね。
栄養をしっかり摂ることでメンタルも変わっていきます。
糖質オフ・高タンパク・高脂質で私も変われました。参考になれば嬉しいです。
【きりまるさんの動画】
「パニック障害。死ぬという恐怖。猛烈な不安と発作。この病気で180度わたしの人生が変わりました。」
• パニック障害。死ぬという恐怖。猛烈な不安と発...
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#糖質制限 #ダイエット #アトピー
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□プロフィール
藤本なおよ・ローカーボ料理研究家
幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な体調不良を「ローカーボ（糖質オフ）」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、料理教室を開催。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。著書「1週間2000円！ 欲望解放やせレシピ」
藤本なおよ公式HP
naoyofujimoto.com
12 сен 2024
