【ゆっくり解説】ブロッコリーを毎日食べたら体に異変が！筋トレ民に人気の食材の闇について 

ブロッコリーは収穫しても残った株から脇芽が伸びてきます。 脇芽なので細目で大きくはならず商品にはなりませんが、味や触感は全く問題ないですし、わざわざ切ったり割いたりする必要が無いサイズなので重宝しています。 小さめサイズなので火の通りも早くて和え物にも使い易く万能。

ブロッコリーは美味しいから大好きです。でも今はこの前の長雨の影響で野菜が高過ぎて買えません。もやしくらいしか買えません。ちなみに熊本県在住です。

生のブロッコリーを調理する時は、切ってから5分程度放置するといいらしいです。 抗酸化作用に加えて、最近の研究でがん予防作用があるのでは？と言われるスルフォラファン これを活性化するにはアブラナ科の野菜全般に含まれるミロシナーゼという酵素が必要なんですが、これは加熱すると簡単に全部壊れてしまいます。 そして胃に入るとすぐに消化されてしまう酵素でもあるので、切ってすぐ加熱したり食べたりすると、スルフォラファンを摂取することが出来なくなります。 「ブロッコリーは切ったら5分放置」

ブロッコリーは、マヨネーズで食べてましたが、チーズ乗せて焼くのがめちゃウマで、家族で取り合いです。

ブロッコリーはレンチンしてから鯖の水煮缶とマヨネーズで和えると最強。いつも会社ではこれだけ食べてます。 茎はすりおろして卵と混ぜて焼いて食べる。

ブロッコリーすきです✨️✨ 栄養バランスって おもったより複雑なんですね！ 臭いの想像しちゃいました笑笑 んー…食べすぎると怖そうですね！ 程々にですね✨️✨ 嬉しいこと聞きました✨️✨ とってもためになりました！ ありがとうございます✨️✨

ブロッコリー　特に嫌いじゃなかったが、ある日ブロッコリーを齧ったところ かじったところを見たら茹でられたイモムシのお顔がこんにちわして… それからちょっと苦手になった食えるけど

自分も野菜は嫌いだけどブロッコリーは大好きであります

脂肪肝だから、明日からブロッコリー食べてみる

ブロッコリーにも鶏胸肉にもマヨネーズが合うんだよなあ！

毎日食うけど飽きない 昔はカリフラワーの方が好きだったけど今はブロッコリーの方が好きになった

嫁さんから、近所のお料理教室の課題メニューで「ブッコロリー」って書いてたわ。。。

ビタミンの宝庫、ブロッコリー、ダイエット、筋肉作りにも良い、植物性タンパク質低糖質を含んでる、ブロッコリーにはカルシウムがあるがマグネシウムと摂らないと筋肉がつるようになるからマグネシウムと摂れば良い、過剰摂取をすると身体が臭くなる変な臭いがする。

インドカレーカルビって何か美味しそう😁

ブロッコリーは健康にいい食品だけど、夜には食わんほうがいいって医者が言ってたなぁ 不溶性食物繊維が多いから消化器官に負担かけるせいで睡眠の質が落ちるとかなんとか 日中にモリモリ食えってことだな

業務スーパーの冷凍ブロッコリーは大量に入っている上に安価だから便利。

ブロッコリー嫌いなんだよなぁ。 だって『木』じゃん😨

茎の部分を蒸焼きするとホクホクした食感なので美味しい。 ブイヨン味がよく合う

子供の頃はブロッコリーもっとも嫌いな野菜だったなー 今は焼き肉のタレつけて食べてます

何でもメリットデメリットがあるのは知ってる。 でも・・ブロッコリーに限っては・・・(ないと思ってた)。なるほど～。

ブロッコリーは不味くて嫌い。でもたまに食べる。体にいいと思い。

ブロッコリーって虫は居ないの？蒸すより、茹でた方が無難？

ブロッコリーは苦手だけど、ドレッシングをかけて何とか食うなあ。

ブロッコリーは不思議と好きで食べてましたが、酒を飲むので体が欲してるのかな。

シャケマヨブロッコリーが最高であります。

最近沼に飽きてセメントばっかり作ってるからブロッコリーは一日一株食べてるな～

今夜無農薬のブロッコリーを夕飯に食べたのですが、湯がいてる時に大量の小さな虫が😱 でも美味しいですよね♪

ブロッコリー凄いと改めて分かった。 なんか刻んで30分以上放置してから、生で食べるとタンパク質が分解されずにいいとかって話も聞きましたが、食べてみたらマズかったので、熱湯で1分半浸して、冷水でしめて、半生で食べてます。

食いすぎは、何でもダメです。だけどいっぱい食います‼️

ブロッコリーを茹でてマヨネーズをかけて食べているが、茹でる時間はどれくらいが良いのかな？

野菜に虫がついてるのって、それだけ安心な商品で農家さんに感謝したいんだけど やっぱり虫は怖いものは、怖いw ブロッコリー大好きなので体の為に食べますッ！ (適度にな～♪)

ただ昔ボクシング漫画で意外にカロリーが高いと言われた事がありました。でも美味しいですよね。

病院で出されたカリフラワーやブロッコリーで食当たりを起こしたのは、偶然じゃなかったのか…(入院中やたらとブロッコリーとカリフラワーの副菜が出て、その度に下痢した…以後、入院時にその旨を伝えてる)

ダイエットにはならないがアルミホイルに一口サイズの鶏むね肉、ブロッコリーにチーズ、ケチャップ、塩コショウかけて電子レンジで加熱するとうまい

ブロッコリーは大好きなんだけど、最近は野菜が高くてネェ(>_

魚の腐った臭いが唐突過ぎて(笑 ブロッコリーも美味しい野菜ですね 茹でて食べるのが一番好き

12:06 フルクタンの構造式って、3人が手を繋いでいるようで面白いですね(ﾟ∀ﾟ)

安ければ頻繁に買いたいなぁ

彩りもいいし適当に入れてもといい感じになるのよね！ささみと合わせたくなってきたわ(*‘ω‘ *)

レモンはビタミンCが少ない果物

魚臭い魔理沙も可愛いとは思う ブロッコリー、食べてみます

匂いは分からないからどうしよう😢 最近よく食べてるからなー

_ブロッコリーに飽きたら_ _カリフラワーを食べる事にしよう🤢_

エストロゲン減らすって衝撃！！

04:25

ブロッコリー食べ過ぎてましたｗ 多分一度に150gくらい

ブロッコリー🥦を毎日食べると… オナラが臭くなる！

良い動画！。(^^)d

なんで、いつも魔理沙は極端な方向に走ろうとするのか？

ブッコロリーにモッコリマヨネーズは鉄板

ブロッコリーが腐ると魚が腐った並に猛烈に臭い

関西の某鉄道系RU-vidrに食べさせよう

ブロッコリーって虫が入ってそうでなんか嫌だ 食べなきゃならないときは茎の部分だけ食べてる(;^ω^)

男性器に良いですよね＼(^^)／ ビンビンです！

ジオラマの街路樹として無駄なく使用 （·····って、食えや。）

お股が香る女子はブロッコリーばかり食べているのか？

[LDLコレステロール]対策で毎日、少しずつ食べています。😊