【ボディメイクの鉄則！】栄養で筋肉を仕上げる！無敵の筋トレ食【効率的な筋肥大/徐脂肪の食事】

クロマッキー大学

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15 сен 2024

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Комментарии : 9

@yamadaman38 2 года назад

やっぱり分かりやすいですねぇ！勉強になります！

@user-ud1kv4xx2x 2 года назад

とてもためになりました。ありがとうございます。

@3mam660 2 года назад

最近筋トレがんばってダイエットしてるからうれしい情報♥️本読むの苦手だから買ってもいつも読まない……だからホントに有難いです😣またまってます💕

@user-lp1bo7pq8y 2 года назад

初めてコメントします。筋トレ始めたばかりの中年です。これからも楽しみにしてます😊

@chromakkey 2 года назад

初コメントありがとうございます！😊

@user-ds3yt7sq7b 2 года назад

必要なｶﾛﾘｰを意識していれば､体型と健康もかなり維持できますね～😊最近はｶﾛﾘｰ表示してあるので楽です｡風邪も回復されて安心しました🎉

@user-lh5yk3tw2i 2 года назад

自分は体が細くていくら食べても太らない体質です。筋トレを続けて少しは筋肉が着いたかと思うとそれから一切筋肥大しません。増量方法を知りたいです！

@chromakkey 2 года назад

コメントありがとうございます！しっかりカロリーを摂ることを意識し上で空腹時間を作らない、食が細い場合でしたら飲み物系から糖質やタンパク質（プロテイン）をこまめに摂るのが良いと思います！😇

@KoroXO 2 года назад

クロマッキーさん、めっちゃ仕上がってそうw

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