提供：BASE FOOD
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継続コーススタートセットが500円OFFになります！
※有効期限：2024年9月30日（月）23:59
【BASE BREADの3つポイント】
・1食(2袋)で1日に必要な栄養素の3分の1がとれる！
・たんぱく質も豊富！（サラダチキン100gより多い）
・糖質約30%OFF！(菓子パンとの比較）
#ベースブレッド #ベースフード #完全栄養食
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【プチパーソナル（¥490）】
特典内容
①メンバー限定の生放送への参加
②マイルストーンチャットの権利（1ヶ月に1回、無料でスパチャができる機能です）
③メンバー限定の動画の視聴
④体重・食事・トレーニング記録用スプレッドシート配布
⑤ディスコードの専用コミュニティに参加
【プチパーソナルプラス（¥1190）】
特典内容
①自分に合った摂取カロリー・PFCの計算
②生放送に回答する質問を事前に受付※できる限り回答
【プチパーソナルプレミアム（¥1790】
①生放送に回答する質問を事前に受付※100%回答
②プチパーソナルの全ての特典
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片倉岳人/ダイエットの知恵袋は、amazon.co.jp・楽天市場を宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、 Amazonアソシエイト・楽天アフィリエイトプログラムの参加者です。
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◆チャプター
0:00 はじめに
1:00 今回の動画のお品書き
1:21 お腹の脂肪が落ちない原因
1:51 効率よくお腹の脂肪を落とすためにやるべきこと
2:49 お腹の脂肪が落ちない人に共通する食事 3選
4:59 お腹の脂肪が落ちない人に共通する運動 3選
7:25 おすすめの食事法 3選
10:20 おすすめの運動法 3選
12:42 番外編：初心者はまず何から始めるべき？
4 авг 2024
