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【減量1ヶ月】明らかに体つきが変わったのでやったこと話します 

ちゃぴさんです。
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Опубликовано:

 

27 авг 2024

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Комментарии : 54   
@user-tb4uz4zo2f
@user-tb4uz4zo2f 3 месяца назад
40万人になってる!😮おめでとうちゃぴちゃん!
@chapisandes
@chapisandes 3 месяца назад
ありがとうございます!!!
@rouseidesugananika
@rouseidesugananika 3 месяца назад
身長体重そんなに変わらないのにぷるんぷるんのワガママボディな私と、引き締まった美しいボディのちゃぴさん… ほんとに憧れる…!!!
@hachikawakuma
@hachikawakuma 3 месяца назад
変化がすごい そして楽しそうに語るのがよい
@user-xn7kc5gu2v
@user-xn7kc5gu2v 3 месяца назад
最初のポージングのカットでホントにヒップから大腿にかけてのラインが凄く綺麗だし腹筋の縦ライン美しい…見習いたい…いつかちゃぴさんの出る大会直に観に行きたいですね~☺️私も減量頑張ります!😍
@user-ws4zt2od4n
@user-ws4zt2od4n 3 месяца назад
40万人、おめでとうございます!
@maachan8620
@maachan8620 3 месяца назад
ちゃぴちゃんの動画の自然音がすきなんよな〜
@mocoto_anu
@mocoto_anu 3 месяца назад
最近寝るの遅くてもいいやーって思っていたけれどちゃんと寝ようと思えた🥹ちゃぴさん見習ってちゃんと体休ませます、、、
@user-fi3vk8mz3g
@user-fi3vk8mz3g 3 месяца назад
ちゃぴさんこんにちは😊 嫁もろ食べたくて検索したら、商品化してるしAmazonで買えるしでびっくりして既に2袋買ったよー🎉😂 1年ぶりにダイエット再開しよと思って、久しぶりに動画見たら、ちゃんと継続して進化しているちゃぴさん見て涙出そうになりました😢 私も、どんなに失敗した〜と思う日があっても、また次の日にはよりよくなれると信じて 「こんな私最高じゃない?」って言える毎日にしたいです!
@MIKAchannel927
@MIKAchannel927 3 месяца назад
40万人おめでとうございます😊 今日は筋トレサボったから、明日からまた気合い入れて頑張ろ〜❤
@user-pe4yv5ji3o
@user-pe4yv5ji3o 3 месяца назад
ちゃぴさんすきすぎて、何度も同じ動画見返してる😭❤
@user-mn6qp4dw7t
@user-mn6qp4dw7t 3 месяца назад
筋肉の身体…本当に素敵…👏憧れです❤ 私は甘い物が苦手で…プロテインは甘い物が多いし…甘くなくて手軽にたんぱく質摂取できるものが欲しい😂今は豆腐、鶏肉、豆乳を味噌汁に入れてとかでしてるけど、手軽にとりたいなと思う…。私はなぜか体質が皆さんと違うらしく、生理後が一番浮腫やすくて、生理前はスッキリしているという謎の体質。同じような人いるかな?😅
@user-vb6jg1rg5q
@user-vb6jg1rg5q 3 месяца назад
ちゃぴさん♡!きょう、やっとAmazonで嫁にもろてプロテインマグケーキ購入させていただきました🧀💕食べるのが楽しみです😍🥰
@zzy6v6
@zzy6v6 3 месяца назад
お肌が綺麗すぎてそればっかり注目して見てしまう…👀✨ 私も今冬に蓄えた脂肪を落とそうと減量中なので参考になります✨
@user-pn3wd2zy5f
@user-pn3wd2zy5f 3 месяца назад
ちゃぴちゃん、はじめまして😊 初コメントします✨ 昨年、心身壊してしまい休養していました。 久しぶりにちゃぴちゃんの動画をみて、モチベーションが上がりました⤴︎⤴︎ ちゃぴちゃんの元気・可愛い・綺麗👏✨❤に勇気もらいました。 いま、自分の心と体に楽しく向き合う意識がでてきています。 時間をかけて、『なりたい自分』を信じて育てていきたいです〜🤝♡ ありがとうございます👏
@user-dn6ot4jm1h
@user-dn6ot4jm1h 2 месяца назад
睡眠の話とっても参考になりました🥺
@user-fh6dl8wg2d
@user-fh6dl8wg2d 3 месяца назад
ちゃぴさんのおへそとお腹のほくろが特に可愛い
@ikkyu_world
@ikkyu_world 3 месяца назад
嫁にもろてキット出てたんだ!買いたい!! ちゃぴちゃんの語り動画好きかもだから頻繁にやってほしいわ🫣
@YY-sg3rw
@YY-sg3rw 3 месяца назад
自分も大会に向けて今減量中です!停滞期きてしまいましたが、この動画でモチベあがりました!頑張る!🔥
@user-ep4sw8jm6h
@user-ep4sw8jm6h 3 месяца назад
わー凄い凄い🎉仕上がってるすでに‼︎そして40万人やった〜👏👏自分もちゃぴさん見習って頑張ります💪
@user-wb5zb8yv8i
@user-wb5zb8yv8i 3 месяца назад
最近食生活がダメだったからか体がむくみすぎているのは体がびっくりしているからかもと思いました。ゆっくりダイエット頑張ります!大会へ向けて頑張ってください!
@user-ln9gd9tg1y
@user-ln9gd9tg1y 3 месяца назад
大会終わったら減量後の過ごし方が知りたいです!リバウンドしないための過ごし方、カロリーの戻し方、など!お願いします!
@chapisandes
@chapisandes 3 месяца назад
一年前の大会後の動画ご覧ください!
@user-hw5mw5kd7n
@user-hw5mw5kd7n 3 месяца назад
こんにちは!嫁にもろてマグケーキめっちゃ買いたいんですけど電子レンジがうちになくてオーブントースターでも作れますかね💦
@ball9carrot933
@ball9carrot933 3 месяца назад
逆にこんなに変化できるのがすごい体
@user-nw2wp1oq3n
@user-nw2wp1oq3n 3 месяца назад
40万人おめでとう🎉
@vs1143
@vs1143 3 месяца назад
以前韓国で肌施術されていましたが、現在の肌の調子知りたいです!
@manmenmi0906
@manmenmi0906 3 месяца назад
腕と背中がカッコいい!羨ましいですー!
@user-uw6jy9hg6j
@user-uw6jy9hg6j 3 месяца назад
私も睡眠時間5時間くらいなので、それが問題です。 早く寝やなと思ってるんですが😭 でも毎朝の嫁もろが楽しみで熟睡はしてます! 子どもにはもったいなくてあげれてないです🤣
@wani3117
@wani3117 3 месяца назад
40万人おめでとうございます🎊 ちゃぴちゃん初めての大会の時より脚の筋肉がすごい成長してて尊敬します🥹🤍 私も頑張らないとって思うけど、海外にいるとなぜかジムに行く勇気が出ない😂
@csilv3381
@csilv3381 3 месяца назад
生活リズムがほぼ同じなので、標準的な1日の過ごし方を教えてほしいです…! 夜だらけやすいので、モチベ上げたいです!
@user-dr6hj9uj2f
@user-dr6hj9uj2f 3 месяца назад
㊗400,000人🎉
@user-xz3qv9dl3d
@user-xz3qv9dl3d 3 месяца назад
本日体重が自分史上最高値を叩き出してしまいました。でも月に何回かでも筋トレは続けているから見た目は太ってない?気がします やはり見た目が重要、筋トレ最強。
@rk8050
@rk8050 3 месяца назад
冷蔵庫の中身紹介して❤リクエスト❤
@tomo_tomo_32155
@tomo_tomo_32155 3 месяца назад
最近は朝と夜、嫁マグ食べたりする〜😊💕 個人的にはレモンチーズ味が好き〜❤
@user-yp7bg5fe4o
@user-yp7bg5fe4o 3 месяца назад
減量に入って、白米の量はどのくらい変えたのか知りたいです🙏
@hm-up8qb
@hm-up8qb 3 месяца назад
2週間のサイクル、めっちゃわかります!!!!
@rukakirizume8453
@rukakirizume8453 3 месяца назад
こんにちは。ストイックですよね!若いししっかりしてる🎉 私は初老でwチビだけど足が太くて浮腫みます。私は華奢になりたいんですが更年期もあって?体重が減りません。アドバイスあったらお願いします🤲
@Vaukun_nagi
@Vaukun_nagi 3 месяца назад
ちゃぴさん...密かにずっと動画見てました♡w 遂にプロテインマグケーキゲットしました‪(⸝⸝› ‹⸝⸝)‬これで更にボディメイク頑張れます♡ちゃぴさんありがとう♡
@user-jy8dg9ct1h
@user-jy8dg9ct1h 3 месяца назад
自宅トレしてるんですけど、安くてオススメのプロテインはありますか…?コンビニで売ってるSAVASでも良いですか?
@Cloud_dahlia
@Cloud_dahlia 3 месяца назад
横から失礼します。 とにかく安いならエクスプロージョン、もしくはセール中のマイプロテインですかね…! SAVASは意外とコスパ悪めです( ´꒳`💧)💦
@YAMA_fitness
@YAMA_fitness 3 месяца назад
初コメです! ショート動画で増量末期ぐらいのさっきみてたので初っ端腹筋割れてて感動しました笑
@mihok856
@mihok856 3 месяца назад
嫁マグキットを溶かしてソースとして使うのはありですか?加熱しないとダメなわけではないかなと思ってますがどうなのかなと…
@user-we3oh2pz8k
@user-we3oh2pz8k 3 месяца назад
げ、減量したらセルライトも減らせるとか、、そんなことはないかな?、、😢
@nobelmiyab
@nobelmiyab 3 месяца назад
減量とダイエットはまた違う感じですし...なんとも言えないと思うのですが😢 セルライトは脂肪細胞に老廃物が結合して凝り固まったもので、できる原因は、運動不足やストレス、ホルモンバランスなどです! セルライトを予防、減らす習慣としては、運動習慣と食生活の改善はもちろん、栄養バランスの取れた食事、ストレッチ、マッサージ、入浴で体を温めること、質の良い睡眠などがあげられます! また、水を多く飲んだり、脚を組む癖など、色々やりようはあります☺️ ちょっと知識ですが、是非一緒に頑張りましょう✨
@tako_and..
@tako_and.. 3 месяца назад
顔スッキリしてる!!
@ooxxzzxx
@ooxxzzxx 3 месяца назад
減量や腸活していて、プロテインやフレーバーコーヒーの添加物は気にしませんか?
@mrk_131
@mrk_131 3 месяца назад
嫁MAGの器が欲しい!!!!笑
@user-bm4wr4yw5g
@user-bm4wr4yw5g 3 месяца назад
楽しい😀
@user-bm4wr4yw5g
@user-bm4wr4yw5g 3 месяца назад
試合近いのですか?
@YoukiTomimatsu
@YoukiTomimatsu 3 месяца назад
一コメ!!
@user-bm4wr4yw5g
@user-bm4wr4yw5g 3 месяца назад
チョコで満たされるのかな^_^ 僕は緑茶です^_^ めっちゃおちつくよね^_^ ポリフェノールかな😊
@user-xm2jz3sb3d
@user-xm2jz3sb3d 3 месяца назад
お尻は評価できないなぁ。残念
@alexandersumarokov5901
@alexandersumarokov5901 3 месяца назад
kawaii I hope you drink coffee without sugar? Once I lost 30 kg. It took me 2 month, roughly. If you do the same then you will 25 kg
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