【ハンドボール】DF向上プログラム 

コメントありがとうございます！ 今後も投稿していくので応援よろしくお願いします！ DFについてまた新しいものもUP予定ですのでぜひ楽しみにしていて下さい！

コメントありがとうございます! ハンドボールのDFは難しいですよね。。。 まずは基礎練習で正面から押さえ込む練習を入れることが大切だと思います。 『怖くて当たれない』ということがあると思います。 突っ込んでくるOFに当たるのは『慣れ』が必要ですよね。 慣れていないで、「怖くて」『後追い』になってしまっているのが、横や後ろから当たってしまう原因になっていませんか？ なので、『接触』になれる必要があると思います。 形だけのDFのあたりの練習や、抑え込む練習、押し出す練習など、 『対人でコンタクトをする練習』をしていくと改善するかもしれないですね!

コメントありがとうございます！ 色々なDF方法があるのであくまで参考までですが、勝ちの位置を取れる場合は少し横にずれて立つ方が守りやすいと思います。 理由はおっしゃっている通りで、どちらにも抜かれる可能性があるからです。 さらに守る方向が分かり易ければ、味方のフォローも必要ないので味方は自分のマークに早く対応できと言った感じですね。 早い位置どりができない場合は足をフラットにして正面で守る場合もあります。 必ずいい位置で守れるなんてことはないと思うので、あくまで基礎です！ DFに慣れて来ると、相手がどっちに抜いて来るか予想できる様になって来ると思うので、自分がこの位置をとったら相手はどっちに抜きに来るかなーと考えながらプレーするとDFが一気に上達すると思います！

@@HANDBLL-LAB ありがとうございます！