【ベンプレス、スクワット、デッドリフト】 BIG3の基本をパワーリフティング世界メダリストに教わる！【筋トレ】 

▼3ヶ月間集中・名越茂彦トレーニング研修会の申込はこちら
forms.gle/NUkHTHsNu45r6jZn8
---------------------------------------
世界で活躍する3人の選手をお呼びし、パワーリフティングの基本的なルールと、BIG3（スクワット、ベンチプレス、デッドリフト）の基本について解説していただきました。
【出演者】
・鈴木喜稀選手
2023年パワーリフティング世界大会（World Open Men's Equipped Championships）93kg級で3位入賞。トータルアジア記録、デッドリフト日本記録保持者。
goodlift.info/lifter.php?lid=...
・大森了選手
2023年パワーリフティング世界大会（World Masters Men's Equipped Championships 2023）マスターズ4の部で準優勝。
goodlift.info/lifter.php?lid=...
・大森聖子選手
2023年パワーリフティング世界大会（World Masters Classic & Equipped Powerlifting Championships）マスターズ4の部で優勝。スクワット世界記録、3種目/トータル日本記録保持者。
goodlift.info/lifter.php?lid=...
【関連リンク】
日本パワーリフティング協会様
www.jpa-powerlifting.or.jp/
（ルール詳細説明や、公式戦結果等がご覧いただけます）
---------------------------------------
チャプター
0:00　ダイジェスト
0:49　選手ご紹介
5:32　パワーリフティングとは？
7:15　パワーリフティングの基本ルール
13:35　高重量を挙げるポイント
21:40　BIG3に関する質問
25:35　パワーリフティングギア紹介
33:25　パワーリフティングスーツ着用!
37:46　ニーラップ着用!
41:01　終わりに
---------------------------------------
撮影協力：小田原アリーナ
---------------------------------------
#BIG3 #パワーリフティング #世界チャンピオン 世界チャンピオン #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #ウェイトトレーニング #東大qomジム

Спорт