【スポーツ栄養学】杉浦先生が教える！アスリートのための栄養学／持久系と瞬発系の食事はこう変える／クレアチンは効果があるけど注意が必要／日韓ワールドカップでの栄養サポート秘話 

杉浦先生のチャンネル： / @katsumi-sugiura
（今日から使えるためになる栄養に関する情報がたくさんあります）
関連動画： • 「クレアチン」ってどんな効果？摂取方法から副...
第一話： • 【ザバスニュートリションラボ元所長】杉浦先生...
立教大学特別専任教授 杉浦克己先生が、スポーツ栄養について解説する対談動画です。
エピソード2は、アスリート向けスポーツ栄養学として、明日から使える情報をわかりやすく解説します。
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チャプター
0:00　ダイジェスト
0:33　アスリート向け栄養学
7:14　日韓ワールドカップでの栄養サポート
13:47　持久系と瞬発系でとるべき栄養の違いは？
22:39　有酸素運動と筋トレでとるべき栄養の違いは？
24:59　脂肪の重要性
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撮影協力：QOMジム吉祥寺
www.qom-gym.com/
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