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【二頭筋トレ】これはやらない!効率よく筋肥大させるボリュームの考え方
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Китайка и Красивые Глаза😂😆
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【再始動!】ボディビルダー必見!三頭筋のみに効かせるトレーニング
嶋田 慶太 / Keita Shimada
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Опубликовано:
25 окт 2024
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Комментарии :
96
@deep.filter
2 месяца назад
カッコ良すぎる!人柄、言葉遣い、立ち振舞、マスク、ボディ!全てがカッコいい😊尊敬とともに憧れです
@shi-jv6fi
2 месяца назад
もう見れないかと思った… 画質最高です!
@a00618858
2 месяца назад
なにかのプロモーションなのかって思うくらい画角も嶋田さんもカッコイイです︎👍🏻 ̖́-
@respect_Andrew_tate
2 месяца назад
嶋田さん!!!マジで待ってました!!
@mena-y3z
2 месяца назад
2:53 手を腰に当てるとふとラットをスプレットさせちゃうの職業病すぎて草
@GRACIE7
2 месяца назад
嶋田さんお帰りなさい トレーニングの事は勿論、盆栽の事も色々と聞かせてください!
@aki9409
2 месяца назад
真似して間違いない数少ない一人ですね!ほんと勉強になります
@ナチュラルな卵
2 месяца назад
俺たちは嶋田さんを拝めるだけで嬉しいんだ
@おはぎ丸87
2 месяца назад
めちゃくちゃモテそう
@ty-nz4bz
Месяц назад
この重量でこの体になれるんだ…効かせ方が上手いんだろうな。この重量とセット数なら疲労も溜まりにくいだろうし、筋肉や関節の回復も早くて好循環そう!
@ざわ-g8t
2 месяца назад
やっぱり一番好きなボディビルダーだわ… かっこよすぎ😅
@なぞのマスクマン
2 месяца назад
うおおお待ってた🎉🎉🎉
@ぶた-b7l
2 месяца назад
戻ってきてくれたのめっちゃ嬉しい❤❤
@ざこしちゃん
2 месяца назад
この前イーストで見かけて声掛けさせて頂きました。かっこよすぎて好きすぎます。勝手にこれからも憧れさせていただきます。
@あんこ-f3v
2 месяца назад
まじで待ちわびマッチョ
@ryojih9885
2 месяца назад
世界一デカい盆栽師爆誕🎉😂
@gorifitness6389
2 месяца назад
バランス、デカさ、トレーニング中のスマートな感じ。 最高。
@Ryuちゃんねる筋トレと日常
2 месяца назад
今月一嬉しいです、一生見てます🎉🎉🎉🎉🎉
@arnoldaloisschwarzenegger9150
2 месяца назад
めっちゃ待ってました!!
@amuro_ikimasu
2 месяца назад
慶ちゃん待ってたぞー😭😭😭‼️
@図書委員長-m9x
2 месяца назад
お帰りなさーい!まってましたー!
@Rei-lw9yy
2 месяца назад
全てがカッコ良すぎます
@ゆうき-f1u
2 месяца назад
再始動嬉しい😆!!!
@doctorbeatz1273
2 месяца назад
やっぱかっけー‼️待ってました💪これからも応援してます‼️
@よし-s1o5e
2 месяца назад
待ってましたぁ!!!!!!
@りぼんちゃんねる-t9b
2 месяца назад
お久しぶりです! 嬉しすぎです。 今から動画見ながら3頭トレジムでやって来ます!
@Tamaooooo
2 месяца назад
動画待ってました!
@yamato6283
2 месяца назад
待ってましたー!!
@Syina042
2 месяца назад
待ってました🎉 いつか嶋田さんの脚の日のトレーニングが見たいです‼️
@うなぎごぼう
2 месяца назад
嶋田さん!!待ってましたよ!!
@タカス-x8f
2 месяца назад
昨日は香川県のゲストお疲れ様でした。間近で日本一の大胸筋を拝見できてモチベ爆アガりました!
@yuuki35151
2 месяца назад
三頭が土を掴むように力強く八方根張りですね!!
@tomoko8593
2 месяца назад
慶太さまー☺️✨待ってました❣️
@ワイワイ-b3n
2 месяца назад
やば❗️カッコいい😂 動きも丁寧😊 こんなトレーニーになりたい❗️
@NatalieGGs
2 месяца назад
待ってました!
@たいき-r8v
Месяц назад
リバースディップスいいね 俺も取り入れよ あと、盆栽やってるの面白い!
@kmoco0910
2 месяца назад
最高です
@okachan.2525
2 месяца назад
食事もしりたいですね。 二頭筋、肩、大胸筋、背中、脚、腹筋など今のメニューしりたい。
@pianocozo
2 месяца назад
ジムで本人見ると凄いカッコ良くて動画だと全部ソレが伝わらないんだなと思った やっぱ生嶋田よ🍺
@JI-vo6dl
2 месяца назад
ほーんとにいつ見てもかっこいいなぁw 憧れです🙄
@ちょこキリン
2 месяца назад
かっこいい!
@木目まお
2 месяца назад
やっと戻ってきてくれた!
@なり-i3j
2 месяца назад
待ってましたー
@junkoa5380
2 месяца назад
嶋田さん、お待ちしてました✨ 筋肉と盆栽ですか💪どちらも1日では育たない😮 どちらも深いですね
@メガネ毛量マント
2 месяца назад
ポージング中の掛け声は「盆栽師界No. 1のマッチョイケメンとして、将来教科書に載るレベル!」でいかせてもらいます。
@RobRer-ui5
2 месяца назад
まじ待ってました いつもインスタでコメントすると返してくれて嬉しいです 嶋田さんファンです
@arumil835
2 месяца назад
待ってましたぁぁぁぁあ!!!!
@SM-my4ke
2 месяца назад
嶋田さん! めっちゃまってました!
@Michael-fc4hc
2 месяца назад
待ってました
@たけしロイヤル-b8m
2 месяца назад
ボディビルを注目してる若者が増えているので、嶋田さんのような人が日本一になった方がボディビル界は盛り上がると思います。応援してます。
@user-fw1il1wm6l
2 месяца назад
相澤くんに対する結構強めなディスになってて草
@weiphotoasiabodymuscle2509
2 месяца назад
Good video. 💯 Thanks 💪🏿👏
@GWS-yu4fs
2 месяца назад
香川県のボディビル大会のゲストボージングで目の前で見させてもらいましたが凄い身体でした😊
@kayo5581
2 месяца назад
オーラ✨ イーストでトレーニングしてるとオーラが出すぎてすぐ嶋田さんって分かります😊
@youichiconsen3935
2 месяца назад
盆栽のRU-vidもみたいです!
@アキラ-h4p
2 месяца назад
お帰りなさい!!!
@pennywise-IT
2 месяца назад
スカルクラッシャー、エルボースリーブとかエルボーラップ無しで出来るのは凄い。肘痛くならないんですか……?
@waibunng9924
2 месяца назад
筋肉王❤❤❤❤
@ヂロウ
2 месяца назад
嶋田選手よりデカい20代はドンドン出てくるが、嶋田選手のような女が濡れる華のある男は中々出てこない👊
@なゆ-x5c
2 месяца назад
嶋田さぁ〜ん💕
@EliasMahm
2 месяца назад
まってたぜ
@江口竜登
2 месяца назад
嶋田さん‼️😤、福岡に帰ってきてくださいよぉ❗😅😁🙃😉🤗。
@偶々-q6h
2 месяца назад
1:30〜 こんな重量でプレスダウンなんて出来ません!。身体が浮くわ。
@musclegorimune
2 месяца назад
RU-vid更新ないからどうしたのかなとは思ったけどまさか盆栽士とは笑笑
@tsugi8835
2 месяца назад
今年の大会は日本選手権のみでしょうか?
@そこらへんにいる一般男性
2 месяца назад
盆栽の動画も待ってます。
@ソウル-p5d
2 месяца назад
この身体で重りじゃないんだなって言われてしまうと、よりしっかり効かせることが大事なんやなって気付かせてくれますね!
@かい-j8o8m
2 месяца назад
ある程度の重量持てたらの話やな
@umi5917
2 месяца назад
jbのトップビルダーはほっとんど頭おかしい重量持って体ぶっ壊すか悟ってから効かせるのが大事だ!って結論に至ってるだけやで 最初からネチネチをやるのとは訳が違う
@ぼあそるちケイ
2 месяца назад
アパレル購入検討してます! 嶋田さんはLサイズでしょうか?
@Keita_Shimada
2 месяца назад
ありがとうございます🙇♂️私はXL着用です!
@masu012
2 месяца назад
16:42 「14回以上行けば合格です」と言いつつ、右上でネタバレされてる件
@横井良維
2 месяца назад
待ってました。
@oshin_ch
2 месяца назад
おかえりなさい、今こそ「筋肉」×「釣り」お願いいたします!
@user-kt9li5dk3t
2 месяца назад
イケメン,デカイ,盆栽最高すぎ😊
@stwmj
2 месяца назад
嶋田さんってまだパーソナルしてるんですか?
@やよい嶋田
2 месяца назад
ムキムキだぁ
@munimuniミニエル
2 месяца назад
今年もインスタライブしてくれますか!?
@だるまっちょ-n9w
2 месяца назад
ううう美しい、、、
@はでぃ
2 месяца назад
盆栽しぶ
@大和黒岩-e6d
2 месяца назад
テイタム1🤩
@十稀也小野
2 месяца назад
やはり減量幅は2キロですか。
@コンエア-u1m
2 месяца назад
デカさとか競技とか抜きにして、 一番なりたい体No. 1
@南骨折
Месяц назад
イケメンでこの身体なんやから女には困らんやろ
@eternal_xj
2 месяца назад
わいめちゃ影響受けてる😂
@KK-hg3rm
2 месяца назад
実は凡夫にとっては、ファイナリストで一番参考にはならない人 大体のファイナリストは狂ったみたいな、長年かけて生み出した独自のトレしてたりするケースが多い この人は重量もフォームもボリュームも頻度も教科書通り サイズも、まあいるっちゃいる 『ボディビルの才能がめちゃくちゃある人がやるべきことをやってる』 凡人が真似しても、ピチピチのTシャツ着ないと分からないレベル程度にしかなれない 凡庸な人が特別になりたいなら、全盛期の雅さんか木澤さんのトレ完コピするべき
@のぎす-m9y
2 месяца назад
いや嶋田さんは長い間ダブルスプリットでオフ無しだったから全然教科書通りじゃない
@スーシー-f2b
2 месяца назад
全盛期の鈴木さんと木澤さんのトレーニング真似すれば特別になれると本気で思ってるなら改めた方がいい
@ke_0722
Месяц назад
嶋田さんの過去の狂気具合知らんでよくそんなペラペラと…
@Toxin-r8i
2 месяца назад
簡易ドーピング
@gorifitness6389
2 месяца назад
あと、最近のjbbf怪しいんだけど、筋トレのレベルが上がってるだけ??
@faj4651
2 месяца назад
単純にトレーニーの母数増えてレベル上がってるんじゃない 中には使ってる人もいるだろうけど
@ペヤング-p1s
2 месяца назад
これだけセンスがある人が使わないのはもったいない、NPCJに行ってほしい
@user-gk4mr6xu1p
2 месяца назад
久々にNPCJの文字を見た
@kabu807
2 месяца назад
待ってました
@sakmax036
2 месяца назад
待ってました!
Далее
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