まず、足首が、上がらない人は何するべきか？教えて

男性用にお勧めはありませんか？

スポーツジムでバレエのためのストレッチのクラスに参加し始めたばかりなのですが、なかなか甲出しがうまくできません。今回の動画は今までになかった気づきがありましたので、参考にさせていただきます。 また、私はバランス感覚が悪く、立位のレッスンになるとなかなかうまくいきません。かかとを上げるだけでもよろけてしまうことがしばしばです。バランス感覚を養う方法がありましたら、教えていただけるとうれしいです。

いつも拝見しております。 スロータンジュの時の曲名は何ですか？

目から鱗でした。

私でもできそうです

美人さんですね！

丁寧な解説ありがとうございます。バレエは引退の時期があるのですか？

チャンネル登録しました！

即効性ありました

骨盤が後傾なので膝に挟むことやお尻のクッション充てがシックリ来ました。ありがとうございます😊

ワンコが気になる❤

それができないの！！動かし方教えて欲しいです

この運動をしたら次の日 腰が痛くなってしまい💦 大変でした。

かかとをつけてしゃがむと後ろに転がる人間だったのですが、この動画をやったらしゃがんだ状態でいることができるようになりました！だいぶ脛が痛かったので、再びこの動画の手順でじっくりやったところ、安定してしゃがめるようになりました。救世主です。ヨガってすごい！ありがとうございます！

岩手県出身の62歳です。毎朝90分、鏡🪞の前で様々なRU-vid動画を活用してダンス💃🕺の練習を継続し1年以上になります。タップダンスや社交ラテンダンス💃🕺を学んでいます。伊藤様の自宅で出来る15分の片手バーレッスンも毎朝継続してまる1年になりました。最後のジャンプはスキップしストレッチで終わります。社交ラテンダンスの先生がクラシックバレエ🩰出身で3歳からやっていたそうです。

私も下に穿きます

コレでポッコリお腹が凹みそうだね。

グラグラしてできません。 O 脚のせいなのか この運動ができるようになるには まずどのような準備をしたらいいでしょうか

先生の自宅で出来る片手バーレッスン15分もう1年弱毎朝継続中です。最後のジャンプだけスキップしストレッチで終わります。🎉❤

Thank you for this video 🌹🌹🌹

プリエの正しいやり方も一緒に見せて欲しかったです。 ダメなのをみてかわりにこうする、って言うのがあれば理解がすすみます。

ジャックラッセルテリア🐶かわいいですね✨

いろいろあるんですね。まったく知りませんでした

おはようございます☀ 入門したばかりです。毎日練習しております。　とても嬉しい動画で助かります🎉有難うございます これからも、参考にさせていただきます。

おはようございます☀ シンプルに素晴らしく基礎🎉　助かりますありがとうございまーす

おはようございます🎉　めちゃくちゃ分かり易くて嬉しい😂　ありがとうございます😊

骨盤後傾すると腰が張るんですが、私のやり方合ってるのか？ 運動不足すぎて5回やっただけでモモがガクガク笑

参考になりました。ありがとうございます。

60代です。バレエ歴1年未満ですが バランスと軸を強化したいので 購入検討してます。ハイの方もでてますが どちらがよいのでしょうか？

バレエをやってるんですけど、シュスが全然止まれなくて😂 なのでこの動画で出来るよう頑張ります🎉

シンスプリントを、痛めたのですが足首の固さって関係ありますか？〔結構固いです〕

最近ランニング中に、自分の上半身が、腰椎あたりから右に傾いている感覚があり、全身のケアをしていました。 上半身右背面から左尻、また、左右大転子辺りにマッサージガンを当てると、くすぐったいです。また、押すと痛くすぐったく、筋肉が拘縮しているのではないかと考えています。こんな時、どうすればいいですか？

バレエはやっていませんが、座る時これを意識していれば骨盤後傾は治っていくのでしょうか…？

これはヨガですか？ジャンル的にはなんですか?😊

その座り方にまだ到達出来てない😅固すぎる自分😢

効果あり!🎉

骨盤動かす動きやると首が痛くなるんですがどうしたらいいですか？

Very nice 👣❤❤❤

The Japanise lyrics very difficult. Are you a personal trainer ?🤔🇯🇵❤

骨盤動かす動きやると首が前に出るんですがどうしたらいいですか？

可愛い人

これをやると骨盤前傾、反り腰になるんですがどうしたらいいですか？骨盤立てるってやると足に力が入って余計にひどくなるんですが、

この動きやるとお尻や足に力が入って肩が痛くなるんですがどうしたらいいですか？

後ろ姿を頂いた!

癒やせる!

後ろ姿を頂いたの!

可愛い人🎉

うわー。 お嬢さんはヨガのコーチですか？

1日何回やればいいですか？