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今天影片中跟大家分享的溫室好食道核桃油、亞麻仁油,都是很好的油脂來源!
👉🏻你們知道嗎?其實一天需要攝取的油脂不多~
所以我平常不太吃肥肉 /炸物,除怕胖
是我想把攝取油脂的Quota 留給健康的油脂如果酪梨、堅果等~~當然影片分享到的核桃油、亞麻仁油也是很讚讚讚的!
更多資訊:www.healthy-whole.com/
另外 - 謝謝溫室好食道提供 8份核桃油給我們抽奬❤️❤️
【參加辦法】
→ 留言告訴我:你覺得飲食控制最難的地方是什麼?
例如:外食很難找食物?
例如:管不住自己嘴巴?
【活動時間】
→即日起 ~ 2024/6/2(日)23:59止
→抽8位
【開獎時間】
→2024/6/3(一)於YT社群公佈
→得獎名單務必於6/10(一)23:59提供收件資訊,逾期視同放棄
得獎者加IG: / happy.eat.fit
再麻煩參與抽獎者留意上述時間唷~
※活動獎品寄送限台灣地區※
再一起來參加吧!
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影片中的無加糖蛋黃美乃滋比例
熟雞蛋:2顆
核桃油: 50ml
蘋果醋:10ml (檸檬汁也可)
芥末醬:10ml (必需的唷!)
鹽巴:5克
做出來的美乃茲,蛋黃香很濃,如果覺得比較稠,會更適合抹麵包⋯
想稀一點,把油的份量增加即可
我覺得這個口味很好吃,但如果想要有一點甜味,可以加一些蜂蜜 / 椰糖
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影片標題:【一天高蛋白飲食Vlog】減脂期如何吃夠蛋白質而不爆碳?低醣質吐司早餐、DIY無加糖美乃滋、藍莓乳清蛋白、鱸魚南瓜沙拉、韓式辣豆腐蒟蒻麵
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24 май 2024