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【デッドリフト】絶対に効く正しいやり方を解説致します。広背筋・僧帽筋そして脚に聞かせるテクニックありです。 

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#デッドリフト #やり方 #ジム

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7 окт 2020

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Комментарии : 351   
@fumiep808
@fumiep808 3 года назад
アメリカからの動画や、大会の取材などがままならない中での、こういう動画をきちんとあげてくれるきんに君。 見てるだけで嬉しいです。
@user-oi1mx7ci5r
@user-oi1mx7ci5r 3 года назад
めちゃめちゃわかりやすすぎて感動
@user-pd2cz3gm2u
@user-pd2cz3gm2u 3 года назад
デッドリフトのやり方知りたくて中々わからなかったのですが今回の動画でとてもわかりやすくて嬉しいです。
@arrow21406
@arrow21406 3 года назад
様々な方のハウツービデオ見ていますが、きんに君は丁寧で教えるペースも良く、初級者には分かりづらいウエイトトレーニングが理解し易い! ビッグ3を頻繁に観ていますが、特にデッドリフトは、繰り返し拝見してフォームを刷り込んでいます。これからも楽しみにしています!
@metoono32
@metoono32 3 года назад
きんにくんのデッドリフト解説待ってました! 参考にさせていただきます!
@user-jl1oi3dv1q
@user-jl1oi3dv1q 3 года назад
筋トレ3ヶ月のものですが、きんに君の動画は毎回ためになります❗
@Paushiko
@Paushiko 3 года назад
とても勉強になりました!ありがとうございます!
@dawnjamcr5071
@dawnjamcr5071 3 года назад
今度やってみたいと思ったんですが、非常に勉強になりました!フォーム意識しながらやってみます。ありがとうございます!
@ygflpp3417
@ygflpp3417 Год назад
デッドリフトは正しいフォームでやるのが意外と難しいですよね。 私はトレーナーさんにフォームを見てもらいましたが、かなり苦戦しました。 きんに君の動画は丁寧で分かりやすいですね! いつもありがとうございます😊
@user-no9gd6dh4l
@user-no9gd6dh4l 3 года назад
わかりやすい説明ありがとうございます😊
@to1198
@to1198 2 года назад
レベルが高く分かりやすい解説、大変ありがとうございます!
@user-ug2hj6fl1r
@user-ug2hj6fl1r 3 года назад
解説動画待ってました
@chan-norichannel563
@chan-norichannel563 3 года назад
メッチャ分かりやすくてよかったです! パワーっ!!
@eggplant2617
@eggplant2617 3 года назад
ありがとうございます! 今まで怪我が怖くてデッドリフトから逃げてましたが参考にしてやってみます! 他の種目も待ってます!
@user-dv2nd1qc8j
@user-dv2nd1qc8j 2 года назад
めっちゃわかりやすい🙇‍♂️
@tonchan0134
@tonchan0134 3 года назад
めっちゃわかりやすかったです😊👍🏻
@user-or7vo8qe4u
@user-or7vo8qe4u 2 года назад
凄く解りやすい! トレーニングのヒントとなりました
@user-qn9ri3tt4g
@user-qn9ri3tt4g 3 года назад
とんでもなく助かります!こんな動画がもっと増えたらいいなと思います。
@user-mk4lh6je5e
@user-mk4lh6je5e 3 года назад
いやーー!ありがたい! 以前デットリフト始めようと思ったのにきんにくんの動画がなくて困りました! 家で動画見ながら練習しました!
@user-vn6qe2nz7w
@user-vn6qe2nz7w 11 месяцев назад
海外のRU-vidから色々見ましたが、めちゃくちゃ1番参考になりました、ありがとうございます❤
@Hilotaka2649
@Hilotaka2649 3 года назад
とんでもなくわかりやすい! ベルトを巻くものだと思ってたから、いい発見!!
@yassan83
@yassan83 3 года назад
デッドリフトの正しいフォームややり方がいまいちわからなかったので、この動画を見ながらやってみると凄く分かりやすく参考になりました😆⤴⤴ 本当にありがとうございました🙇⤵
@user-ms6we8fo4t
@user-ms6we8fo4t 2 года назад
ほんと分かりやすい ありがとうございます
@user-hv1ck1ek6h
@user-hv1ck1ek6h 3 года назад
今年の始めにジムを辞めるまで音楽に合わせてバーベルを使った筋トレをするというスタジオプログラムを長年していました。 時間に限りがあるのもあり、あまり細かいフォームの説明はされず自己流で続けた結果脚腰を悪くし辞めてしまいました。 今コロナで再開は難しいですが、収束したらまたやりたいなぁと思います。 そして今度こそフリーウエイトと両立したい‼️ 個人的にはバーと足の間隔が勉強になりました✨ そこまで教わったことなかったので。 デッドリフトは一度に広範囲のトレーニングができる分、フォームが難しく怪我に繋がりやすいと思います。
@user-mf3xg3dx6o
@user-mf3xg3dx6o 3 года назад
相変わらず人柄が出てて大好きです
@kowloonjiro3439
@kowloonjiro3439 3 месяца назад
むちゃくちゃ分かりやすいです。デッドリフトは気合い入る感じで好き。
@chapon1789
@chapon1789 3 года назад
今月からジムに通い始めたのでとても勉強になりました!
@wasedasonics
@wasedasonics 3 года назад
この動画待ってました!! コロナの時から、きんに君さんの家でできるトレーニングを続けています。順調に筋肉もついてきてジムに行ってみたいなと思っていたところです。しかし、少し敷居が高かったり、どんな器具でどこを鍛えるかわからなかったりしてました。 そのタイミングでこの動画。最高です! もっとジムでできるトレーニングの種目やコツなどの動画も見たいです!!
@user-yo7gl3xr9x
@user-yo7gl3xr9x 3 года назад
参考にさせて頂きました。ありがとうございます
@user-os4mx8sz6z
@user-os4mx8sz6z 3 года назад
久々のこういう系の動画! 分かりやすいし、丁寧で最高です!
@azuma8029
@azuma8029 5 месяцев назад
めちゃくちゃ詳しい解説ですごい!!
@Gana_JPN
@Gana_JPN 3 года назад
わかりやすい❗
@user-fh7nf7eq7k
@user-fh7nf7eq7k 2 года назад
怪我をしないポイントを都度入れてくれるのがありがたいです!!
@user-pd8rf6xw8n
@user-pd8rf6xw8n 2 года назад
まじでわかりやすいありがとうございます
@short-trivia
@short-trivia 3 года назад
有料でも良いとおもいました!ベルトの意味もすごい為になりました
@user-cp7is6ri6g
@user-cp7is6ri6g 3 года назад
1ヶ月前からジムに通い始めました。 痩せっぽちの体でマッチョの巣窟に飛び込むのは怖かったですが、今はあの時勇気を出して本当に良かったと思ってます。
@user-qp7ek6ev8x
@user-qp7ek6ev8x 3 года назад
俺も同じ時期に通い始めました!頑張りましょ!!💪💪
@user-cp7is6ri6g
@user-cp7is6ri6g 3 года назад
タツノコ ヤー!💪
@user-fi3ny4qo3h
@user-fi3ny4qo3h 3 года назад
我も一ヶ月前から通い始めてる同士でごわす(≧ω≦) ٩( ᐛ )وヤー ハッ(o^▽^o)
@say1221yoasobi
@say1221yoasobi 3 года назад
私も2ヶ月前から通ってます! 頑張りましょう!
@imrugby9980
@imrugby9980 3 года назад
マッチョはええやつしかおらん
@akitoonoda117
@akitoonoda117 3 года назад
本格的な筋トレは素人ですが 視聴者にしっかり理解して欲しいというきんに君の気持ちは、十分伝わります
@user-rx3mz5dd7e
@user-rx3mz5dd7e 3 года назад
とてもわかりやすく参考になりました! 私は腰に対する負担が心配なので、ベルトを巻いてやってます!
@user-kj7sg1uy4k
@user-kj7sg1uy4k 3 года назад
ほんとに毎回わかりやすいです!無料でパーソナルトレーニングを受けているような感じがしてイイです!
@yasuhiro2728
@yasuhiro2728 3 года назад
いつも分かりやすくありがとうございます。 オルタナティブグリップだと片方の肩が内旋しづらいですよね。 自分が広背筋にあまり効かない理由もわかりました。 ありがとうございます。
@user-tg1bv8et5e
@user-tg1bv8et5e 2 года назад
筋肉くん。あなたは偉大。 面白いし、ためになる
@wakebambi
@wakebambi 3 года назад
最高です。めちゃくちゃわかりやすくて一緒にフォームをチェックすることができました。 早くジムでデッドリフトしたいです。きんに君のおかげでデッドリフトがさらに好きになれそうです。 素敵な動画をありがとうございます。大好きです。
@user-kq4xj6xw9d
@user-kq4xj6xw9d 3 года назад
ほんまにきんに君わかりやすく説明してくれるからありがたい。
@user-dh6tp3gt5y
@user-dh6tp3gt5y 2 года назад
細かい所まで理解できてなかったのでとても有難いです😭
@sloppypaperplane8052
@sloppypaperplane8052 3 года назад
先程デッドリフトやっていた初心者の私にはなんともタイムリーな動画。 感謝します!
@user-uw9si2xu8g
@user-uw9si2xu8g 2 года назад
何回も動画みて、ジム行ってチャレンジして、また動画みて修正点見つけて…ってやってるうちにデットリフト4ヶ月で20kg→60kgまできました。。これからも昨日の自分を超えていけるように続けていきます!パワー
@user-tp8bv9hg7d
@user-tp8bv9hg7d Год назад
今ってどれくらいまで挙げられるようになりましたか?
@t-pei8509
@t-pei8509 Год назад
ファイトです!
@Bewolkt-c7u
@Bewolkt-c7u Год назад
女性っすか?
@user-vi7oc5qb1t
@user-vi7oc5qb1t Год назад
@@Bewolkt-c7u20kg→60kgは男性だと思う
@user-vi7oc5qb1t
@user-vi7oc5qb1t 11 месяцев назад
@@sento8718 175cmで73kgで元々筋肉質な俺だと20kg10rep3set行けるよ
@user-eo9he2uo3y
@user-eo9he2uo3y 3 года назад
自宅で自重と軽いダンベルだけで筋トレしている者ですが、なぜか何度も繰り返し見ています。あとサムネかっこよすぎです。
@crossfairway1270
@crossfairway1270 2 месяца назад
初心者にはとても参考になります。ありがとうございます
@reijiamon7359
@reijiamon7359 3 года назад
丁寧かつ詳細なデッドリフトの説明有難う御座います! なかやまきんにくんのこの動画を参考に、怪我をしないようにデッドリフトを頑張ります!!
@masayukitaka1692
@masayukitaka1692 Год назад
わかりやすい!
@vmgf0320
@vmgf0320 3 года назад
一番わかりやすい。
@user-fh1yj1bv1l
@user-fh1yj1bv1l 3 года назад
筋肉デカッ! とても丁寧な解説でありがたやありがたヤーッ!ハッ
@Uenoguminc
@Uenoguminc 3 года назад
きんに君ありがとうございます! EZバーを買ったものの上腕二頭筋しか使うことないやんけ~って思ってたところにデッドリフト! 広背筋にまで効かせられるとは知りませんでした。今日から実践します!
@user-go9py4xw7t
@user-go9py4xw7t 3 года назад
デッドリフトが苦手なので参考にさせていただきます!
@rakiraki3895
@rakiraki3895 3 года назад
一番わかりやすい動画 助かります。
@Akhutagawa
@Akhutagawa 3 года назад
こういうウェイトトレーニングの解説動画久しぶりですね。
@KAZU-uz3vu
@KAZU-uz3vu 3 года назад
結構よくないフォームでやってることに気付きました。。ありがとうございます。
@user-rh2be1lt1d
@user-rh2be1lt1d 3 года назад
まってました!!
@kumim2235
@kumim2235 3 года назад
大変参考になります💪 ちょっとの角度で色々な筋肉に効いてくるのですね✨ ポジションやフォームは大切ですね😃早速明日やってみます😂 分かりやすい動画ありがとうございます💪パワー❗️
@AwA449
@AwA449 3 года назад
デッドリフトって見た目ほんとシンプルで簡単に見えるけど実際やるとめっちゃむずいんだよね 全身の連動性を高めるっていう意味ではスポーツ選手にもおすすめできる種目だと思う もちろん腰を痛めないために軽めの重量で行うこと前提だけど
@kazunoriabe2737
@kazunoriabe2737 8 месяцев назад
自分のやり方がいかに間違いだらけかわかりました。。 大変勉強になりました。。
@brskuran
@brskuran Год назад
まじでわかりやすい
@NK-od1wk
@NK-od1wk 3 года назад
わかりやすい…腰や肩を痛めた経験がご自身もおありなのでしょうか。本当に毎回拝見するたび身につまされ、勉強になります。
@user-ll4lk3tg6h
@user-ll4lk3tg6h 2 года назад
相当わかりやすい
@kron1218
@kron1218 6 месяцев назад
この動画解説ものすごく分かりやすいです! 早速、次のトレーニングの際、参考にしてやってみます!
@ktakashi5510
@ktakashi5510 Год назад
ものすごくわかりやすい動画、ありがとうございます! 最初から丁寧に説明してくださる中山きんに君に大感謝! 最高の動画です!
@user-oe5iz5nx5z
@user-oe5iz5nx5z 3 года назад
デッドリフトデビューして2,3か月目なので助かります!どの種目でも効かせるフォームが自分で分かるまでなかなか難しいので腰を守りながら参考にします!ヤー!
@user-zu8fv3oh8t
@user-zu8fv3oh8t 3 года назад
ダンベル編もお願いしたい。
@ishimaru.syasinnyasann
@ishimaru.syasinnyasann Год назад
最近デッドリフト始めました!スポーツしてる時のぎっくり腰やったことあるのでちょっと怖いですがお手本動画見て勉強させていただきまし😊
@tko5528
@tko5528 3 года назад
本当に分かりやすい 筋トレの基本、これを覚えていればってのをしっかり押さえているのでありがたい それにしても、フォームが綺麗
@yuto555dx
@yuto555dx 3 года назад
きんに君の動画が一番わかりやすい!
@gagagaga819
@gagagaga819 3 года назад
広背筋、僧帽筋に負荷があまりいかなかった理由がわかりました!助かりました!
@user-vh3yi3ur6h
@user-vh3yi3ur6h 3 года назад
サムネのクオリティが素晴らしい
@user-ei3yr9qo3e
@user-ei3yr9qo3e 3 года назад
ちゃんとしたやり方わからんくて今まで出来なかったから、これを機に挑戦してみよう...!!
@__k_yuki__
@__k_yuki__ Год назад
背中の筋肉鍛えたかったので助かりました!
@user-th1se5ft8u
@user-th1se5ft8u 3 года назад
デッドリフトってやり方次第で色んな所に効かせる事が出来るんですね!初めて知りました!勉強になります😊
@link2729
@link2729 Месяц назад
今日初めてジムでリフトやってみたら初見で60kg行きました!この動画を見てやってみたら行けたので今後も参考にしようと思います!
@jsfj6322
@jsfj6322 3 года назад
9:50の腕やっば!と思ったら背中で盛られてましたw その後もずっと同じように見える度「腕やっば!」ってなるくらい同じところで止まってます。めちゃくちゃ綺麗なフォームですね!
@kumatora6169
@kumatora6169 2 года назад
わかりやすい
@user-nn3ss8nv8e
@user-nn3ss8nv8e 3 года назад
わかりやすい説明ですね!最近、デッドリフトしたら腰が辛くなる原因がわかりました!ありがとうございますw
@georg.D.Hohenfield
@georg.D.Hohenfield 3 года назад
待ってた
@user-sx9kp4pd3x
@user-sx9kp4pd3x 3 года назад
これのベンプレとスクワットもやって欲しいです!
@weedlk080
@weedlk080 3 года назад
最近はきんに君or筋宅チャンネルしか見てない
@norimasahama1111
@norimasahama1111 3 года назад
中山さん 分かりやすいです!
@kujira1ify
@kujira1ify 3 года назад
今はメッチャ練習してそれなりにできるけど、デッドリフトで迷走していた時に見たかった。とても分かりやすい
@redmoon8191
@redmoon8191 Месяц назад
良いコメントしか出てこない。 こういう人のYou Tubeは、本当に愛されるね。
@keikey09
@keikey09 3 года назад
これを見てからデッドリフトしたら、いつもよりも回数が上がりませんでしたが効いている感じがありました。いつものやり方がいかに雑かわかりました。パワー!
@atzfujisawa9365
@atzfujisawa9365 3 года назад
おぉ! 関係ないけど行ったことあるジムでテンション上がりました⤴️⤴️
@user-bn5to2sj4d
@user-bn5to2sj4d 3 года назад
コロナをきっかけにダンベルで宅トレを始めました。ダンベルでやる場合の解説もお願いしますり
@user-fm2dt7ws2g
@user-fm2dt7ws2g 3 года назад
バーベルスクワットもよろしくお願いします🥺
@user-vi3yp8zl5y
@user-vi3yp8zl5y 3 года назад
他にもダンベルなどの器具を用いたトレーニングの解説動画も見てみたいです。 きんに君さん、お願いします。
@user-dp8et8yt4e
@user-dp8et8yt4e 3 года назад
10:33 左上のテロップ、なかやまきんに君流かと思ったら違った
@MM-hs9vp
@MM-hs9vp 3 года назад
本当にこのデッドリフト動画はPerfectすぎます!!!! 私も、ベルトは使わない方が良いと思います。 というか、ベルト正しく使うとつけたり外したり大変ですよね…。
@atsu8977
@atsu8977 3 года назад
いつも本当にありがとうございます😊 真摯な姿勢に、ただただ、ありがとう!です。 毎日きんにくんさんの笑顔とトレーニング続けています。
@username_unknown_
@username_unknown_ 3 года назад
デッドリフトは苦手だから参考になりました。ベルト付けてやってたけどそういう考え方もあるかと納得 ウェイトの重さや周りを気にせず軽めの負荷で徐々に慣らしてこうと思います
@tejita-OK
@tejita-OK 3 года назад
無理をして怪我をしないようにするスタンスすこ
@user-cl1ew4ny2m
@user-cl1ew4ny2m 3 года назад
とても勉強なりました! できれば後ろ姿の映像を見せてほしかった💦
@harutiki1129
@harutiki1129 3 года назад
ありがてぇ
@takahirokobayashi4132
@takahirokobayashi4132 3 года назад
この動画の情報有益すぎる!
@user-rq6zc1yu3c
@user-rq6zc1yu3c 2 года назад
家トレ勢だけど家で出来ないから今度ジムでやってきます!
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