【なぜ誰もやらない？】「コレ知らなかったら将来はげてました…ハゲを防ぐ究極の食べ物が見つかりました！」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 

個人的なメモ 01:27 １「タケノコ」・・・「亜鉛」、「カリウム」、「食物繊維」がたっぷり 05:53 ２「しらす干し」・・・必須アミノ酸の「メチオニン」が、たっぷり。「亜鉛」や「セレン」も。 　　　　　　　　　　　　　「釜揚げしらす」よりも「しらす干し」のほうが亜鉛含有量が多い。 11:15 ３「ゴボウ」・・・・水溶性食物繊維の「イヌリン」が豊富。 　　　　　　　　　　　　「IGF-1（アイジーエフワン）」の分泌が促進される。 　　　　　　　　　　　　「タンニン」、「クロロゲン酸」、 　　　　　　　　　　　　「アルクチゲニン」、「サポニン」等の「ポリフェノール」が豊富。 　　　　　　　　　　　　　そして「サポニン」も。 17:35 ４「芽キャベツ」・・「シスチン」、「食物繊維」、「ビタミンB2、C」、 　　　　　　　　　　　　　「ベータカロチン」、「不溶性食物繊維」 20:40 ５「キムチ納豆」・・「カプサイシン」＋「大豆イソフラボン」 24:32 ６「パセリ」・・・豊富な鉄分。 　　　　　　　　　　　　粉々にして、オリーブオイルやサバ缶に混ぜて食べるのがおススメ。 27:30【１限まとめ】 29:20 髪の毛のゴールデンタイムは「22時～深夜2時」 33:35【２限まとめ】 34:34 危険すぎるハゲ食品１「ダイエット食品」 35:22 危険すぎるハゲ食品２「油もの」（外食、お惣菜に注意） 36:05 危険すぎるハゲ食品３「お酒」 36:32【３限まとめ】 個人的には、市販のシャンプーは、髪を痛めるものが多いと思っています。 無添加の「シャボン玉石鹸」を使っています。

髪に良い食べ物だけでなく、日常的なケアも大切ですね。見た目と中身の両方を健康にできるように実践していきます。今日もためになる配信ありがとうございます。

髪に良い食べ物は、タケノコ、しらす干し、ゴボウ、芽キャベツ、キムチ納豆、パセリ NG行動はシャンプーなしで寝る、朝シャン、曇りの日に帽子被らない、ダイエット食品を食べる、酒飲む、油物を食べる てすね！ ありがとうございます✨

気のせいだったらすみません、タケミさん？風邪ひかれてませんか？ もしそうならばお大事に。 毎回楽しく拝見しています。 無理せず頑張ってくださいませ👍✨

タケミ先生お話し有難う御座います

タケノコはアクが強い為ニキビが出来やすくなるので注意ですね。

シャンプーをやめて湯シャンにしたら抜け毛がなくなりました。以前は浴槽の排水口が抜け毛で真っ黒になってました。

１１こめ🥺 まとめ🥺 ①27:35 ②33:38 ③36:36 気になる㌽🥺ハゲ食品て… ハゲ予防食品 ⏬ たけのこ しらす ごぼう 芽キャベツ キムチ納豆 パセリ

髪の毛維持には　シラスぼし　たけのこ　ゴボウ　芽キャベツ　キムチ納豆　。参考になりました。

勉強させて頂きました。😆💕✨有難うございます。❤

髪ついての動画はわりとチェックしている方ですが、今回の動画の情報は知らなかった事が沢山ありました❣️ 参考にして実践したいと思います😊 ありがとうございました🙏✨

前は15分くらいで纏めてくれてたのに、最近はどんどん動画が長くなってきていて、要約という感じがしなくなってきていると思います。

タケノコ、しらす干し、キムチ納豆、芽キャベツ、ゴボウ、パセリ 以上です。

今日は非常に良く分かりました。良いお話をありがとうございました。早速明日から実践してみます❤

脱毛に悩んでいます。良いお話を有り難うございました。

ゴボウは避けてた。調理前が面倒だから・・ゴボウとしらすなど食べるようにします。

ほぼ全てをクリアしていて、これなら大丈夫と思った最後にアルコールがきた。 ただ酒だけは止められない。禿げても酒は止めない。

こう言うの待ってました😂

油物に飲酒で禿げる、知り合いの大酒飲みが禿げてるのはそれかーって納得しましたｗ

会社のハゲた先輩はシャンプーとリンスを欠かさない上に、高血圧で夜更かし大好き 俺はずっと頭も体も石鹸だけ、血圧は正常で早寝 それで「なんでお前は黒くてフサフサなんだ」と言われましてもｗ

発毛ー育毛ー養毛期間を得て いわゆる髪の毛になるので 省きますが、睡眠がもっとも効果的です

私は毛量が多くて困ってます。逆に悪い食べ物を摂るようにしますね

ハゲる人は何しても禿げます 諦めましょう

毎日シャンプーするのは、むしろ髪に悪い気がします。市販のシャンプーは肌にあまり良くないですし、最近のものは香りも強い。

久しぶりに拝見しましたが、タケミ先生お声変わりましたか？？😮

蛋白質必須ですよね！！！もね！！！

たいへん聞きやすくなりました。ありがとうございます🙇

しらす干しは塩分が多く 内臓も食べるからコレステロールが高いと認識しているけど実際はどうなのかな？

27:37 まとめ

オイラは毎日マルチビタミン＆ミネラル飲んでるから大丈夫かな😸💦❔

紹介されている栄養素をサプリで摂っても同じですか？

亜鉛などの栄養の食材別含有量って,水分量が抜けてる方が比率的に多くなるのが当たり前,(釜揚げしらす)より(しらす干し)より(ちりめんじゃこ)の方が,100gあたりの亜鉛含有量は水が少ない分,比率として増える,1匹あたりで比較して欲しい

しらす干し100グラムはかなりの量とコストになります。タケノコ100グラムと比べるのは無理かと。

タケノコは食わないな😅タケノコに亜鉛入ってるのは知らなかった　タケノコ　しらす買ってくるか😂

前に　湯シャンを勧めておいて今回は寝る前シャンプーとはどういうことですか？　そこは寝る前は湯シャンしましょうじゃないんですか？

全部実践してもハゲ散らかりそう

遺伝はなにしてもムリ。亜鉛とっても薄毛は変わらず無駄に髪の毛の伸びが早いだけ。あと爪も早く伸びてめんどくさい

食べ物って本当大事ですね。卵、ナッツ類、バナナ、豆腐、わかめ、ゴマも髪に良いって聞いた事あります。 あとハゲ遺伝子ない人は何してもハゲないって聞いた事もあります。 ハゲ遺伝子ある人は食生活、運動、睡眠は大事ですね。今ってハゲ遺伝子の有無を検査で分かりますよね。もちろんハゲたくないですが、検査結果自分は残念な事にハゲ遺伝子ある様なので、気を付けてます。ハゲはマイナスでしかないですしハゲは何ひとつ良い事もないですから。

美味しい食べ物は高くつくんだよね。。

お酒はやめられないのよ

20代後半から ハゲ初めて今からでもタケノコ食べ始めれば復活しますか

食べ物と健康以外の話もたまにはお願いします！

※注意 毒素を搾り出す内容がどこにもありません

毎日のシャンプーは髪を弱らせると聞きましたが？

キムチは食べへゆなぁ。

ハゲ坊主にした人達はもうジェイソン・ステイサムの名言の域になってるからな。 「俺に髪は似合わねー」 頭なんて石鹸で洗う笑

たけのこ派の私の選択は間違えていなかった。

結局は遺伝が一番の原因のような気がする

夜、湯シャンは駄目なのだろうか‥

ハゲ予防 タケノコかぁ 亜鉛ね

ゴボウは根っこだから土の中でも腐らないんでしょ⁉️

タケノコが手に入らない時はメンマでもいけるのかな？

ホームレスのかた、あまりハゲがいないような ⁈⁈⁈　ということは!!

[ 湯シャン ]なら分かるけど、 寝る前のシャンプーは駄目でしょう。

タケノコね、高くて💧

秋の夕日に輝る禿げ頭 濃いも薄いも数ある中で♬ 紫電改、破れたり！！！ 激しく絶望セリヾ(≧▽≦)ﾉ 御愁傷様でした。

もうハゲかかったやつには手遅れなんだろうね💦

植物性の、タケノコの亜鉛の吸収率は、低い。

化学剤たっぷりの毎日シャンプーは体に悪いのは常識でしょう。頭皮からの吸収は効率がいいという話。羊水がシャンプーくさいという話を聞いたことがある。インド女性の豊かな黒髪はどこに秘密があるのかな？　ここで言われているのとは全く関係ないことは確か。たけのこもごぼうもないし、毎日シャンプーもしないし、毎日油モンの食事だし...

毎日洗っちゃダメでしょ　久々にわけのわからない解説を見た

早速ってわりには全然早速じゃない 何で同じことを2回も3回も言っちゃうんだろ それが無駄なんだよな

5ALAサプリで大丈夫！ フサフサ

しらす屋さんは フサフサ？

シャンプー、一切しな僕は髪フサフサです

要するに貧乏はハゲるってこと？ こんなん毎日続けてたら破産するわ

パセリ100gも食べれない笑

正直、禿げって気にしてる時の方が、触って、かいて、禿げる。忘れてたら生えてくる笑笑 禿げの最大の敵は、禿げていることによるストレスである。

わしはもう手遅れや…

チーズはまじやばいからやめよう

タケノコ！

やたらと水溶性食物繊維を推すようになりましたね？

シャンプー辞めたらフサフサになるよ

ハゲ云々の話をしているのに何故5αリダクターゼ完全無視なのだ、、、

太陽が悪いみたいなこと言うなよ

「髪は頻繁に洗わない方がいい。 洗うにしても湯シャンが良い。シャンプーはダメ。」 って言う人もいるし、何を信じたらいいか分かんねえな、もう。

頭皮の過剰な油脂や寝る前にシャンプーしない事が薄毛の原因であるように表現されてますが、浮浪者が全員ハゲてるわけではないですし、シャンプーの習慣が一般的ではなかった大正時代以前の日本人はハゲが多いとする研究報告はない気がしますが、どう思われますか？

😅😊

シャンプーやめればいい

帽子 はげるだろ

タケノコ！

タケノコ！