【チアダンス・パフォーマンスアップ動画】
▶クペターン
クラッシックバレエのクドピエ（足首の上に）の位置にクペ(切られたという動作)をするターンです
▶レベル
★
回転数を増やすことで、レベルが上がります
▶手順
・クドピエの位置を確認しましょう。
左の軸足の足首の前に右足のつま先がつくようにしましょう。この時に、ターンアウトを意識しましょう！
・位置が確認できたら、一回転から回ってみましょう。
1で、ハーフTをし、ルルベアップします。
2で右手前のLモーション、左足を前に出してプリエをします。
3で、クドピエにクペして、右回転で回ります。
4両足を広げて、着地をします。
プレパレーションや、着地はチームによって変わります。
・一回転が、回ることができたら、ニ回転、三回転と増やしていきましょう！
▶ポイント
・ターンアウトした状態で回れるようにしましょう
・つま先は、ポイントで回りましょう
・フォーカス(スポット)をきって回りましょう
・軸がまっすぐになっているか確認しながら行いましょう
・さらにレベルを上げたい方は、アームの形を変化させて回ると難易度が上がります
▶練習ペース
・毎日
※繰り返し行うことで、テクニックが上達します！
【監修】
Stars Smiley 代表 村田 綾子
【出演】
Sayaka
【撮影】
森崎 健一
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Stars Smiley株式会社代表の村田綾子が、チアダンスのパフォーマンスをアップさせるトレーニングを公開。ストレッチ、筋トレ、テクニック、ジムナスティックなどのジャンルごとにトレーニング方法を発信します！
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25 окт 2022
