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【しっかり6分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ! 

Marina Takewaki
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#アラサー健康ちゃんねる #マリネス #肩こり解消 【免責】
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14 авг 2020

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Комментарии : 1 тыс.   
@ponzu_kuro
@ponzu_kuro 2 года назад
受験勉強で、毎日12時間机に座っているせいか頭痛を催すほどの肩こりに悩まされていました。そんな時にこの動画を勧められ三週間ほど毎晩ストレッチをした所辛かった肩こりはどこへやら。最近は勉強への集中力も増してきています。この動画に出会えて本当に良かった!残りの2ヶ月全力で頑張ります!
@user-nj2by1ff9j
@user-nj2by1ff9j 2 года назад
頑張って‼️
@user-uy9fj4zp8r
@user-uy9fj4zp8r 2 года назад
すごいです!頑張ってください!
@chinatsu9035
@chinatsu9035 2 года назад
がんばれ!ラストスパート!
@Sq1ca
@Sq1ca 2 года назад
頑張れ〜👍💙
@pochibukuro3989
@pochibukuro3989 2 года назад
12時間!!すごい!!がんばれ〜〜!!!!!
@NN-hp5mm
@NN-hp5mm 3 года назад
なんかこの方と暮らしたら自己肯定感上がって健康に暮らせそう
@user-zp5lq9yk9t
@user-zp5lq9yk9t Год назад
高すぎてしんどいやろ笑
@yuki-cook
@yuki-cook Год назад
@@user-zp5lq9yk9t 笑った笑
@FC-vd2rl
@FC-vd2rl Год назад
@@user-zp5lq9yk9t さん じわじわと…wまりなさんの他の動画をみる時まで このつっこみを思い出してしまいます…w
@user-fg2my8wl8i
@user-fg2my8wl8i Год назад
🐎🦌…
@user-yj5lh3xt7t
@user-yj5lh3xt7t 11 месяцев назад
7月17日⭕
@Santa11121
@Santa11121 Год назад
39歳2児の父です。 女性向けの動画で場違いと思いながらも毎日無理なく続けられています❗️ まだ始めて間もないですが、肩周りの調子もいいように感じます✨ 素敵な動画ありがとうございます👍
@m_banana_peace
@m_banana_peace 7 месяцев назад
「自分の体を何よりも大切に」という最後のメッセージ、沁みます😂
@hooo7632
@hooo7632 2 года назад
勉強の合間にやると身体がすごく楽になりました😭✨看護の国試前なのですが、ストレッチしながら「今動かしている肩は球関節」とか「只今、大腿四頭筋収縮してます」「運動神経はアセチルコリン」「視神経は後頭葉にあるから首筋伸ばすといいのかな?」「いまのポーズは膝胸位」とか….アウトプットしながらできました😂早く国試終わって純粋にマリネスを楽しみたい!!!!😂マリネスでリフレッシュしながらあとちょっと頑張ります❤️‍🔥
@popopopopopopopopp
@popopopopopopopopp 2 года назад
同じくリハ国試前の者です🙌 ストレッチしながらまるっきり同じことしてました😂笑 ストレッチしながら、ラストスパート互いに頑張りましょうね🔥
@achan216
@achan216 9 месяцев назад
手を後ろで組んであげるストレッチで全く上がらず、肩甲骨周りがつりました、、、泣 これから毎日やってみます!
@user-gn8tf5vq4c
@user-gn8tf5vq4c 3 года назад
肩軽くなった感じ💖自分のからだを何よりも大切にの言葉嬉しかった💖まりなさんありがとう💖
@user-uc4jx3nc9b
@user-uc4jx3nc9b Год назад
接骨院の方にも笑われるくらいガッチガチなのですが、終わった後とても楽になっていたうえに肩周りがポカポカしていて血行が良くなっていることを実感しました。めちゃくちゃ感動しました、ありがとうございます🥲
@user-io6ox4jh6g
@user-io6ox4jh6g Месяц назад
介護職してます、身体バッキバキなので大変助かってます。 するとしないとじゃ全然違いますね😂
@nodokan727
@nodokan727 3 года назад
ほんっっとに肩こりが酷くて、困ってたんですが、今やり終わって すっごくスッキリしてます!!! 11分ダンスと合わせて続けたいと思います!
@user-si9ft4hk8c
@user-si9ft4hk8c 10 месяцев назад
今日鎖骨の下が激痛を起こしてしまって何もできなかったんですが、少しずつ動けるようになってきた時にこのストレッチをしたら、本当にさっきまで激痛が走ってた腕を上げられるようになりました!ありがとうございます……! 完璧主義者としては「無理はしないでね!」と書いてあると無理やりストレッチしすぎないように心がけられるので助かります、本当にありがとうございます!
@komapuku1005
@komapuku1005 2 года назад
この動画と、他2つの肩こり体操動画に本当に助けられています。薬を飲んでも効かない頭痛の時、その3つをやると不思議なことにスッと頭痛が治ります‼️ ありがとうございます!
@user-hi8vx3kr3p
@user-hi8vx3kr3p 9 месяцев назад
ここ数日肩こりが酷くて、なかなか治らなくてこの動画にたどり着いたんですけど今1回やっただけでちょっと楽になった気がする☺️
@111kiryu6
@111kiryu6 3 года назад
これを毎日やったら、生理中の頭が割れそうなくらいひどかった頭痛がなくなりました! 肩こりと眼精疲労が原因だったのかも。 まりなさんには本当に感謝です!ありがとうございました!
@user-nq4np4su1n
@user-nq4np4su1n 2 года назад
これを毎日1日1回好きな時にやってたら カチコチだった肩も楽になってきました!✨ しかも、自分は気づかなかったけど 周りから首周りと顔シュッとしてきて 痩せた?!って言われたのが凄い嬉しかったです🥺💓 まだはじめてから2週間いかないくらいなのに、、😳😳 これからも続けていきます🤩 ありがとうございます✨✨
@user-nx8uy7tb9r
@user-nx8uy7tb9r 2 года назад
勉強とか試験中、必死になると猫背&筆圧がすごく濃くなって、自然と肩こりと腕のだるさに悩まされるようになったのですが、一回やっただけでもすごく楽になりました!!ありがとうございます☺️ 他にもフォームローラーや顔やせの動画もやっているのですが、こちらも合わせてやっていきたいと思います💪✨ 国立まであとちょっと頑張ります!!
@user-kd6lf9wu2c
@user-kd6lf9wu2c 2 года назад
ずっと笑顔なのめちゃくちゃ癒されるし奥歯の噛み締めとか言ってくれて凄く助かる…!!ストレッチとか三日坊主になりがちだけど頑張ります〜!!!
@marimo1284
@marimo1284 3 года назад
最近ずっとさぼってたエクササイズ再開しました😊やはりマリナさんとダンスを毎日すると精神的にも幸せになります‼️ ありがとうござます😃
@o.3sp
@o.3sp 7 месяцев назад
受験生なのですが、最近肩こりが酷くて、座っていても背筋を伸ばしたり肩を少しあげるだけでもしんどい時があって悩んでました߹𖥦߹ですがこの動画に出会えて、肩こりは解消されたし、寝る前に行ったら朝スッキリ起きれるようになりました!!眠くてしんどかった朝が楽になって感謝しかないです♩🌟
@suxura
@suxura Год назад
猫背肩こり首こりで日々めまいや頭痛に悩まされています😭 とてもわかりやすく動画見ながらできるのでこれから続けていきたいです!ありがとうございます✨
@user-bz8nb9ql1j
@user-bz8nb9ql1j 3 года назад
今までガチガチに凝り固まってたけど、1回やっただけでも肩が軽くなりました~😖💫定期的にこのストレッチしたいとおもいます🤍いつもありがとうございます🌟
@user-dc5ke3bk9e
@user-dc5ke3bk9e Месяц назад
気持ちいい〜😂 体無くなった気分(笑笑笑)
@kagura_hirika
@kagura_hirika 3 года назад
在宅ワークでコリが酷くて そこから頭痛、吐き気が出てた自分には最高の動画です😊 ありがとうございます!
@user-hq6ig1ch4j
@user-hq6ig1ch4j 2 месяца назад
肩に板が入ってるようなガッチガチの慢性肩こりで毎日湿布貼って痛みに耐えてるけど、この動画のストレッチ初めてしてみたらほんの少しだけ肩の板が揉めるようになったし肩甲骨に指が入った!!! 毎日続ければ板じゃなくて柔らかい肩になるかな、、🙏 4/20 4/21 4/29 4/30
@INDOJAPAN2003
@INDOJAPAN2003 Год назад
3年と6カ月前からマリナさんの体操週3回はやるようにしてます。”地獄の11分痩せるダンス”+”33分全身脂肪燃焼”と”12分顔やせ運動” の初級と中級編を鉄アレーで筋トレしながらやってます。半年前に50肩になったので追加してこのストレッチを初めてみるとすごくよくなりました。ありがとうございます!これからも無理しないで続けていきます。
@ha-koo513
@ha-koo513 Месяц назад
子どもと旦那が寝てから、このストレッチを日課にしています! 半年前に子どもが生まれてから、ひどい肩こりに悩まされていましたが、このストレッチをすると調子が良いです⭐︎ やらないと次の日辛いので、効果ありあり⭐︎だと思います!! これからもお世話になります(^^) まりなさん、ありがとう〜♡
@user-ks7zn1wu2l
@user-ks7zn1wu2l 6 дней назад
40代、若いときはさほど気にならなかった生理前、生理中の浮腫や肩こりなどなどの不調。ガチガチな体を優しい言葉を浴びながら一緒にストリッチ。気持ちよすぎます。ありがとうね。
@pmpm_12
@pmpm_12 Год назад
何年も前から左側だけ酷い肩こりに悩んでいて石のように固まってしまい、磁気シールを貼っても効果があまり感じられなくなってしまい頭痛で困っていましたが、この動画のストレッチをやったら1回で肩周りが軽くなり本当に驚いています… 肩こり酷い人全員この動画見て欲しい
@naosvlog2161
@naosvlog2161 Год назад
新卒社会人1年目です。緊張と気疲れで肩がバキバキになり眠れなくなっていたところ、こちらの動画に出会い少しずつですが肩の力が抜けて以前よりも睡眠の質が上がりました。ありがとうございます!これからも頑張って下さい🎉
@marinjunjun5169
@marinjunjun5169 3 года назад
肩周り気持ち良~い!!😍リラックスもできて気持ち良~い!!💘
@user-db3dk1ct5b
@user-db3dk1ct5b 13 дней назад
肩こりがとっても辛かったのに、このストレッチをするとほんと1回でかなり楽になる😭😭ありがとうマリナさん…!
@Rokugatsu625
@Rokugatsu625 5 месяцев назад
丁度いい長さのエクササイズで、説明も分かりやすくてとてもありがたいです!1週間やってみましたが少しずつ肩の痛みが解消されてきてもっと柔軟になってきました、心ももっと落ち着いてきました、このまま続けたいと思います!
@user-vg4im5of2q
@user-vg4im5of2q Год назад
1回だけで肩甲骨の可動域が広がった気がする! 肩こりの動画ってどうしても10分超える長い動画が多いから 6分でできるのめっちゃありがたい😭 続けられそう!ってか続ける🔥
@user-fs9qz2qf7t
@user-fs9qz2qf7t 10 месяцев назад
酷い肩凝りに悩まされていましたが、びっくりするくらい肩周りが軽くスッキリしました!これからも続けていきたいと思います!
@kirari4266
@kirari4266 2 года назад
なんだか過去のこと思い出して落ち込んでしまう日だったのですが、明るく前向きになれました!!運動不足の身体もスッキリしました☺️
@user-io6ox4jh6g
@user-io6ox4jh6g Год назад
ほぼ毎日何時間もスプラしてるので、身体バッキバキなので助かります笑🦑
@kiki_siro
@kiki_siro 6 месяцев назад
受験生です。毎日机に向かっているとどうしても肩こりが酷くなってしまい辛かったのですが、毎日このストレッチをする様になってから肩凝りが無くなって勉強しやすくなり、ストレッチ自体も息抜きになってます!!あと少し頑張ります🧸
@user-bw9tk5ny3b
@user-bw9tk5ny3b 4 месяца назад
ガッチガチだった肩がすごく楽になりました! 肩こり→寝不足→もっと肩こりのループに陥ってましたが、今夜はよく眠れそうです!
@yuki5sp
@yuki5sp Год назад
マッサージ何度やっても治らなかった肩こりが1回でめっちゃ楽になりました! 毎日続けます❤️
@sayal7675
@sayal7675 3 года назад
この短時間で冷えてた身体があったまってびっくりです!ありがとうございました✨
@user-cm8ch8gk5v
@user-cm8ch8gk5v 3 года назад
毎日やり続けて一週間です。ガッチガチの肩がだいぶ柔らかくなってきました☺️これからも楽しく、続けていきたいと思います!
@hirokin2832
@hirokin2832 2 года назад
終わった後めっちゃ肩が楽になりました。 これだけ楽になったのは久しぶりです。 ありがとうございました❗️
@user-zm7fn1lh6o
@user-zm7fn1lh6o 3 года назад
ここ数年酷い肩こりになやんで、特に朝は肩こりが酷すぎて肩をあげることが出来ないくらいだったのが、これを一回して寝て起きると不思議なことに全然肩こりがなくてびっくりしました😳 こんなにスッキリ起きれたのは何年ぶりかだったのでほんとに感謝です🥺どんなに忙しくても毎日続けてます💜
@jiyo_room
@jiyo_room 7 месяцев назад
4日目 💗 ・空いた時間に来るとか偉すぎ🙈
@yuri.09
@yuri.09 3 года назад
ずっと肩こりと首の筋が痛いのが治らなくて😞💦 この動画で、柔らかくしよう💪
@user-wk8qo2sq6j
@user-wk8qo2sq6j Год назад
最初の回すとこからボキホキ‼️って言ってんの草
@user-iy5sm7jk4v
@user-iy5sm7jk4v 10 месяцев назад
一回やっただけでもすごい軽くなった!!!!🥺💕 ありがとうございます!!
@user-pr6gl5kx3r
@user-pr6gl5kx3r Год назад
少し重い話ですが、最近毎日がつらくて、でもバキバキすぎる体をふと労ってあげようと思い、検索したところ、こちらの動画が最初に出てきました。まりなさんの声かけが優しく、泣きながらのストレッチになりましたが、終わったら肩もスッキリ、心もスッキリしていました。これからも少しずつ頑張っていこうと思います。ありがとうございました。
@user-yq8sx1lh5r
@user-yq8sx1lh5r 3 месяца назад
デスクワークで酷い肩こりに悩んでて、腕上げるのも痛かったのに…1発で治ったのすごい。
@user-uy3sl2ym1u
@user-uy3sl2ym1u 3 года назад
学生ですが、スマートフォンの過多使用でストレッチを行いましたが、凄まじいスッキリさを実感しました!顔周りもシャキッとしまりました!ありがとうございます!
@user-bw4wq3bg6k
@user-bw4wq3bg6k 7 месяцев назад
0:59 これやってるとすごい首ポキポキ鳴る 😂 肩がバキバキで寝れない!と思ってたけどすごく楽になりました。
@user-nl8tj4ik9g
@user-nl8tj4ik9g Год назад
今年から受験生になる高校生です。 勉強の姿勢が悪いせいか、左肩だけ肩こりが酷くて、通学の時もリュックを背負うのが辛かったのですが、この動画を見つけたら同じように学生で悩んでいる方がいて気が楽になりました!!これからも続けたいと思います!
@sola-qf1hk
@sola-qf1hk 9 месяцев назад
ひどい肩凝りから頭痛がしていて何しても良くならず、しんどかったのですが これでスッキリ解消できました〜😊 感謝❤ありがとうございます🙏
@mer9802
@mer9802 4 месяца назад
子どもが大きくなるにつれ、肩こりがひどくなり抱っこが辛かったので少しでも良くなればと思い試してみたら、本当に気持ち良くて肩も軽くなりました!無理のない範囲で毎日続けていきます✨
@70karashi
@70karashi Год назад
肩こりから来る頭痛に悩んでいて 揉んでも全然治らなくて、 鎮痛剤を飲んで仕事する毎日でしたが こちらのストレッチを始めてから 嘘のように頭痛がなくなりました😭 今のところ2週間続けていますが 本当に肩周りがスッキリしました!!
@jiyo_room
@jiyo_room 7 месяцев назад
7日目 💗 ・1週間達成✌🏻‎🤍初日より結構楽になった!
@yamayama2679
@yamayama2679 Год назад
お風呂上がりに毎日やるようになってからこりがだいぶんましになりました!! ほんまありがとうございます!
@umemattya10
@umemattya10 Год назад
これ本当に気持ちよくて後半寝そうになる笑 ちなみにここら辺2:54 気持ち良い。
@dolphin7913
@dolphin7913 Год назад
ガッチガチだったのに終わったら毎回78%は回復してて感動🥺
@osushi_tabetai_
@osushi_tabetai_ 3 года назад
お風呂あがりにストレッチしてみました!こりがひどくなってきて痛かった肩がほぐれた感じがします!BGMも好きです♩
@kokonatsu1998
@kokonatsu1998 Год назад
終わってからめっちゃ身体軽くなりました!!すごい!!!
@user-lu2gj1mh2m
@user-lu2gj1mh2m Год назад
受験生で肩ガチガチでキツかったんですけど、このストレッチで楽になりました…😭 短いので続けられそうです ありがとうございます
@sumire4286
@sumire4286 8 месяцев назад
緊張型頭痛でここ数日悩まされていたのにこれのおかげで肩こりスッキリした😭今日はよく眠れそう、、!
@uim-3290
@uim-3290 Год назад
やってみると痛かったのが治りました😊しかもたん時間で出来るので、忙しい時でもすぐに出来てとても嬉しいです♪ありがとうございます😄🥰☺️
@user-wn5po4fo5w
@user-wn5po4fo5w Год назад
このストレッチをやったら、息が深く吸えるようになって過呼吸が治りました😭💕 ほんとにほんとにありがとうございます!!!
@ss-fy9mt
@ss-fy9mt 2 года назад
事務職だから基本、肩も首も背中もガッチガチだけど少しでも楽になればと始めてみました。 説明がわかりやすいし体が伸びて気持ちよかった!!
@marsamgmg
@marsamgmg 2 месяца назад
育休を経て3年半ぶりに仕事に復帰したら、デスクワークで体がガチガチ。頭痛と吐き気で帰る頃にはフラフラでした。 お風呂で温まった後このストレッチやったら肩回りが本当に楽になりました!!🙌 自分の健康のために毎日続けるぞー!!
@asuka_moon
@asuka_moon 8 месяцев назад
卒論の息抜きにやろうと思います👍 体解れるしまりなさんに元気もらえるし一石二鳥✨
@user-vb5rl3cx2t
@user-vb5rl3cx2t 2 года назад
2人目産んで1年半。肩こり、首こり、眼精疲労、ふらつき、etc、、、自律神経ボロボロでいまどん底の状態なのでマリトレストレッチに元気もらってます!これから毎日ストレッチしていくつもりなのでちょっとずつ回復すること願ってがんばります💪🔥マリナさんの笑顔に癒されてます😂♡
@user-jo9fe6dx4o
@user-jo9fe6dx4o 3 года назад
歯の噛みしめほどいてって、言われてはじめて口がほぐれた!と感じました! ほわ~!大事にしよ。
@taramo6936
@taramo6936 3 года назад
すごい、分かります‼︎
@user-jo9fe6dx4o
@user-jo9fe6dx4o 3 года назад
@@taramo6936 ですよね😌ほぐれますよね。力入ってたんだなって気付きますよねー。
@user-cz9zc6mv1q
@user-cz9zc6mv1q 2 года назад
次のストレッチまで準備時間があるのと、ストレッチの説明がとてもわかりやすく、置いてけぼりされずにできました!ありがとうございます!
@seijisai1865
@seijisai1865 9 месяцев назад
毎日湿布貼って、仕事してましたが、毎日続けるようになって、貼らなくてよくなりました。ホントありがとうございます😭
@sawa0727
@sawa0727 3 года назад
今日も午前中から楽しくストレッチ できました。ありがとうございます。 毎朝のルーティンにします🌟
@user-pw6ew2qe9i
@user-pw6ew2qe9i 8 месяцев назад
針の糸通しのポーズ気持ちいい
@icchi-nonchi1791
@icchi-nonchi1791 6 месяцев назад
実習中で、大量のレポート課題のためパソコンと毎日にらめっこ、睡眠時間3時間(これでも多いのかな?笑)の生活してます😂このストレッチすごいです!終わる頃にはすぐ眠くなって、肩こりほんとに軽くなります!最後のチャイルドポーズの時、そのまま寝そうになってます笑笑 これで実習も頑張れるぞ🔥
@user-qo3tq4ns7k
@user-qo3tq4ns7k 3 месяца назад
仰向けになると腰がいつも痛くてこれを試しにしてみたら直後に寝ても全然腰痛くなかったです!感動!続けます!
@meisuiluohe9944
@meisuiluohe9944 3 года назад
いつも12分の全身ストレッチしてましたが、これは時間が半分なのにほぐれた感がすごい‼️まりなさん天才✨✨ ありがとうございます😊
@user-pd1nh6bq8p
@user-pd1nh6bq8p 11 месяцев назад
お疲れ様でした。最近肩凝りで大変です.これからこの動画を見ながら毎日しようと思います!頑張ります!👊🍬
@greentea5659
@greentea5659 Год назад
早く寝たい、でも首肩がこって寝られそうにない…そんな時に、たった6分でできるこのストレッチはありがたいです❤
@nonsun4099
@nonsun4099 3 года назад
めちゃくちゃ気持ちいいです。ここのところ忙しさと寒さで肩周りがだいぶ凝っていたみたい。続けてやっていきたいです。まりなさんありがとう😊
@ayakayoshida4788
@ayakayoshida4788 2 года назад
え、このストレッチ最強や。 首の筋肉痛なってたのがスッキリとれてしまった。ありがとうございます、まりなさん!
@sayakahashimoto6680
@sayakahashimoto6680 3 года назад
肩が軽くなったこともそうですが、音楽や言葉の柔らかさがとても良かったです!これから少しずつ続けたいです‪‪☺︎‬
@user-pq6jy1gn7d
@user-pq6jy1gn7d Год назад
糸通しのポーズ、めっちゃ気持ち良い…❤
@cran2437
@cran2437 10 месяцев назад
すっごく肩が楽になりました〜! 呼吸もしやすくなりました✨ いいトレーニング方法教えていただきありがとうございます!🥰
@user-nl8ry4tr1r
@user-nl8ry4tr1r Год назад
毎日寝る前にしてます!おそらく初めて1週間くらいですが 初日、正座して手を組んで上にあげるストレッチで全然あがらず二の腕を痛める程だったのが 段々と手が上にあがるようになってきて効果を実感してます!!ありがとうございます!
@user-vh1uf7lh4b
@user-vh1uf7lh4b Год назад
受験勉強でずっと椅子に座っていたからか最近肩に電気がはしったかのような痛みでちょっと動かしただけで死にそうだったけど一回やっただけですごく楽になりました!ありがとうございます!
@ue459
@ue459 3 месяца назад
肩がガチガチで憂鬱だったのに軽くなりとても嬉しいです。続けてみます!
@aya-de8le
@aya-de8le 7 месяцев назад
毎日このストレッチをするようになってから身体全体がスッキリとして色んな人から「痩せた?」と言われるようになりました😭✨1ヶ月も経たないくらいで変わったので効果抜群でした!!自分史上1番痩せることが出来たので驚いてます😭✨出会えて良かったですありがとうございます😭💕
@user-qg4dy1eq1s
@user-qg4dy1eq1s 2 года назад
肩こりがひどかったので、朝からしました!スッキリしました!今日も1日がんばりましょう✨
@user-ec2lm1lf1p
@user-ec2lm1lf1p 3 года назад
何年にも渡り肩こりに悩まされてきましたが、この動画をみて実践させていただき、肩が楽になりとても幸せな気持ちになりました。 そして、この先生と一緒にレッスンしてると不思議と幸せな気持ちなります。本当にありがとうございます!
@user-qp9xh1gg1c
@user-qp9xh1gg1c 3 года назад
これは気持ちいい⤴︎⤴︎ 朝やりました⤴︎ねる前でも良さそう⤴︎^ ^ 今日も頑張るぞー! まりなちゃんありがとう😊
@user-lg8nx7di7r
@user-lg8nx7di7r Год назад
毎日卒論を書いていて肩の激痛に苦しんでいましたがこのストレッチ一回やっただけでだいぶ楽になりました...!
@user-vt7cp2lx6q
@user-vt7cp2lx6q 3 года назад
ダイエット用だけじゃなくてこういうストレッチ動画も出してくれるの、すごいありがたい😢🤍
@user-vy7lo5gz4t
@user-vy7lo5gz4t 3 года назад
最後のチャイルドポーズで力抜いてリラックスしすぎて寝そうになった😂気持ちいい
@user-mj7xb5bn7h
@user-mj7xb5bn7h Год назад
いつもありがとうございます。 久しぶりにやって身体が気持ちよかっです❤
@wasawasa3292
@wasawasa3292 3 года назад
やった後、肩がめっちゃ温まってて感動しました!続けていこうと思います✨素敵な動画をありがとうございます!
@user-ib4hj9wu6i
@user-ib4hj9wu6i 3 года назад
気持ちよくなりましたー! 毎日続けようと思います!
@user-ml5iy2qg9e
@user-ml5iy2qg9e 3 года назад
最近肩こりが辛すぎてマッサージ行こうかとしてるときにこのストレッチをさせてもらいました。 びっくりするくらいスッキリしました😳😳 他にもトレーニング動画楽しみながらさせて貰ってたら引き締まって痩せたねってすごく言われました。 まりなさんの動画は分かりやすくて難しくなくて終わった後とっても元気になれます😊
@siroinu146
@siroinu146 2 года назад
チャイルドポーズが一番気持ちいい☺️久しぶりにストレッチしたらガチガチでびっくりしました!これからもやっていこうと思います😌
@we2fx
@we2fx 10 месяцев назад
これほんとに良い!!
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