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アスリートのためのウェイトトレーニング徹底解説シリーズ
第一弾は「ベンチプレス」！
背中のブリッジはNG！？本当に正しいフォームとは！？科学的に効果のある重量/回数/リズムを徹底解説します。
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撮影協力：QOMジム吉祥寺
www.qom-gym.com/
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公開予定の動画内容
・アスリートのためのスクワット徹底解説！
・アスリートのためのデッドリフト徹底解説！
・ほか
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#ベンチプレス #ウェイトトレーニング #動きの質 #東京大学 #アスリート #qom
23 фев 2024
