【やさしい瞑想】寝たまま深いリラックスを味わう誘導瞑想 23分🧘‍♀️体のパーツに意識を向け、ゆったりした呼吸とともに力みを手放します。横になりそのまま寝られる、夜寝る前、自分時間に。 

こんにちは。今回は寝たままできる瞑想動画をアップしてみました。 私も一緒に横になり誘導を続けると、私の動きのない仰向けの状態が20分以上続くので、それよりはお部屋のインテリアのイメージでキャンドルを映していた方が良いかな？と思い 初めて自分の映っていない動画をアップしてみました。 少しでもリラックスしていただけると嬉しいです。 ご感想なども伺えると幸いです。 それでは寒さ厳しい時期ですが、暖かくして心地の良い時間をお過ごしください🍀

Kana先生、お久しぶりです😊 Naokoです。誘導瞑想とっても良かったです✨ 深いリラックスができて、抱えていた心のモヤモヤを解消できて、久しぶりに熟睡できました。 年明けから次女が学校に行けなくなり、私も何とかしてあげたいと思い、娘に向き合い続けていましたが、なかなか思うようにいかず、私自身も気持ちが沈みかけていました(次女はそれ以上に辛かったと思います😢) そんな中、Kana先生のヨガが私にとって唯一気持ちを落ち着かせることのできる時間でした。 次女も今週から少しずつ意欲が湧いてきて、保健室登校ではありますが、学校に行けるようになったので少し安心しました。 最近、気分転換にヨガ用の新しい下着を購入してみました。カルバンクラインというブランドですが、特に海外では人気みたいです。パンツは履き心地が良くてシームレスなのでラインも透けなくて安心です🩲✨ 個人的にはオススメです😊

リラックスできました。 ありがとうございます😊

こんにちは。 ありがとうございます☘️ このような横になりながらの瞑想をリクエストしたいと思っていたところでした🥰 冬は苦手です😢私の住む土地は寒くもあり、晴れた日も少なく気持ちも身体もガチガチになりがちです… ゆっくりとしたひととき、ありがたいです🙏🍀

怠け者の私は寝たままヨガは嬉しいですね😂😅😊

瞑想に広告入れないでほしいです。途中びっくりします。 せっかくなのにもったいないです。

内容はとても良いのにCMが途中多過ぎて集中できないのがとても残念です。