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【停滞期なう😵‍💫】とりあえず-3.4kg落ちたから、この1ヶ月にしたこと 

ちゃぴさんです。
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27 авг 2024

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Комментарии : 80   
@user-kx3yb7dn9w
@user-kx3yb7dn9w 2 месяца назад
大学生です!最近ちゃぴさんの動画見て、2ヶ月で7キロほど痩せました。毎日ジムに行って、食事をしっかり取って頑張ってます! 毎日生活の質が高くて最高です!これからもこの習慣大事にします!
@CAZ92dbd
@CAZ92dbd 2 месяца назад
かんすけさんって凄くね……?筋肉も知識も凄くね……?聞いたことをアウトプットして共有してくれるのも助かる…あたしも屁臭くて困ってた… 大会落ち着いたら2人の対談見たいなぁ🥺🥺🥺
@aimiemaxxxxx
@aimiemaxxxxx 2 месяца назад
第二子を出産したばかりで あんなに大好きだったボディメイクもコスメ&お化粧もする余裕がないけどちゃぴさん見てるだけで なんか自分も仲間入りしてる気になって楽しい💞🫶 いつかまたキレイな自分取り戻すぞー!
@ran-pm1tv
@ran-pm1tv 2 месяца назад
ちゃんと自己管理できてるの尊敬。私も頑張る。
@hachikawakuma
@hachikawakuma 2 месяца назад
お腹のラインがむちゃくちゃきれい
@user-np1xh2go4k
@user-np1xh2go4k 2 месяца назад
ちゃぴさんのおかげで食べないダイエットからボディメイクに変われました本当にありがとうございます😭動画とかんけいなくてごめんなさい🙇‍♀️
@user-yf7bd3mq2c
@user-yf7bd3mq2c 2 месяца назад
長尺うれしすぎるーーーー!!!!!😂😂😂😂😂😂ありがとちゃぴちゃんーーー!!!
@chapisandes
@chapisandes 2 месяца назад
やたー!
@mamashi0505
@mamashi0505 2 месяца назад
まじでメイクが丁寧すぎる
@chapisandes
@chapisandes 2 месяца назад
次の動画メイクの詳細アップします!
@user-xl3zn4pb4m
@user-xl3zn4pb4m 2 месяца назад
ほんと綺麗です!アラサーOL元気もろてますぅ〜
@user-nl7th1hy5m
@user-nl7th1hy5m 2 месяца назад
ちゃぴさんの話うんうんて聞きながらメイク眺めるのなんか良い。。❤❤ 癖になる😂
@10mrk09
@10mrk09 2 месяца назад
ここ1週間謎の高熱が続いててやっと復活しました😢 そこに生理が重なったりしてほんとやる気がなくなってたんですけど、 ちゃぴさんの動画見たらまたやる気がみなぎってきました!!!!! またボディメイク頑張ります💪💪ありがとうちゃぴさん!!!
@user-yb7jr2wh8p
@user-yb7jr2wh8p 2 месяца назад
二重幅馴染んでえぐ可愛くなった
@user-uw6jy9hg6j
@user-uw6jy9hg6j 2 месяца назад
今回もキレイなちゃぴさん見れて嬉しかったですー😆 おならの臭い問題、前の動画でも参考にさせてもらった! なかなかそういうのさらけ出して解説してくれる人おらんから有難いです❤️
@user-he7bb5jc3e
@user-he7bb5jc3e 2 месяца назад
メイクとても素敵です! 私はできる!って暗示、私も良くやります。自分の励ましって結構パワーありますね!
@user-fi3ci1ud8o
@user-fi3ci1ud8o 2 месяца назад
いつも研究熱心のちゃぴちゃん素晴らしい✨👏
@chikafit1117
@chikafit1117 2 месяца назад
ちゃぴちゃん、体調は大丈夫? 心配です😭 東京に引っ越してきたんだよね!? どこかで遭遇できたら嬉しいなー! 努力してるちゃぴちゃん、すっごい素敵や😭💛💛💛💛 悩みも沢山出てくると思うけど、 今日も明日も生きててくれてありがとう💛💛💛💛
@gesuaky
@gesuaky 2 месяца назад
むっちゃ美人だなーーー。メイクもあるけど、心、トレ、食事の内から出る下地がしっかりしてるからなんだろーなー。
@maikopi18
@maikopi18 2 месяца назад
メイク動画まってました!かわいすぎます♡♡lakaのリップ紹介ありがとうございます!お揃いにします!!!
@chapisandes
@chapisandes 2 месяца назад
次の動画でもっと詳しく話します!
@maikopi18
@maikopi18 2 месяца назад
@@chapisandes 返信ありがとうございます🥺🥺待ち受けもちゃぴさんにしていて毎日モチベーションにしてますだいすきです!次の動画たのしみにしてます♡♡
@aimiemaxxxxx
@aimiemaxxxxx 2 месяца назад
今日夢にちゃぴさんが出てきてくれてね、 『精密検査の件びっくりさせてごめん!もうすっかり元気になったから大丈夫やで〜』って言ってくれたよ🥹❤️ 夢の中だけでもちゃぴさんとお友達になれて嬉しかったなぁ☺️☺️ きっと正夢になるね!!
@user-cm4eh3kg3n
@user-cm4eh3kg3n 2 месяца назад
私は大会とかには出ないただの筋トレしてる女子大生なんですけど、7kgまでは順調に落ちて今停滞期真っ只中なんです😭😭 ちゃぴさんも停滞期と知って、挫けずにまだまだ頑張ろうと思えました🥺ありがとうございます🥹 これからも頑張ってください🔥
@user-jw6ys5gn9n
@user-jw6ys5gn9n 2 месяца назад
私クマ取りやって失敗したぁ😢チャピちゃん全然クマ無いからやらなくて良いよ〜ダウンタイムも長いしおすすめしない〜💦
@tonaemitsuhashi8446
@tonaemitsuhashi8446 2 месяца назад
すてきです〜✨応援しています!
@sor1197
@sor1197 2 месяца назад
私もここ1週間停滞期。そのタイミングにこの動画は共感の嵐で感謝。1日カーボだけ500g入れたのにそれでも変わらん。もう足掻くの諦めて、減るの待ちます🥲
@chapisandes
@chapisandes 2 месяца назад
辛抱強く一緒に頑張りましょ!
@diocreciodeucieles9109
@diocreciodeucieles9109 2 месяца назад
すごい美人😍
@user-mq7rn8yr1b
@user-mq7rn8yr1b 2 месяца назад
いろいろ参考になりました。ちゃぴさんの真似して銀ジャケ食べてます!減量頑張ってください
@user-iq8mq6xu5h
@user-iq8mq6xu5h 2 месяца назад
ちゃぴさん今日も動画更新ありがとうございます😊❤❤ 大会まで無理せず楽しく過ごせますように、、🥹💖💖💖 そして今日も二重👀が綺麗すぎて、そこばかり見てしまいました🫣 今後、二重の詳細動画を挙げる予定はありますか?⭐️あったら嬉しいです☺️❤❤
@user-dv6uy5jh8r
@user-dv6uy5jh8r 2 месяца назад
メイク動画嬉しい!減量ファイトです🔥
@haru-pearl
@haru-pearl 2 месяца назад
初コメントです🎉 ちゃぴさんのトレーニング動画、めちゃ参考にさせてもろてます❣️ 動画で姿勢とか角度とかめちゃ観て👀‼️イメトレ😂でも、イメトレするようになってから、各種トレーニング🏋️‍♀️よくなりました。変な所に力が入らなくなって👍✨ 今回、メイクも参考にできるなぁ🤔です💕 わたしも、減量中です。一緒にやってるつもりで頑張ります🤣減量、ガンバっ‼️笑。
@user-nt1iz5ub7v
@user-nt1iz5ub7v 2 месяца назад
自分もいま停滞期です🥲 ちゃぴさんの動画みて頑張ります💪🏻🔥 ̖́-
@De_yuka
@De_yuka 2 месяца назад
惚れ惚れするスタイル!私は少食なので胃腸を鍛えて食トレして、ちゃぴさんの様な健康体になるのが目標でピーチラッシーのプロテイン購入した!ちゃぴさんの使用してるシェイカーボトルはどこで購入でしますか?
@user-mx7ig3pn6l
@user-mx7ig3pn6l 2 месяца назад
私の知人 病気で二ヶ月で14キロ減りました😭 栄養がからだにまわらない・・ちゃぴちゃん無理しないでね日焼け良いね💖💝
@user-tf4eg3gp1r
@user-tf4eg3gp1r 2 месяца назад
メイクも見てられるのに、耳では、痩せアドバイス、 すんげえ学べる
@chapisandes
@chapisandes 2 месяца назад
うれしいです😊
@honilove-k7k
@honilove-k7k 2 месяца назад
ちゃぴさん、顔のクマって目の周りの血流が悪い事によっておこるので 目の周り軽くマッサージしてみてください❤
@user-ff9kp3po5r
@user-ff9kp3po5r 2 месяца назад
最近ちゃぴさんのサプリメント参考にさせていただいてます!☺️ファイナルバーン、アスリートでも服用出来ますか?💊
@chapisandes
@chapisandes 2 месяца назад
公式サイト確認してみてください🥺アスリートの方の基準わからないです🥺
@megu4503
@megu4503 2 месяца назад
メイク動画出して欲しいです😊 メイク上手〜 何使っているか知りたいな😊
@yy-co2cp
@yy-co2cp 2 месяца назад
9月あたまにダンスショーに出演するので、ちゃぴさんと一緒に減量してます!めちゃくちゃ心強い❤️‍🔥
@arisa694
@arisa694 2 месяца назад
半年間食事と有酸素運動で10キロ減量しました。今は筋トレも取り入れてさらに減量中なのですがFinal burnって長期間使うものではないですかね?紹介してほしいです!
@user-st5so5tb6z
@user-st5so5tb6z 2 месяца назад
毎度本当に学んでます♡ちゃぴさん本当に努力してて尊敬します♡ ちゃぴさんのメンタルがどんどん強くなっているにも前から見ているからこそ気付きました♡♡
@mihok856
@mihok856 2 месяца назад
20代で脂肪除去系の施術はやめた方が良いですよ…ましてや減量繰り返す競技なので変にたるみが出たりしますよ…
@user-gg4bx3je9x
@user-gg4bx3je9x 2 месяца назад
ちゃぴちゃんいつも見てます✨ みかんリングは305ですよッ🍊 この色可愛いですよね🥰 オソロ嬉しい🫱🏻‍🫲🏼💖
@Domo.Ku-chan
@Domo.Ku-chan 2 месяца назад
36日間の糖質制限で49.3kg→43.9kgまで落としましたが病院の検査でケトン体3+と言われ尿蛋白も2+とLDLも200超えで一気にヤバい感じになったので1週間前から又、白米を食べるようにしました。ちなみに男です🐒💦汗
@user-gv5qk3mf5x
@user-gv5qk3mf5x 2 месяца назад
朝空腹時で運動すると低血糖でフラフラします。無理に空腹時に動か無い方がいいですか?
@user-cl9wh8sr3q
@user-cl9wh8sr3q 2 месяца назад
8月末かぁ… それまで私も頑張るぞぅ💪 ゆっくりだけど、努力は裏切らない!ですね😊
@puucaroline9050
@puucaroline9050 2 месяца назад
私も頑張る!自分を磨き続ける人は美しいね♪
@mi-zs9pe
@mi-zs9pe 2 месяца назад
ちゃぴちゃんのメイクとーっても可愛いです😚🧡少し日焼けしている感じがとってもヘルシーで素敵🫶✨
@ikkyu_world
@ikkyu_world 2 месяца назад
おいらも減量4ヶ月目だけと2ヶ月体重変わってない!けどばちばち🔥 体重フル無視でノンストレスでやるのが1番だなーって今回学んだ!
@user-exprkr8hg
@user-exprkr8hg 2 месяца назад
鼻に綿棒突っ込んでるのはなにか塗ってるんですか??
@user-gw8re6sm8o
@user-gw8re6sm8o 2 месяца назад
日焼け止め塗ってその後に有酸素運動で汗をかいてしまった時、どうしてますか??
@chapisandes
@chapisandes 2 месяца назад
汗降りとるだけで特に何もしてません!顔濡れるほどあまり顔に汗かかないタイプ…
@afu7660
@afu7660 2 месяца назад
19:29 胸と腕はいつやってますか?🤔 わたし仕事と家事があって、頑張っても週3しか筋トレの時間が取れなくて、、メニューの組み方悩んでます😢やる気はあるのに時間が取れないのが悲しい😢
@chapisandes
@chapisandes 2 месяца назад
背中の日、肩の日に!
@mitsuyasider
@mitsuyasider 2 месяца назад
もう、出来てるで!🎉だいじょうぶ❤
@user-bg2cm7vr5u
@user-bg2cm7vr5u 2 месяца назад
ちゃぴさん、綺麗です😍 今度、 LYFTジムでお会いしたら写真お願いします🙏
@tomo_tomo_32155
@tomo_tomo_32155 2 месяца назад
ちゃぴさん、メイクとても素敵〜😄💕 ちなみに、私クマ取りしました〜😊 勇気はいるけど、やって良かったよ✨
@user-td8qd1sd7s
@user-td8qd1sd7s 2 месяца назад
ちゃぴさん、、美しいな〜❤私も毎日筋トレ頑張ってます👍ちなみに、ちゃぴさんと同じ色違いの体重計使ってます!!😂
@nmiyuki5547
@nmiyuki5547 2 месяца назад
かわいいなぁ❤️
@MI-on6cv
@MI-on6cv 2 месяца назад
あぁめっちゃ友達なりたい…🥲🫧
@user-mr2ts5sx6k
@user-mr2ts5sx6k 2 месяца назад
本当に美しくてかっこいい。大好き。 いつも元気もらってます。😭✨️ 私も頑張っちゃうか~
@ball9carrot933
@ball9carrot933 2 месяца назад
とりあえずって😂😂😂 めっちゃ落ちたな😂😂😂😂😂
@user-il1sz4qb7w
@user-il1sz4qb7w 2 месяца назад
メイクうれしい・*:.。. .。.:*・゜゚・*
@gengenyouyou7787
@gengenyouyou7787 2 месяца назад
えー😱ちゃぴちゃんの目の下のクマさん、めっちゃセクシーなんです。クマっていうより波袋ですよー
@user-pg3fp4tx1v
@user-pg3fp4tx1v 2 месяца назад
LAKAちょっとだけ美味しくないですか??
@chapisandes
@chapisandes 2 месяца назад
おいしい😂
@user-fb9ge6rg4n
@user-fb9ge6rg4n 2 месяца назад
❤お疲れ様❤超綺麗❤元MAEKAWA❤
@h9130
@h9130 2 месяца назад
👁整形ほんと自然でキレイ 変わりましたね(✪ω✪)
@user-dr6hj9uj2f
@user-dr6hj9uj2f 2 месяца назад
@user-bi6wp8su6z
@user-bi6wp8su6z 2 месяца назад
太もも、かっこいい!!
@a030104814
@a030104814 Месяц назад
又設了很多
@user-fp2jm4wl6w
@user-fp2jm4wl6w 2 месяца назад
食中毒
@azahuse.t-ma
@azahuse.t-ma 2 месяца назад
いい女うまそう
@imonaka6023
@imonaka6023 2 месяца назад
クマ取りマジでやったほうがいいよ
@alexandersumarokov5901
@alexandersumarokov5901 2 месяца назад
kawaii
@mihok856
@mihok856 2 месяца назад
20代で脂肪除去系の施術はやめた方が良いですよ…ましてや減量繰り返す競技なので変にたるみが出たりしますよ…
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