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看到社群很多人分享花很多時間備餐，然後整個星期都吃一樣的便當～這次就來跟大家分享我是怎麼備餐跟規劃一週減脂菜單的☺️在週末先把蔬菜處理好～每天再花5分鐘料理就可以了！
這次早餐搭配到香港跟日本都很夯的BASE FOOD
它有很多口味，一包就可以攝取一天所需1/3營養～
而且還是減醣配方👍對於上班族來說是一個不錯的選擇唷
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其他影片出現在的物：
1 - 低脂漢堡排：古福漢堡排
2 - 冷凍雞脂肉：網路有很多品牌，大家可以看自己喜歡的，我吃的是船山&Purest
3 - 滷牛腱：深夜麻油秘製牛腱心
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9 май 2024
