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10 сен 2024
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Комментарии :
22
@porcoishigaki3594
3 года назад
ダイエットを始めて9ヶ月。89kg→75kgまで落として今は筋トレメイン。カッコいい前腕と二頭三頭がほしい今日この頃
@inawashi
3 года назад
こじるりのところで少し照れた☺️
@ijinden
3 года назад
今ならこじるりに嫌われてもオケ。笑
@user-fn3tc4ze9e
3 года назад
長生きしたくないので生存寿命は伸ばしたくないが、健康寿命は伸ばしたい。
@user-cz7fl4th3l
3 года назад
めっちゃわかりやすかったです たんばくオンリーでしばらく生きててなかなかまちょめーんになれなかったので米、食います!
@sanpodekiruka3305
3 года назад
筋トレと栄養、気に入りました。まず形から、ダンベル重そうな物を買ってこよう。
@wall_e504
3 года назад
牧田善二さんの記事を読んで腎疾患が怖くなりしばらくプロテインを飲まずに筋トレして、食事から50gだけタンパク質を取るようにして激しめの筋トレを1ヶ月続けていましたが、全く筋肉が肥大しませんでした。 ちゃんとプロテイン飲むようにします。
@user-vt2se2iu5f
3 года назад
短期間(1ヶ月)の筋トレで筋肥大は期待出来ないのでたんぱく質と同時にちゃんと糖質もとりつつオーバーカロリーで半年やればおそらく大きくなりますので頑張って下さい💪
@植草繁
2 года назад
背水の陣にて始めました❗
@ri_sa6074
3 года назад
こじるりに嫌われるww
@talkappa3511
3 года назад
ネックの動画いいですよねw
@YouTuber-qd3jk
3 года назад
筋トレを適度にして、精神的にポジティブになって、筋肉もついたらモテそう...(゚∀゚)
@user-yn9ye5lq2j
3 года назад
もちろん😋
@user-je7dn9eg9z
3 года назад
痩せることを達成したら、筋肥大目指すぜ
@juhh3160
3 года назад
筋トレ頑張るぞう!
@TheAR888
3 года назад
重量のとこがちょっと難しくてわからなかった。
@user-ec9ek5pv2k
3 года назад
こじるりは漫画描ければ、筋肉関係無いと思う
@aizen_kamaboko
3 года назад
筋肉筋肉ゥ!
@gugapilar3135
3 года назад
Bem atrativo o vídeo! [USERNAME], siga postando os viideos!
@user-ej6gm7kh3f
3 года назад
糖新生見落としてる方多いかもですね!
@ICEHOUCE
11 месяцев назад
「こじるりに嫌われる」 の意味がわかりません。。。
@chromakkey
11 месяцев назад
数年前のネタですがこちらです😂 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jt_CpScv_2A.htmlsi=e5LZ_edbUNJT5T_F
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