【チアダンス・パフォーマンスアップ動画】
▶シェネそりジャン
シェネからジャンプのコンビネーションです。
そりジャンプができるようになってから、練習してみましょう！
▶レベル
・★★★
▶手順
・5、6、7でプレパレーション（準備）をします
・8で軽くホップをします（無くても可）
・1、２で正面にシャッセをします
・3でシェネで回り、4でソリジャンの形で跳びます
・5で着地します
▶ポイント
・シェネを素早く回りましょう
・4の跳んだときに、両足が空中に上がっているようにしましょう
・つま先をポイントで跳びましょう
▶練習ペース
・毎日
【監修】
Stars Smiley 代表 村田 綾子
Stars Smileyインストラクター Futaba
【出演】
Sayaka
【撮影】
藤井 正樹
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Stars Smiley株式会社代表の村田綾子が、チアダンスのパフォーマンスをアップさせるトレーニングを公開。ストレッチ、筋トレ、テクニック、ジムナスティックなどのジャンルごとにトレーニング方法を発信します！
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23 дек 2022
