Тёмный

背中の王道種目【ラットプルダウン vs チンニング 】こうやって使い分けてください。 

相澤隼人 / Hayato Aizawa
Подписаться 65 тыс.
Просмотров 78 тыс.
50% 1

【筋肥大向け 正しいベンチプレスのチェックリスト】を公式LINEの特典で配布中!!
→ベンチプレスの注意点を一覧で確認していただけます。
《受け取り方法》
→相澤隼人 公式LINEをご登録の上、「ベンチプレス」とキーワードをお送りください。
※パーソナル受付用のLINEとは異なりますので、ご注意ください。
相澤隼人 公式LINE
lin.ee/XRHzPCN
相澤隼人 Instagram
hayato_aizawa?u...
相澤隼人 Twitter
hayato__aizawa?s=21
相澤隼人 サブチャンネル
/ @aaa0415...
パーソナルトレーニングのご予約
lin.ee/SEdjQ9Q
NUMERO UNO HP
numerouno.official.ec/
NUMERO UNO Instagram
numero_uno.offi...
#相澤隼人 #ボディビル#ゴールドジム#NUMROUNO#パーソナルトレーニング#ボディメイク

Опубликовано:

 

27 апр 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 30   
@tomomo2169
@tomomo2169 3 месяца назад
とても勉強になります!
@user-fh2ut5su7y
@user-fh2ut5su7y 3 месяца назад
簡潔にまとめてくれて見やすいです。 参考になりました。
@user-fr4zb1si7c
@user-fr4zb1si7c 3 месяца назад
えー来週楽しみすぎる
@user-tm3jf7ou7y
@user-tm3jf7ou7y 3 месяца назад
有益すぎる情報でした🥹 自重でできるようにするまでの方法をお聞きしたいです!
@user-jz2yp9bt4v
@user-jz2yp9bt4v 3 месяца назад
この懸垂で再度自分のフォームチェックしてやったらいい感じに背中に負荷入ります ありがとうございました😊👍
@user-kv1ww3sl3i
@user-kv1ww3sl3i 3 месяца назад
イケメンだなぁ
@4416Y
@4416Y 3 месяца назад
感覚的な部分まで言語化してくれて神
@SHIMAMORIKAMOME
@SHIMAMORIKAMOME 3 месяца назад
若いのにしっかりしている。大谷選手もそうだが、トップの選手というのは人間性も人々の模範であることが望ましい。あいざわ選手には今後もがんばってほしい。
@user-totoandlala
@user-totoandlala 3 месяца назад
相乗効果ってのもあるし 結局は両方やった方がいいし、なんならチンニングからのラットプルとかでもいいなと感じる いい動画をありがとうございました😊
@UU-hq7vo
@UU-hq7vo 3 месяца назад
前後に揺れた状態のまま動作すると負荷が乗ってる感覚がなくなるので、揺れが生まれないようにゆっくり静かに行うように心がけてます。ただその姿勢制御が上手くなればもっとスパスパやれるようになるのでしょうか、、!
@user-pk6xf4ci1i
@user-pk6xf4ci1i 2 месяца назад
なるなるなるなる!なりますよ!
@user-xl2nf2zo5j
@user-xl2nf2zo5j 3 месяца назад
素手でやるときとグリップ付けてやる時の違いを知りたいです🙇🙇🙇
@y1691
@y1691 2 месяца назад
パワーグリップ? 握力補助アリかナシかの違いだよ 背中より先に握力無くなるなる場合や、重さ扱いたい時に使う。
@user-du8ce3ws7s
@user-du8ce3ws7s 3 месяца назад
相澤選手のパーソナル全然予約取れん
@user-ih9im1jy8c
@user-ih9im1jy8c 3 месяца назад
カメラマンの質問センスが素晴らしい
@user-rc1gb7kn4o
@user-rc1gb7kn4o 3 месяца назад
ケントさんですかね?
@user-fp5or1be7d
@user-fp5or1be7d 3 месяца назад
ちょうどさっきトレーニングおわってラットプルで永遠にしっくり来なくてもやもやしてた、、、チンニングの習得を優先した方がいいのか、、、
@user-dq8sw4if5s
@user-dq8sw4if5s 3 месяца назад
絶対お前しょーもない身体してるんやろうね
@避けられない痛みなら楽しめ
解説も素晴らしいし要点が分かりやすい編集が上手いですね
@user-yx4zb7eu2z
@user-yx4zb7eu2z 3 месяца назад
二重人格
@mr.t6227
@mr.t6227 3 месяца назад
上級者あるあるの2段階フォームは何故ですか?
@user-xl1lx4ur6h
@user-xl1lx4ur6h 3 месяца назад
加速度つけたほうが段階を切り替えるときの筋肉への負荷が大きくなるからですかね
@user-yg9or5yi3f
@user-yg9or5yi3f 2 месяца назад
引く力を強くするための反動かと
@user-oz7ng9vg3v
@user-oz7ng9vg3v 2 месяца назад
チンニングでバーに胸が当たるくらいまであげるわけではないんですね
@maku3375
@maku3375 3 месяца назад
補助なしで早くチンニングしたいです!
@LIve-lh5os
@LIve-lh5os 3 месяца назад
パワーグリップ付けたら?
@maku3375
@maku3375 3 месяца назад
@@LIve-lh5os パワーグリップしてます。お子様レベルで2回くらいしか出来ません。体重も落としました。ゆっくり下から上まで綺麗に丁寧にやりたいです。
@user-fx2hx3me2h
@user-fx2hx3me2h 2 месяца назад
こういう動画は2本に分けずに出した方がいいと思う
@momokin365
@momokin365 3 месяца назад
サムネの下背よわくない? 日本一に失礼ですが。
@Mr-qm7nq
@Mr-qm7nq 2 месяца назад
ライティングやと思います、影で隠れちゃってストリエーション見えなくなってるだけかと
Далее