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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
2:17 ①限 私たちの健康を作る腸内細菌と短鎖脂肪酸
15:17 ②限 腸内細菌の多様性が腸の健康を決める
21:48 ③限 １日からすぐに始められる健康習慣
▼参照
タイトル：医師がすすめる 太らず 病気にならない 毎日ルーティン
著者：石黒成治
出版社：KADOKAWA
※本動画は著者様から許諾を得て配信しております。
▼【関連動画】
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聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
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効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
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▼本要約チャンネルとは
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタクと優れた健康知識を有する医者の集団。
学習により迷いをなくし、健康により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
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これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
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1 июл 2024
