【ウォームアップ】5分筋トレで踊れる体に準備！ストレッチにもう1個加えたい！ 

レッスン前のウォームアップはストレッチに偏りがちです。バレエを踊るときに意識したい筋肉達（お腹・内もも・もも裏・お尻・体幹全体）を刺激することでさらに踊りやすい体に準備することができます。
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