【二の腕痩せ】たるんだ二の腕に効く　脂肪撃退法【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

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RU-vid登録者数３万人。患者さんの心に火を灯す、世界を周る情熱治療家。痛みや不調で悩まれている世界中の方に根本療法で激痛生活から開放する独自の治療法【 GENRYUメソッド】を提唱。
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【Facebook】www.facebook.c...
【Instagram】 / genryu10
【Twitter】 / genryu08
【経歴】
大分市でGENRYU BACK PAIN CLINIC 代表を務める安部元隆。
理学療法士として整形外科に勤務したが、西洋医学の医療体型に疑問を持ち、現在は自分で独立開業し予約２ヶ月待ちに。2019年８月美容整体師川島さんと共に、日本から腰痛を無くす事を目標にRU-vidチャンネル開始。
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#GENRYU BACK PAIN CLINIC

Опубликовано:

21 окт 2024

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Комментарии : 132

@小坂黒ちゃん 4 года назад

頑張る！解りやすいです！先生の説明がやる気を起こします！実演がGOODありがとうございます😊

@genryu007 4 года назад

がんばってくださいね✨

@tv_tonntonntv6217 5 лет назад

いい情報、ありがとうございます。

@花ちぃ-n1f 4 года назад

今　一緒にやってみました。二の腕1センチ細くなってました。解すのは毎日やっていたので、効果大きかったみたいです。初めに皮膚摘むのは！基本なんですね^ - ^ 皮膚摘み、リンパを流すのプラスして、最後の両腕を押し合う、かなりキツイですが！頑張ります^ - ^ いつも理論話して下さるから、頭で分かりイメージしながら、ストレッチに入れるので効果が大きいのだと思います。テンポよく爽やかな動画をありがとうございます！

@A.nana8680 5 лет назад

先生の動画を拝見するようになって“ こんなにも自分の身体が摘まめない”と言うことを知り驚いています。焦らず少しづつやって行こうと思います。先生の施術を受けに行けることができる方はお幸せです。うらやましい限りです。

@genryu007 5 лет назад

マイペースでやってみてください😊✨大分でお待ちしてます☺️

@jic7843 5 лет назад

今日こちらのチャンネルを発見して、いくつか動画を拝見しましたが、頭のてっぺんから足まで、“リンパの流れ” の教えが多いですね。結局健康になれば（良い意味で）副作用で、体がスッキリするんですね。ありがとうございます。登録させて頂きました。🙏🏽

@genryu007 5 лет назад

基本は皮膚の調整から入ります😊 皮膚が癒着が剥がれると、他の臓器にも良い影響を与えます😁✨

@もふもふ-r9h 5 лет назад

1番に視聴出来ました✨✨わーい🙌 二の腕も頑張ります💪

@genryu007 5 лет назад

さすがです😊いつも見て頂きまして、ありがとうございます☺️✨

@なつみ-x2s 5 лет назад

安部先生！(*´꒳`*) 動画のクオリティが凄いです！そして、私も0.5㎝変化しました！ずーっと1ファンとして応援しております！これからも動画楽しみにしてます！

@genryu007 5 лет назад

かっきー、ありがとう☺️✨

@ラズベリー-j9z 5 лет назад

すごく　気持ちがいいです。腕が楽になりました。流石ですね、肩が軽いです。😊

@genryu007 5 лет назад

リクエスト動画でーす👍✨

@ラズベリー-j9z 5 лет назад

ありがとうございます😊

@juniwa692 4 года назад

身体に起きる事象についてどうしてそうなってしまうのかどうしたらそれを改善できるのかという理論、理屈の説明が素晴らしいです❗ 解りやすいです✨ なるほど❗そうだったのかーと、思わず唸っています🎵😆 他に様々な方々の動画を見ましたが先生、ダントツです😃☀️✨ 頑張ります😃☀️✨ クオリティが高いご指導に感謝です😃☀️✨

@kemekomedama1706 4 года назад

全身の血行不良とひどい痛みのせいで、十数年も苦しんでいるのですが、動画を拝見して実践したところ、びっくりするほど効果が出ています。感謝します。

@genryu007 4 года назад

コメントありがとうございます😊 一日でも早く、痛みから解放されますように☺️

@greengreen1225 5 лет назад

こんばんは！二の腕は放置状態😅 なので、この機会にしっかり測って早速実行してみました。マッサージする前は24cmでしたが、ひと通りやったあとで測ったらマイナス1cm♥️ しかも、三角筋ってところがすごく痛い😵💥 なんかおかしな腕の使い方してるのか、凝り固まっていることにも気付かなかったんですね😅 腕まわりが軽くなって、肩こりも楽になりました✨ こんなのが積もり積もって五十肩なんかになるんでしょうね～😣 腕のケアは盲点だったので、これから時々意識してやろうと思います👍

@genryu007 5 лет назад

いつもありがとうございます😊 素晴らしい結果ですねー🤗 その調子ですよ😁✨

@topazi1007 5 лет назад

二の腕諦めてましたが、やる気でました！

@genryu007 5 лет назад

その調子ですよ👌✨

@babyrabbit4596 4 года назад

こんにちは☺ 二の腕を何とかしたいと思いこちらも実践しましたو💪 26cm → 24.5cm になりました👏 油性ペンで腕に印をつけたので次回は水性ペンにしようと思います😅✏

@戸蜜 5 лет назад

安部先生‼️おはようございます✋ 筋肉のしくみ・働きの📚を購入しましたので部位の場所少しずつわかるようになりました😉 痛い💦💦ながらやってみましたが‼️左腕又少し楽になって来ましたよ(^^; でもでもまだまだなので😵続けていきますよ🤣

@宝鐘きゅるん 5 лет назад

先生こんばんは♪昨日癒しのイベントでも言われましたが先生おっしゃる通り姿勢も悪く巻き肩から首肩凝り胸痛動悸と繋がるみたいだし二の腕ももちろん筋肉ないのでしっかりやって行きます。今回もありがとうございます🌸

@genryu007 5 лет назад

そうです😊まずは姿勢の改善から実践してみてください☺️

@AM-tk8dc 5 лет назад

まさに…それ！私です。😰 はい、わかりました。やります。やります。先生…ありがとうございました。🍀

@genryu007 5 лет назад

大丈夫ですよ😊✨マイペース、マイペースですよ🤗

@ゆあ-m4o 5 лет назад

マッサージして軽くなって楽になりました。また楽しみにしてます。

@genryu007 5 лет назад

楽になって良かったです😊

@jun056 5 лет назад

ためになりました！今日からやっていきたいです。ありがとうございます✨

@赤い糸-c9p 5 лет назад

いつも実用的な動画ありがとうございます。二の腕リクエストしてたので嬉しいです。早速やり始めて3日目ですがこれは毎日やった方がいいのですか？それか締まってきたら1日置きでもいいよなど頻度を教えてください！

@genryu007 5 лет назад

出来れば毎日実践して頂けると、成果が出るのが早いです🤗

@ぽい-l7x 5 лет назад

非常にわかりやすい！！！

@genryu007 5 лет назад

ありがとうございます😊

@tamami2330 5 лет назад

子育てと、介護生活がやっと終わり気付いたらデブになってました😅元々筋肉質なので今は脂肪の塊に変化！二の腕は細めの人の太腿状態に😱💦たまたま目に入ったこの動画！なるほど〜と思ったのでやってみます！ありがとうございます！結果出たら報告します！

@genryu007 5 лет назад

結果お待ちしてますね🤗 頑張ってください😊

@naokoemi7668 4 года назад

最近毎日寝る前にこちらのチャンネルをひとつみて実践。寝つき最強です！やばいです

@genryu007 4 года назад

コメントありがとうございます😊 寝つきが早くなったみたいで、良かったです🤗

@ふきのとうチャンネル 5 лет назад

初見です✨効果音が多くて…凄い良いお話中々入って来ない💦

@genryu007 5 лет назад

次回は抑えめにしますね😌

@mikansimasima5909 5 лет назад

二の腕より、私は背中に効きました！こんなに肩甲骨が寄ったのはじめてです。ありがとうございます！肩甲骨が寄ると、自分の背中にたんまりと肉がついているのを感じます。いいのか悪いのか…

@genryu007 5 лет назад

それを続けて頂けると、背中の脂肪も燃えてきますよ🤗

@はちみつまーや Год назад

こんばんは。今日になって、初めて「ぷよぷよの老廃物が多すぎて(厚すぎて)固まってた三頭筋に気づかず、アプローチ出来てなかった」ことに気がつきました。神経も鈍ってて、骨かと思ってたらガチガチの三頭筋でした😮 今まで何やっても細くならなかったのはこのせいだったのかも？しばらく続けてみますね！いつもありがとうございます♪

@まめご飯 5 лет назад

初めまして(^^) 毎回楽しみに動画見てます。子供を妊娠してから腰〜お尻に電流が走るような痛みに襲われる時があるので、元隆先生の動画で腰痛も他の不調も改善されるように頑張ります\(^^)/‼︎

@genryu007 5 лет назад

コメントありがとうございます😊おそらく、仙骨が固まってると思います😌 仙骨はがしの動画も試してみてくださいね✨

@恒枝いづみ 5 лет назад

毎回先生の動画を見て実践しています^^ 上腕三頭筋をぐりぐりすると手の平や指にびりびり電気がきました。流れ悪すぎ😂 毎日継続してリンパの流れをよくします！！

@genryu007 5 лет назад

ありがとうございます😊自分のペースで続けてくださいね😁

@モリ-f2y 4 года назад

二の腕（　´∀｀）楽になりました。ありがとうございます(^人^) 手首、指のストレッチありますか⁉️

@genryu007 4 года назад

腕コリストレッチ（前編・後編）を実践してみてください☺️

@みころん-r4b 4 года назад

最後の筋収縮めっちゃキツイけど日に日に引き締まりました～感動です☺

@genryu007 4 года назад

筋収縮を続けていくと、確実に引き締まってきますよ😊

@こうしぇる 3 года назад

始めまして!😍 音楽に関係している者です。故に気になるのかも知れません🥴 効果音が邪魔で折角の講義も耳に入り難いです🥴 鳥さんのさえずりでしたら癒やされますが、、🐦🕊️🐦笑視聴者はいつでも癒しを求めています💚 （過ぎたるは及ばざるが如し）💚

@こうしぇる 3 года назад

ご検討を願います。

@genryu007 3 года назад

貴重なご意見、ありがとうございまして😊 現在は、修正しております☺️ 以前の動画も少しずつリニューアルしていき、そこでは音量や効果音の選定も気をつけていきます✨

@おかめの日常 5 лет назад

結婚式まで残り１ヶ月やってみます！

@genryu007 5 лет назад

さらに美しくなってください😊応援しています🤗

@コアラのマーチ-u7k 4 года назад

二の腕のたるみに効いているかは未だ分かりませんが（初日なので）腕がポカポカして肩こりが緩和された様な気がします^ ^

@user-sv3kq9kd2i 4 года назад

1日一回してみますっ！

@genryu007 4 года назад

がんばです💪🏻

@70kgかーちゃん 4 года назад

痛すぎて薄くつまめない😹 少しずつ頑張ります

@genryu007 4 года назад

無理せずに少しずつほぐしてみてください(^^)

@ゆっこゆっこ-x8y 5 лет назад

こんばんは🤗 話ちがうのですが、質問良いでしょうか？大阪旅行で3日間歩き回ったんです。両足の親指の付け根・足首の上のすね側・腰に痛みが出たんですけど… 歩き方が悪いんでしょうか💧 休んでも少し歩くと痛みが出ます…

@genryu007 5 лет назад

歩きすぎもあると思うのですが、距骨(足の骨)の動きが悪い可能性があります😌 O脚矯正の動画をみて実践してみてください😊

@ゆっこゆっこ-x8y 5 лет назад

治療家GENRYU お返事ありがとうございます😅 O脚矯正ですね。分かりました！痛みの改善策を教えて頂けるのが一番嬉しいです🤗

@ふうり-n1l 4 года назад

すごい！！ 27cm→26cmになった！続けようと思う！！

@genryu007 4 года назад

素晴らしいです👏🏻👏🏻👏🏻

@purupurudane 5 лет назад

チャンネル登録しました💖とても参考になりました！！今日から身体の皮膚はがしがんばります！やってみるとめっちゃ痛いですね！

@genryu007 5 лет назад

初めは痛いと思いますので、ゆっくり初めてくださいね☺️

@ベオナ-h2v 4 года назад

腕の付け根痛い(　ＴДＴ)毎日揉みます。先生ありがとうございます😆

@genryu007 4 года назад

段々、緩むスピードが早くなってきますよ😊

@tmzwdt Год назад

3:14 ストレッチ開始

@user-rsms.5368 4 года назад

脂肪が厚くて硬いところがわからないんですけど、痛いところと解釈していいでしょうか？

@genryu007 4 года назад

最初は痛いところで良いですよ😊

@cana5com 4 года назад

これをやったら、肩の位置が変わった！！！

@genryu007 4 года назад

上手く出来ましたね👏🏻👏🏻👏🏻

@さとうえな 4 года назад

沢山摘まんだりすると指がイタタ(>_

@genryu007 4 года назад

そうなんですね、入浴後が良いと思います😁✨

@trueblack6760 Год назад

皮膚は全て脂肪とくっついていました！！ひじ以外はすごく痛いｗ

@熊谷透-h1v 5 лет назад

腕がしまった気がしますので、継続してやってみたいと思います。ふくろはぎを細くしたいのですが、良い方法があればご紹介ください！

@genryu007 5 лет назад

足のむくみ、冷えの動画をご覧ください😊✨

@莓大福-o9d 5 лет назад

指と手首は細くなりませんか？食事の後浮腫みます……

@genryu007 5 лет назад

指を細くする場合は、簡単ですが指の側面わ反対の手でほぐして頂ければＯＫです😊 手首は手の平側の付け根を軽くほぐして頂ければ、細くなってくるはずです☺️

@莓大福-o9d 5 лет назад

@@genryu007 ありがとうございます🤗お返事頂き嬉しいです！！早速やってみまーす！！

@tomomi1690 5 лет назад

最後の筋収縮で肩や腕がゴリゴリ鳴るのですが、、どうしたらいいんでしょう？

@genryu007 5 лет назад

肩まわりの筋肉が固まってるせいだと思います😌大胸筋&小胸筋(胸の前)と鎖骨下筋(鎖骨の下)の筋肉をほぐしてから、再チャレンジしてみてください☺️

@tomomi1690 5 лет назад

ありがとうございます！！調べて解してみます。

@明鏡止水-b8y 4 года назад

一回やっただけで31→30センチに！！すごい！！😭😭

@genryu007 4 года назад

スゴイですね👏🏻👏🏻👏🏻 良く出来てると思います😊

@華花美優 4 года назад

皮膚ってのびるんですね… 全然、のびないし…すごく痛い(笑)脂肪に張り付き過ぎです。とにかく常に剥がれる様に引っ張り続けます。ありがとうございました。

@genryu007 4 года назад

続けてみてくださいね🤗

@НинаАндреевна-и6е 3 года назад

Спасибо' но желаем, чтобы были переводы на русском языке🙂

@user-bt8bx1kd7w 5 лет назад

3:06 3:06 3:06

@kokoronosoranoiro1457 5 лет назад

右手から先にやっていたら、左右をグーで✊付けて力を入れる時点で太さが違いました！

@genryu007 5 лет назад

ナイスでーす😊素晴らしい✨

@JJ-bq9cl 4 года назад

すごい！ 31cm→30cm

@genryu007 4 года назад

素晴らしい👏🏻👏🏻👏🏻 上手く出来ましたね💪🏻

@JJ-bq9cl 4 года назад

@@genryu007 どんだけ老廃物が溜まってんだろうとゾッとします！😖 なので毎日続けます！良い情報をありがとうございます！👍

@vestaosto 4 года назад

先生、効果音うるさすぎ。笑　そしてどこをつまんでも信じられないぐらい痛い　笑

@genryu007 4 года назад

効果音、落としますね😌

@minimini-k5q 4 года назад

肩めっちゃ軽くなりますね！

@genryu007 4 года назад

肩の重さにも関係しているです🤗✨

@猫野ツバサ 5 лет назад

かかとを着けてしゃがめません。いわゆる◯んこ座りが出来ないのです。子供の頃からそうなんですが改善することはできますか？腰痛だし、でも大分まではなぁ〜・・・・

@genryu007 5 лет назад

大分までお越し頂ければ、キッチリ改善しますよ😊✨

@猫野ツバサ 5 лет назад

大分に行くかは別にして、かかとを着けてしゃがめないのは私の身体的特性？ではなく、改善することが出来るということですか？

@genryu007 5 лет назад

関節が拘縮(固まる)していなければ、改善は出来ると思いますよ😄 ポイントは、足、膝、股関節、骨盤の可動性を引き出してもらうと良いと思います☺️

@猫野ツバサ 5 лет назад

そういうことなんですね。やっぱ、自分じゃ無理だにゃ〜。

@miyo1173 4 года назад

めっちゃ肩凝った…

@okamegumi2585 5 лет назад

筋肉をほぐす時点で自分でやっても痛い！細くなーれと願って続けます。

@genryu007 5 лет назад

筋肉を意識することは、とても大切です😁

@新井智子-c8s 4 года назад

！！(゜ロ゜ノ)ノたった一回やっただけで2㎝も細くなってる⁉️ やらない理由ありませんね😁

@genryu007 4 года назад

素晴らしいです👏🏻👏🏻👏🏻

@superrubiejam 3 года назад

ホントに1センチくらい細くなってたw

@genryu007 3 года назад

素晴らしいです👏🏻👏🏻👏🏻

@yuchunxyumi 5 лет назад

皮膚持ち上げるの痛い😭😭 ﾘﾝﾊﾟﾀﾏｯﾃﾙ

@genryu007 5 лет назад

少しずつでもいいので、皮膚をはがしていってくださいね☺️

@神楽舞-y9j 5 лет назад

結構軽くつまんでるのに痛いですね。

@genryu007 5 лет назад

皮膚が張り付いているんです🤣

@surprisemirai5449 5 лет назад

白い服のほうが判りやすく伝わると思います

@yoheitananka4769 4 года назад

筋肉が脂肪に変わる！とおっしゃってますが、どーゆう事ですか？w

@genryu007 4 года назад

筋肉が直接脂肪に変わるわけではないのですが、筋肉が減ってくると脂肪の燃焼効率が下がり、結果的に摂取したエネルギーが消費されず、脂肪として蓄積されるということです😌

@かみかぜふく 3 года назад

デモをする場合、衣服の上からでは筋肉や皮膚の場所がわかりません。直接裸でしてほしいです。

@genryu007 3 года назад

わかりやすく工夫してみますね😊✨

@yf4862 5 лет назад

めちゃ痛い！！でもがまんー

@genryu007 5 лет назад

素晴らしいです🤗

@雨ニモマケズ-z1c 5 лет назад

なんか首がつりました・・

@genryu007 5 лет назад

初めは軽くやってみてください😂

@ぷらちな-y2t 5 лет назад

雨ニモマケズ自殺はダメ