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【バタフライ】肩の負担を軽減!楽に泳げるバタフライ 

STAR SWIM (スタースイム)
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【目次】
00:00~オープニング
00:55~肩を痛めないバタフライ
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THE STARとして2015年より、錦野旦さん(スター)を主力メンバーとしてマスターズ水泳に参戦‼️
2016年より水泳を中心としてライフスタイルの向上をサポート、水泳の普及活動をする株式会社STARとして始動🌟
今でもコーチ陣は日本新記録、世界新記録の更新を目指して挑戦しています💪
この映像で皆さんに何か熱くなるものや、学ぶ事があればいいと思います🔥
我々STARのモットーは『挑戦・チャレンジ』です‼️
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Опубликовано:

 

3 авг 2024

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Комментарии : 32   
@user-zt8tg8og6m
@user-zt8tg8og6m 2 года назад
今まで、手の甲を合わせてました!やってみたいです。 今から意識して練習行ってきます😊いつも、わかりやすい解説ありがとうございます💚
@user-qb2qj2wy4h
@user-qb2qj2wy4h 2 года назад
ありがとうございます😊勉強頑張ります。
@user-jm3tw3ht3z
@user-jm3tw3ht3z 2 года назад
丁度最近左腕の付け根の辺りが痛くて困ってましたが言われたようなドリルをやってみます。有難う御座いました。
@user-xb8yp3pk5o
@user-xb8yp3pk5o 2 года назад
ジムのコーチイワク❗ 片手バタフライは手を高くって 何でですか?って質問する話でも無いし、迷いながら🤔 肩甲骨の動き、動きやすさ、結果、肩を痛めないように大納得です💞 丁寧な解説の後  じゃぁおしまいのフレーズ 突き放されるようで、寂しい❗ ジェシーちゃんに又ねーって言って欲しい❗(^_^)v
@joelvis1226
@joelvis1226 9 месяцев назад
2023.11.2木曜日☀️吸いながら手を上げると肩が楽になるとの事ですね❣️意識してみます♪♪♪😊👍♪♪♪どうも有難うございました💝🍀🌈
@user-fg6wr4dh9m
@user-fg6wr4dh9m 2 года назад
非常に分かりやすい! 有難う
@user-jm3tw3ht3z
@user-jm3tw3ht3z 2 года назад
健康体操多いに結構! やってみます。 何時も感謝!です
@SwimShootingJig
@SwimShootingJig 2 года назад
腕の内旋・外旋は大事ですね。うちのコーチにも肩を痛めないためによく言われます。 それより「内旋をしている状態のキツさと親指を前に向けたときの楽さ、どっちの方が楽か」って、、、答え言ってるじゃん😆。
@starswim
@starswim 2 года назад
答え言っちゃってますね💦 まだまだ喋り下手です😭 肩と腰に気をつけて練習しましょう👍
@kyoon7281
@kyoon7281 8 месяцев назад
ありがとうございます!
@user-jm3tw3ht3z
@user-jm3tw3ht3z 2 года назад
息を吸いながら高い物を取る非常にいいアドバイス頂きました。早速実行本当に楽です。ジェーシーさん感謝感謝でーす!
@starswim
@starswim 2 года назад
よかったです! 肩で上げると痛みやすく、息を吸い込み胸郭(肋骨を開いて)から腕を上げると簡単に上がる様になります👍 色々応用できるので試してみてくださいね👍
@user-qz2jp1cv6p
@user-qz2jp1cv6p 2 года назад
私のバタフライリカバリーは、めちゃくちゃ肩が内旋してるらしく周りから心配されます。初心者の頃、親指下と入水時に両手の甲を合わせる練習したからかな、色んなアドバイスもらってもなかなか治らず困ってました。指先水面を撫でるのと、コンパスで描く意識でやってみます✨ありがとうございます😊
@starswim
@starswim 2 года назад
クロールも同じことが言えるので練習してみて下さい👍
@user-mk8dq2sh7m
@user-mk8dq2sh7m 2 года назад
親指を下にして、ねじるようにと習ってきました。つい、親指が上になると直されたこともありますので、ずうっとそれが正しいと思っていました。 為になりました。ありがとうございます。
@starswim
@starswim 2 года назад
間違いとは言いませんが、水泳自体、元々健康のために始まってますからね… 怪我をしない様に練習しましょう(^^)👍
@ponpononaka6681
@ponpononaka6681 2 года назад
肩が硬いので今まで両腕を水上に出してリカバリーするなんて全く想像できませんでした。手の甲を上に向けてリカバリーするなら出来そうな気がしたのでイルカ飛びから腕を回してみると上手く出来て、なんとなくキックも上手くいってそのまま25m泳ぎきれてしまいました!息継ぎがまだスムーズではないのですが、とりあえず驚きの進歩でした。ありがとうございました!
@starswim
@starswim 2 года назад
良かったです!!!! 凄いです👍 ゆっくりマイペースに頑張りましょう!
@user-qs6ce9kc7b
@user-qs6ce9kc7b 2 года назад
あなたのアドバイスは素晴らしいけども もう少し真面目にやって下さい すごく役にたったです タッチタウンも すぐに覚えてできました❗ありがとう
@tik888
@tik888 2 года назад
半年ほど上腕部の痛みに悩んでいました。試してみたいと思います!
@mm-pp8we
@mm-pp8we 2 года назад
痛めない泳ぎ方ありがとうございます!! すご~~くためになります。内旋した時と親指が前でこんなにも違うんですね。ちょうど肩も痛めたところだったので、理由が分かってよかったです。 やっぱりどこか痛めてしまうと凹んでしまうし、練習も控えめになったりするので、こういうことを教えてもらえると本当に助かります😊
@starswim
@starswim 2 года назад
頑張るためには怪我をしない事が大事ですからね👍 頑張ってください👍
@user-pb3nh8fk9l
@user-pb3nh8fk9l 2 года назад
🐬❤️
@user-dg7pr5vm5d
@user-dg7pr5vm5d 2 года назад
バタフライの手の向きのご指導ありがとうございます。右手は肘が曲がらないですが左ひじが少し曲がりまわしてると指摘ありました。曲がらなくまっすぐなる対策を教えてください。ドリルなどで教えてください。よろしく。
@starswim
@starswim 2 года назад
まずは鏡の前で、脱力で遠心力を使いながら両腕を横から振り上げてみましょう。勿論、その際の親指の向きは天井に向かってです。 プールに鏡があれば、それを行ってから片手回しを始めてもいいかと思います。 遠心力を使える様になると少し肘が伸びるかもしれません。
@user-dg7pr5vm5d
@user-dg7pr5vm5d 2 года назад
ありがとうございます。試してみます。
@user-el6zb7iz5j
@user-el6zb7iz5j 2 года назад
掻いた後、水から手を抜く瞬間は、小指からですか?或いは親指からですか?
@starswim
@starswim 2 года назад
抜き上げは細かなポイントですが、 見た目は小指からに見えると思います。 最後の最後、抜き上げの意識を肘からにしてみると分かり易いと思います👍
@user-so4sm1jz8q
@user-so4sm1jz8q 2 года назад
呼吸の時、上げすぎの目安って有りますか?
@starswim
@starswim 2 года назад
一概には言えませんが、例えば正面から見て、胸が見えてたら上がりすぎですね。 泳いでる感覚だと、体重移動がすごく大きな力でないと出来ないのであれば、それは体が立っています。
@user-so4sm1jz8q
@user-so4sm1jz8q 2 года назад
@@starswim 体重移動頑張ります
Далее
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