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【3ヶ月で-6kg】急激に見た目と体重が変わったので全て詳しく説明します 

ちゃぴさんです。
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Опубликовано:

 

27 авг 2024

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Комментарии : 58   
@user-cd5ki5kj1v
@user-cd5ki5kj1v Месяц назад
特大リバウンドしてから、ここ2ヶ月くらいちゃぴちゃんの動画見るのしんどくて見れなかったけど、またゆっくり頑張ることにしました、いつも頑張る糧をくれてありがとうちゃぴちゃん
@Yukino3_desyo
@Yukino3_desyo Месяц назад
ちゃぴさんのママみたいな歳ですけど いつも、ちゃぴさんの動画を見ることで私のモチベーションが 保たれています✨フル食動画が特に参考になってます!ありがとう💕☺
@chapisandes
@chapisandes Месяц назад
ありがとうございますー!お楽しみに❤
@user-cy4to9xy7o
@user-cy4to9xy7o Месяц назад
めちゃくちゃ綺麗。足まっすぐ!
@chapisandes
@chapisandes Месяц назад
オフシーズンにバランス考えてトレーニング頑張ってみました😮💪🏽🔥
@user-eh5hj4je8e
@user-eh5hj4je8e Месяц назад
動画関係ないけど赤リップめっちゃ似合ってて可愛い…!
@chapisandes
@chapisandes Месяц назад
うれしい❤
@user-lk2px9lo4q
@user-lk2px9lo4q Месяц назад
とってもわかりやすい説明ありがとうございます😊 大会頑張ってください🎉
@user-fq2xu8ey5l
@user-fq2xu8ey5l Месяц назад
ちゃぴさんのスタイルは憧れです😊
@user-0gjd2jwgtz
@user-0gjd2jwgtz Месяц назад
56.8キロには見えないね!!! やはり筋トレで引き締まってるんだよね!😮素晴らしい👍
@Otosan-Kuma3
@Otosan-Kuma3 Месяц назад
身体もだけれど、オーラもだんだん洗練されてきてる!!素敵です。応援してます。
@chapisandes
@chapisandes Месяц назад
ありがとうございます!!
@user-bp5fx3kr6x
@user-bp5fx3kr6x 14 дней назад
どんどん経験と知識が積み上がってるちゃぴさんの話すごいわかりやすい。とっても勉強になる。
@user-uw6jy9hg6j
@user-uw6jy9hg6j Месяц назад
この3ヶ月の変化すごいですね! かっこいい😆 あと2ヶ月後、よりかっこいいちゃぴさん見れるのが今から楽しみです✨
@tabisuki.
@tabisuki. Месяц назад
すごい綺麗だわぁー🤗💓
@user-qt2jz5pw5k
@user-qt2jz5pw5k Месяц назад
ちゃぴちゃんめちゃめちゃ元気だから、今回は今まで以上に良い結果になると思う❗勝つ選手は減量してても元気らしい❗私も秋の大会向けて頑張るよ✨😅
@user-lm2um2iw1o
@user-lm2um2iw1o Месяц назад
携帯触る時間をジム行ったり…電車やなくて歩いてみたり…ちょっと時間あるなって時歩いてみたり…てさらっと言ってるけど、それができるってすごいんよな🫢🔥🔥🔥 本当に努力が身体でわかります❤
@user-mv2se2pp2j
@user-mv2se2pp2j Месяц назад
ちゃぴさん、ありがとうございます! 一緒に頑張ってる気持ちになってます❤
@ayaaa9861
@ayaaa9861 Месяц назад
シュッとしたーっ😍❣️ めちゃくちゃ綺麗、ちゃぴさん♡ 大会までムリせず(ってゆうても大会やからせなあかんのやろうけど🥺) 頑張ってください♡ 大会楽しみっ♡ 応援してまーすっ😍❣️
@ker5499
@ker5499 Месяц назад
ちゃぴさん憧れすぎて減量飯真似したりジムにも通いはじめて鶏むね処理マスターになりました😹✨ 大好きです!!応援してます!
@user-vl4yy6zp7x
@user-vl4yy6zp7x Месяц назад
チャピさん頑張って居ますね❗️👍 メッチャ体全体綺麗に絞れて居ますね❗️🤗格好良いです❗️👏
@user-fi3ci1ud8o
@user-fi3ci1ud8o Месяц назад
待ってちゃぴちゃん赤リップめっちゃくちゃ似合ってて、この動画ビジュ爆発してないか?!😭💕💕💕💕💕💕💕💕 目鼻立ちは前からすごく綺麗だったけど、赤リップでそれが凄く際立ってる気がする❤🤭
@mypieceofu
@mypieceofu Месяц назад
最近体重が停滞しててある壁から一向に落ちません。ですがちゃぴさんの動画が唯一の励みでなんとか頑張れてます☹️🩵 正しい情報を知ることもダイエットにおいて大事なことのひとつですね😮! いつも応援してます📢✨
@qwettyyui
@qwettyyui Месяц назад
ちゃぴさん、お弁当箱を発売して下さい!! 減量時のモチベ上げたい😊
@se-aan9728
@se-aan9728 Месяц назад
スタート時点でも美しい… ほぼ同時にダイエット始めて4キロ減です! 頑張ります✨
@user-fw6cd5rq2n
@user-fw6cd5rq2n Месяц назад
ちゃぴさんってめちゃ足綺麗だよなぁ〜って思うんだけど、背中もばり綺麗だよな〜 あ、結局全部きれいだわ〜と見惚れてます♡♡
@user-fe6bg3rq3m
@user-fe6bg3rq3m Месяц назад
リウマチ持ちですが、パーソナルトレーニングを始めました。痛みの出ないように教えていただいて動画観る前も宅トレしました。 ダイエット始めて1ヶ月5キロ減、食事だけでない体も動かして痩せたいと、ちゃぴさんの動画を観て思いました。 努力は裏切らない!長い目でゆっくり続けたいと思います😊
@user-jc9gr7oe5y
@user-jc9gr7oe5y Месяц назад
トレーニングした翌日の水分量の話し、理にかなってますね!!!体重増えていちいち凹んでましたがこれからは前向きに捉えられそうです🥰
@tofu4919
@tofu4919 Месяц назад
久しぶりに見たんだけど、前の動画の感じより好き。くちびる👄も良き🤍ずっと継続して頑張ることが1番難しい…精神力憧れます。
@tomo_tomo_32155
@tomo_tomo_32155 Месяц назад
年々、ちゃぴさんが憧れてるカンガルーに近づいてる気がする〜😆💕 あとエンディングが好きすぎる〜❤️
@uni3515
@uni3515 Месяц назад
ちゃぴさん!大好き🥰
@user-oc8gv8hh8e
@user-oc8gv8hh8e Месяц назад
ちゃぴさんの動画観るとモチベーションが上がります。ありがとうございます‼️私は筋トレメインではないのですが、マラソン大会まで頑張ろうと思います💪
@user-yb3lp4wo9d
@user-yb3lp4wo9d Месяц назад
めっちゃかっこいいです。 今産後でブヨブヨなのでちゃぴさんの動画見てダイエットのモチベアップさせてもらってます。
@serina1762
@serina1762 Месяц назад
めっちゃ美ボディ❤綺麗!!
@johnnykuro5635
@johnnykuro5635 Месяц назад
凄いね。化学だよね~❤
@ayakakyarochan
@ayakakyarochan Месяц назад
ワイもワイなりに頑張ります💪
@user-ln1oh8mi1p
@user-ln1oh8mi1p Месяц назад
それだ!!
@sui_hrk4789
@sui_hrk4789 Месяц назад
ちゃぴさん見ながらダイエットがんばってます!ちゃぴさんの腹筋が私の理想✨見た目の変化ということで、(参考までに)ウエストや太もものcmの変化も知りたです!今後の動画でぜひ…!これからも応援します😊
@user-hy1ko9sp1o
@user-hy1ko9sp1o Месяц назад
いつ見ても素敵❤❤❤頑張って下さい❤💪❤アラ還ですが、私もちゃびさん見習っていきますね✨
@28natsu
@28natsu Месяц назад
今年初めて大会に出るのですが、初めてのヒールに苦戦してます💧 ピンヒールに慣れる方法、体重の乗せ方などコツがあれば教えていただきたいです🥲🥲
@user-ef8fj8rd7o
@user-ef8fj8rd7o Месяц назад
トレ初めて、めっさむくんでるわぁなんで?!って思ってたけど正常だったよかったー🤣🤣
@shushuhiro5185
@shushuhiro5185 Месяц назад
ちゃぴさんのブランドで。購入した商品いつ頃とどきますか?
@k.a.love726
@k.a.love726 Месяц назад
ちゃぴさんカッコいい✨
@user-fh6dl8wg2d
@user-fh6dl8wg2d Месяц назад
でべそになってきたー。おへそやっぱ神
@user-wf6kn6eu7n
@user-wf6kn6eu7n Месяц назад
チャピさん_こんにちは。チャピさんの動画を一番最初から見てましたよ。チャピさんの影響されて私もジムに入会しました。チャピさん頑張れば、私も筋トレ頑張ろ!てやってますからね😄🧡
@kyouchi11
@kyouchi11 Месяц назад
男子は脳筋君が多いけど、女子のちゃぴちゃんは、頭脳筋❓なので、減量の仕組み、無理のない 体重管理 分かり易くて ありがたや~  あと2か月もあるって、どこまで進化するんだろ・・・
@ball9carrot933
@ball9carrot933 Месяц назад
9:41 こう見るとヘアーバンドって大事やなぁ〜 いや、そこ!?!?
@ayaaa9861
@ayaaa9861 Месяц назад
ちゃぴさんみたいに大会出たりはしてないんですが、個人的にトレーニングして、もっと筋肉付けて健康的な身体を目指してるんですが、ある時期から中々筋肉量が増えません。トレーニングの質はちょっとずつ上げてます。 筋肉をほんとに増やしたいなら、ちゃぴさんみたいに増量期をしっかりとって、オーバーカロリーの時期を取らないとダメですか? あまりどんって付けるのは嫌で、食べる量はそんな変わらず、トレーニングしたらプロテインと炭水化物を必要な分は摂って、減量したいなーって時に有酸素を入れる、位にしてるんですが、、。 ちゃぴさん忙しいから、もし誰かこのコメント見て良い方やおすすめあれば、ぜひ教えて頂けたら嬉しいです🥺❤️
@user-vu8wr1np9d
@user-vu8wr1np9d Месяц назад
何で動いたのに増えてるの😢ってなるのは水か〜😮
@user-rq1dh8rk6r
@user-rq1dh8rk6r Месяц назад
体重急に2ヶ月でドカーンと増え…4月からトレーニング回数も増やし有酸素も入れ…3ヶ月。。少し減っては戻りの繰り返し。😢 食事制限がストレスなので運動量増やしたのに😢ダイエットという考えではなく脂肪落としたい!という思考ですがもう落とし方がわからなくなりましたー🥲(笑)
@user-yq2qy2fh8k
@user-yq2qy2fh8k Месяц назад
ここ2、3ヶ月全然体重が動きません😢ちゃぴさんのようにストイックにもできないし…睡眠の質も悪い😢
@YousukeWada
@YousukeWada Месяц назад
おひさです^^ 最近他の動画をあえて見てみたりしたけど やっぱり、ちゃぴちゃんの動画が一番面白いし見やすいですねww 応援してるから頑張ってねぇ^0^
@user-li9dp6uo8l
@user-li9dp6uo8l Месяц назад
顔めっちゃシュっとしてうつくしいです!!
@user-dr6hj9uj2f
@user-dr6hj9uj2f Месяц назад
🔥
@user-uj5qv5lg3k
@user-uj5qv5lg3k Месяц назад
何で、6月ヒール穿いてんのっ!
@user-pn9hy8qq4b
@user-pn9hy8qq4b Месяц назад
筋肉をキレイに見せるためですよ!
@chapisandes
@chapisandes Месяц назад
大会のステージを想定してヒール履いての練習です!
@user-wv7fb9eb8h
@user-wv7fb9eb8h Месяц назад
힘들기도 하고 지치기도 하지만 그것을 이겨내는것은 광장한 노력이 필요합니다 이겼냈을때의 자신감과 성취감은 말로 설명이 안될정도로 소중한 것이죠!! 꾸준함만이 자신을 이겨내고 목적을 위한 원동력이 됩니다!! 응원합니다!!🙏💪
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