【ボディビル日本一が徹底解説】分厚い大胸筋をつくるベンチプレスの教科書。【最短最速の筋肥大】

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Опубликовано:

7 сен 2024

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Комментарии : 58

@user-hi6kf4ku1p 8 месяцев назад

大晦日だし流石に振り返り動画かなとか思ったけどガッツリベンチ解説で年終わりに筋肉感じました。

@inori6510 8 месяцев назад

大晦日にベンチ動画は最高に筋肉

@na64250ts 8 месяцев назад

正月胸トレでスタート、大晦日は脚トレしたよな？って圧を感じる笑

@user-id7ib2vz2j 8 месяцев назад

大晦日もかっけぇす👊良いお年を！

@user-xk3oz6zq1p 8 месяцев назад

今年最後のプレゼントありがとうございます！

@ma-sd1in Месяц назад

パンチの動きになって肩痛めるのまんま俺だ気をつけよう

@user-nr2ii5cr6r 8 месяцев назад

相澤選手の考え方は好きだし同意する部分多いけどギアに関しての考えは違うな。消耗品の関節を保護するものであってなくても出来るようにってのは同意なんだけどボリュームこなして関節消耗しないためにも練習では出来るだけ使った方が良いと思ってます。

@Penipenicute 8 месяцев назад

まってたぜええええええ！

@user-lp1bv1rw4z 4 месяца назад

言語化能力が本当にレベチ

@user-bt1tj6we7j 8 месяцев назад

手首を痛めてしまいベンチプレスが最高６０kgしか上げれなくなりました。ただダンベルフライだと上げれます。それでも胸は発達していくのでしょうか？

@user-wc4dx9dt8h 8 месяцев назад

イケメン❤筋肉かっこいい😍大好き❤️

@user-uk1ix9zn4v 7 месяцев назад

重力　バランス　ダンベルは途中でアレンジ変更出来る

@shotaono9503 8 месяцев назад

質問です！バーは床と垂直に上下に動かすのではなく、目線の上（上）から乳首（下）といったBar Pathがが胸を刺激するかつ肩を痛めないって色んな方が言っていますが、どうでしょうか？相澤さんは結構まっすぐ上下に動かしてますか？ @Jeremy Ethier のベンチプレスの動画とかよく参考にしてます。