【バタフライ背骨と肩甲骨の秘密！】楽に泳げてスピードも出る背骨を動かすエクササイズを紹介！ 

つい3年前まで、骨盤も肩甲骨も動くなんて知らず、関節が硬い老人です。とっても参考になりました。ありがとうございます。

半年前に膝の手術、身近な人との別れ等で、半年程、水泳から離れ、今月から、再開、以前から、先生の、理論的な説明が好きで(出来ているかどうかは別として)　今　迷っていたバタフライのうねり、勉強になりました。陸上の動き、脳にたたき込みます。もうじき、80才になります。もう少し、上手に成りたいので、勉強します。

今日はなんかいいですね！バタフライが身近に感じます❣ 床でキャット＆ドッグの動作をするより、 直立姿勢からの動作で、ベクトルは（剣状突起の先端から）斜め上方向で引っ張られたり、 斜め下に突かれたりするように動作すると、 自然に骨盤が後傾して膝が曲がり、肩甲骨の開閉がうまくゆき、 肩が少し上がってもOK! 陸上での練習で、泳いでいる時の可動域が広がりやすくなる❣すごいです❣

陸での練習方法よく分かりました、悩みが解決しそうです、ありがとうございます！対談分かりやすい。

バタフライ練習中です。早速実践してみます。斜め下〜斜め上、脳内処理ですね。陸上でしてから水中でトライしてみます。ありがとうございます😊

今日、これに気をつけて泳いだら、めちゃめちゃいい具合に泳げました。 肩の固さを克服できるかも！

なるほどなるほど! その意識、全くなかったです。 またお医者様とのコラボ対談楽しみにしています!ありがとうございました!

陸で出来なければ、水の中で出来るわけがないですよね。バタフライ諦めずに頑張ります。ありがとうございます。

えと…「対談」動画が「退団」動画に…😊