【チアダンス・パフォーマンスアップ動画】
▶クぺターン応用編
パッセターンからクペターンへ連続で回るターンです。
▶レベル
・★★★★
▶手順
プレパレーション
・1でルルベアップしアームはハーフT、2で左足を前に出して踏み込み、右手前のLモーションにして、ターンの準備をします。
・3.4でパッセターンを2回転まわります。
・5で少しずつパッセの右足をクペに下ろしながら回転します。5.6でクペターンを3回転まわります。
アームは、5で両手を握り、上に引っ張りながら上げていきます。
・7で着地します。
▶ポイント
・パッセターン、クペターンがそれぞれできるようになってから、挑戦しましょう！
・はじめは、パッセターン2回転からクペターン1回転など少ない回転数から練習していき、回れるようになったら、回転数を増やしていきましょう。
・パッセはインですが、クペはターンアウトで回れるように意識しましょう。
・右足のパッセやクペのつま先はポイントにしましょう。
【監修】
Stars Smiley 代表 村田 綾子
【解説】
Stars Smiley インストラクター Futaba
【出演】
Sayaka
【撮影】
藤井 正樹
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Stars Smiley株式会社代表の村田綾子が、チアダンスのパフォーマンスをアップさせるトレーニングを公開。ストレッチ、筋トレ、テクニック、ジムナスティックなどのジャンルごとにトレーニング方法を発信します！
チャンネル登録はこちらから♪
▶ / @starssmiley4760
★★Stars Smiley 株式会社★★
■HP stars-smiley.com/
■Facebook / starssmiley.co.jp
■Twitter / smiley_house
■Instagram / starssmiley_official
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
5 фев 2023
