１週間分の作り置き作りました🌷
【主菜】
・鮭のハニーマスタード
・塩豚キャベツ
・ねぎすき
・洋風ひき肉だね（冷凍）
・とりもも肉の塩麹漬け（冷凍）
・厚揚げの煮物
【副菜】
・きゅうりの浅漬け
・オクラのおひたし
・人参のクリームチーズ和え
・ほうれん草の胡麻和え
・ブロッコリーの茎のおかか醤油
【そのほか】
・玉ねぎドレッシング
・半熟煮卵
・なめたけ
【素材の冷凍ストック】
・玉ねぎのみじん切り（一部は洋風ひき肉だね冷凍ストックに）
・小松菜
・ブロッコリー
＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊.｡.＊.｡.＊ﾟ
新刊「栄養を捨てない料理術」発売開始しました！
amzn.to/2NRWlXU
著書「野菜がおいしすぎる作りおき」４刷重版！
amzn.to/38ptTBg
Instagram（@erika_pyys）
/ erika_pyys
twitter（@erika_nakai）
/ erika_nakai
＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊.｡.＊.｡.＊ﾟ
☆使っているもの
・お買い物かご
amzn.to/3ysNTRm
・とっても軽いフライパン
amzn.to/2Q5wT2g
・オイル差し
amzn.to/3amck96
・液体調味料入れ
amzn.to/322YeCf
・耐熱ガラス保存容器
amzn.to/38TOcs3
・シリコン保存袋 スタッシャー
amzn.to/2N9HA2u
・シリコン保存袋 和平フレイズ
amzn.to/3pnVuLv
・ふきん
amzn.to/2NdTHvj
18 май 2021
