【初公開】簡単２分、肩が後ろに回らない方必見、肩の柔軟性を高める「烏口突起リリース」頭痛、首こり、肩こり、猫背、巻き肩にも効果的【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

Подписаться 614 тыс.

Просмотров 2,2 млн

50% 1

RU-vid登録者数３８万人。患者さんの心に火を灯す、世界を周る情熱治療家。痛みや不調で悩まれている世界中の方に根本療法で激痛生活から開放する独自の治療法【 GENRYUメソッド】を提唱。
＊2020年4月25日に僕が取材を受けた番組が放送されました。
www.oab.co.jp/...
＊取材等の受付は下記のアドレスにお願い致します。
hello@genryu-seitai.com
【HP】www.genryu-sei...
【Facebook】www.facebook.c...
【Instagram】 / genryu10
【Twitter】 / genryu08
【大分朝日放送テレビ出演動画】 • マイベストプロファイル #29 安部元隆プロ
【大分朝日放送/マイベストプロ】mbp-japan.com/...
【マイベストプロ/ブログ】mbp-japan.com/...
【経歴】
大分市で綜合整体GENRYU代表を務めるGENRYU。
理学療法士として整形外科に勤務したが、西洋医学の医療体型に疑問を持ち、現在は自分で独立開業し予約２ヶ月待ちに。2019年 8月美容整体師川島さんと共に、日本から腰痛を無くす事を目標にRU-vidチャンネル開始。
#肩を柔らかくする方法
#肩の柔軟性を高める方法
#腕を柔らかくする方法
#肩こり解消
#肩こり
#頭痛
#首コリ
#腕が背中に回らない
#肩が背中に回らない
#手が背中に回らない
#GENRYUメソッド
#あべげんりゅう
#安部元隆
#genryuチャンネル
#GENRYUチャンネル
#ゲンリュウチャンネル
#大分市
#GENRYU BACK PAIN CLINIC

Опубликовано:

29 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 491

@mayumikakinuma3343 3 года назад

いつも貴重な情報をありがとうございます。大変役に立ちます。長い間ヨガのクラスに通っても背中に手が回りません。頑張って続けてやります。フランスから観てます。

@genryu007 3 года назад

いつもご覧頂き、ありがとうございます😊 がんばって続けてみてくださいね☺️

@haze6688 3 года назад

だいぶ良くなりました。ありがとうございます。

@genryu007 3 года назад

もっと良くなってくださいね😊

@saudade143 4 года назад

自分は一度も届いたことがありません。なので、他人より腕が短いものだと思っていました。まだまだ届きませんが、かなり回るようになりました！続けてみようと思います。

@od2727 4 года назад

ヨガして5年、なかなか右肩だけ手が届かなかったのですがマッサージ後、え？ってほどに柔らかくなりました。びっくり！！

@野中真由子-q9i 3 года назад

デスクワークでガチガチです。が、目もスッキリ！続けまーす😊

@clvajt2570 3 года назад

助かりました。

@がしゅぅ 4 года назад

何年かぶりで右手が掴めた！すごっ

@nokonoko1247 Год назад

全然変わらない… 烏口突起だと思ってる場所が間違ってるのかなあ

@kimi8794 4 года назад

すごいですーー!👍👍👍👍🙈

@田代陽子-x5d 4 года назад

猫背にならないように、気をつけていましたが、肩が前にならないようにすることも、大切だと、思いました。そこからの影響も、また、強い力が働くということです。また、腰に、ある神経のような、ジリジリも、治り、腰の位置も、正常にもどったような気が、します。

@rinkiaka 4 года назад

左腕が下、右腕が上からなら、背中で手が繋げるようになりました。逆が出来ないのは、右がまだ硬いからでしょうか？

@吉野豪志-n3o 3 года назад

感動！産まれて初めて右手と左手が届きました！思わず『すごっ！』って自然に声が出ちゃいましたわ(笑)

@nao316 3 года назад

一回で効果出ました首肩に張りを感じるのも猫背の影響でしょうか？習慣にしますありがとうございます

@原美香-s2g 3 года назад

57歳のpc仕事多め、RU-vid見まくりのおばさんです。いつも動画を見て一緒にやっていますが、2年ほど前から急にグー✊ができなくなりました。最近は、肘や肩も痛く、寝ていても痛みで起きることも..。皮膚を摘む、指でほぐすということがキツいです。グー✊ができるようになる方法を教えて下さい。

@genryu007 3 года назад

このコンテンツの進化バージョンは作っていますが、まず肩甲骨関係と小円筋・肩甲下筋の動画も併せて実践してみてくださいね😊

@ちゃこ-v2r 4 года назад

五十肩だと思って整形外科へ行ったら、巻き肩で関節が擦れて痛みが出ている❗と言われました。今回のやってみたら、肩周りがガチガチだったのがかなり柔らかくなりました。ありがとうございます❗

@Yuki-vi6yt 3 года назад

可動域は全く変わりませんが、その位置あたりの固さが左右で全然違う事が分かったので、日々、揉みほぐします

@クローントルーパー-i2o 3 года назад

これを猫背で見る

@agnes7100 3 года назад

即効性がある。エレキバンもう要らない。ありがとうございました

@とまとまあ Год назад

全然届かなかったのに動画見ながらストレッチしただけで本当に届いた！

@スシねこ 4 года назад

右がよくなってきたけど、頑張りすぎて右腕の力こぶができるところ、ここが痛みがてできました。どう直せばいいですか？

@桜井和子-m4b 2 года назад

1:40～

@enshuhana 4 года назад

1ステップ何分くらいほぐすといいですか？動画のペースは速いですよね？

@おやさいとれたて Год назад

背中に回した手を上に向けた時ぼきぼきと音がして、痛いけど大丈夫かな？と続けてみたところ翌日痛みで腕が肩から水平より上がらなくなったんですけど、改善したって言ってる人は本当に本当の事を言っていますか？？？？？

@tarotakada1012 2 года назад

こういう動画って見ながらマネしてストレッチするもんだからカットはいらないです

@genryu007 2 года назад

次回は修正しますね👍

@河口敦子-e7f 3 года назад

五十肩で、病院何ヵ月も通ってるけど、この動画一回やっただけで、それ以上の効果が。病院通いなんだったんだろう

@たなかひとし-p7n 2 года назад

感じ方には勿論個人差があるがその程度で病院に行けるような奴らから金むしり取るのが一番心痛まなくてかせげるからな！！？　基本的に飯食って運動して光浴びててその上で体がきつかったら病院行って対症療法うけるぐらいがちょうどいいんじゃないか！！？生活改善までは医者がやるには難しい😭😭

@BN-zj8td 2 года назад

@@たなかひとし-p7n ほんとそう

@Thekazu172 4 года назад

GENRYU先生のチャンネルを沢山観てます「太った男性特有のおっぱいの脂肪」を落とす方法を教えて下さい Tシャツの時期になると見た目が気になって改善したいです宜しくお願いします🥺

@柿の種-j7b 4 года назад

全く届かないｗｗｗ継続が大切なんですかねぇ(´・ω・`) つか、届かないけど、妙に肩が楽になりました。これはいいですね！ｂ

@しげちゃん-s7u 3 года назад

いつもありがとうございます。無料で診察を受けさせていただき恐縮しています。(笑)　徐々に身体全体が柔軟になってきました。

@chiakino4169 4 года назад

わっ。最近肩痛くて上がらくて悩んでたのに、今一回試しただけで、"おぉ？"って声でるくらい動くようになりびっくりしました。毎日試してみます！！

@飯大-k7p 2 года назад

だめだ吊った

@サファイア-d4y 4 года назад

右肩が固まっていて全然つかなかった😓 左肩は、だんだん柔らかくなって来たけど両手をつかめるレベルになりません💦 諦めないで続けます。

@じょんじょん日記 4 года назад

あら～、、、ストレッチって、効果あるんですね～。体感出来て、ビックリでした。続けてみます。ありがとうございました。(*^^*)

@user-qj5xn3yp9l 4 года назад

動きは良くなったが、まるで届かない…

@らみかさわき 4 года назад

笑笑

@ワーワー-b2z 4 года назад

同じく、、

@東の吽形 4 года назад

話にならないくらい届かない‥

@山田君-l7q 3 года назад

全然肩が軽くならない。重傷？

@junya778 Год назад

同じく！

@nananananana2907 4 года назад

最初は手が届かなかったけど、ストレッチやったら指先が掴めるようになりました♪

@CILUFAX 4 года назад

まったく効かない。俺の前肩は筋金入り

@gietchonchon4580 3 года назад

4:54 毎日のための通しで。

@miwsc36 4 года назад

先生が教えて下さるメソッドは効果がすぐに分かるから続けてみようって気になるのが良いですね！

@akidoudanntutuji8178 4 года назад

すごい全然つかなかった両手です、右手がまるっきり上がりませんでしたので諦めていたのに先生すごいです右手が左手にかすかに触れました信じられません本当にありがとうございました継続していきます

@まどまど-u3k 4 года назад

やったあとぜんぜんつかなかった手が指先だけでもつくようになりました！続けていきます！！

@sakuragi357 4 года назад

すごい！動画で言われているとおり右腕の方は背中まわらなかったけど動画の方法を試したら指先同士で握れる程度だけど届くようになった……。もう40すぎて歳だから仕方がないと諦めていたのに。毎日やったらしっかり握れるようになるかな。しかもめっちゃ肩が軽く感じる。

@佐藤友紀-o5o 4 года назад

ありがとうございます！すごく効きました。右側が指が全く届かなかったのに動画が終わった後は余裕で届くようになりました。驚きです。右の肩も楽になった気がします。他の動画も拝見したいと思います！

@午後の紅茶-y9n 8 месяцев назад

❤

@TheMovieWalker 4 года назад

烏口突起よりというよりも上腕三頭筋が張って回らない感じなんですが

@たん-i9d 3 года назад

本当に助かりました！ここ数年右肩が辛かったんですが、かなり楽になりました。

@fusakokawai5026 4 года назад

烏口突起がさっぱりわからず、でした…

@mckenna_star 2 года назад

わかる。左はすぐわかったけど右が陥没してたわ

@ぬもん-v5y Год назад

烏合突起。。。ない！

@なるほど-f5f 8 месяцев назад

そこら辺全体適当にグリグリしたら効いたよー

@mama-wx6nq 4 года назад

始め、左右差が凄く右は背中にすら腕がまわりませんでしたが、ストレッチ後は少し回るようになりました！。毎日続けていきたと思います。

@btfireliu0 4 года назад

魔法ですね！本当にちょっとやったら肩が楽になりました。ありがとうございました！毎日続けます。

@minoa03 3 года назад

変わらん… やり方が悪いのだろう。

@genryu007 3 года назад

肩周りがガチガチになっているからかもしれませんので、こちらの動画と併せて、 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YYy846xflno.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-f7Z6zpt4O5g.html を実践してみてください👍

@minoa03 3 года назад

@@genryu007 ありがとうございます。お陰様で動きは確かに軽くなりますね。ただ、昔からバンザイの時に肘の位置が耳より後ろに行かないので、上から回す手の方が届かないようです。今回の動画で言うと三頭筋のストレッチの時に肘が後ろに倒れないんですね。この辺りに気をつけて腕の可動域を広げられたら、と思っています。

@中野三里 4 года назад

何時も動画活用させていただいております。今度、二の腕の外側を細くする方法と、足の裏が内側に向く、足の裏が逆ハの字になるのを治す方法を動画発信してほしいです。よろしくお願いします

@谷口朗 Год назад

やりたいし効果的なんだろうけどこの動画は、頚椎の手術で左肘上がらなくて握力弱くて出来ない、悔しい

@Good-nl5nh 4 года назад

わかりやすい解説と効果のあるストレッチでしたありがとうございます

@光信幸恵 3 года назад

右側は全く背中で手を合わせられません。左側は何とか始めから手が触れるくらいで、中々難しいです。助けて頂きたいですね。毎日トライしてみたいですが。

@エル-u9s 2 года назад

早口でわかりずらいです😓 時間がある時にゆっくり説明してください

@genryu007 2 года назад

次回は修正してみますね👍

@mkuwabaraj 4 года назад

烏口突起がどこにあるのか分かりません。突起が感じられない💦

@森羅-h1r 2 года назад

成長期に右足装具で数センチ足の長さが違うくらいからだ歪んでるので全く効果がありませんでしたorz

@めっくん-s1v 3 года назад

嘘かと思ったら本当に出来るようになりますね💦 続けようと思います。

@cdab8756 3 года назад

本当に出来るようになって思わず笑いが出てしまったww

@bekasaku5150 3 года назад

半年間毎日やって両方の指がふれるよになりました。

@genryu007 3 года назад

ホントに素晴らしいです👏👏👏 がんばりましたね😊✨

@watarufoodchannel 3 года назад

二カ月くらい前に肩が上がらなくなっていて、最近やっと動きが良くなってきて、後ろに手をまわしたら、かろうじて指先が触れるくらいだったのが、ちょっと掴めるぐらいに、変わりました。ちょい感動！ありがとうございました😊

@absuders4590 4 года назад

この方法やって初めて後ろに回した手で肩甲骨触れました。まぁまだ届くには程遠いんですけどねｗ毎日やろうと思います。

@Kh-nx4fv 3 года назад

全く一緒。何年振りかに肩甲骨触れた。両手を繋ぐのは全く無理だったけど、続ける価値ありそうですね。

@nishadeepak7460 3 года назад

U are talking nice and good point. But honestly telling can't understand any of these.. Pls translate in English

@どら吉次郎 4 года назад

ステップ３やっても全く腕が上がって来ないんだけどｗというか手が背中に回らないｗｗｗ重症患者には意味ないのかな

@sasuke1059 3 года назад

数年前は後ろで手が握れたのに、今は指先も付くか付かないかくらいに固まってます。動画見ながらやってみて一度ではあまり変わりませんが続けてみたいと思いました。行けそうな気がします。

@delfina3301 3 месяца назад

すごい！背中で指がくっつきました。4ヶ月前に左肩がインピンジメントになり、それまで出来ていた背中で握手ができないばかりか、背中を掻くこともできなくなりました。リハビリの結果、大分上がるようにはなっていたのですが、指は遠く離れたまま。それが、この1回で指がくっ付きました。しかも、回した手の甲を返して手のひらを背中に向けることも出来ました！残念ながら、元々硬かった右手の方には効果が現れませんでしたが…。ステップ3の烏口突起のストレッチリリースは、ポチンと出てる骨の上をやるんで正解ですか？

@三村武 3 года назад

そんなに、慌てなくてもいいですから、ゆっくりお話ししていただいて、丁寧にご指導してくださると楽しいのですが・・・。GENRYU様、一度ご自身で見て、聞いてみてください。

@genryu007 3 года назад

貴重なご意見、ありがとうございました☺️

@エージシュー太 3 года назад

最初は手を組めたら良いなと思いステップ３迄やってみたら手は組めていないけど首、肩、背中、腰、ふくらはぎの痛みと凝りが取れてきた感激❗ 猫背もあったのかな。

@由田-w8w 3 года назад

今まで色々やっていたのですが、右手が下の時に全く届きませんでした。ところがどっこい！これやっただけで、指と指が触れました！還暦おばあさんでも、こんな簡単な事で👀‼️感動しました。続けますっ👍️⤴️⤴️

@konkatu-whiterose Год назад

片側がぜんぜんくっつかなくなってたのに、3年ぶりくらいにくっついた～嬉しい(´；ω；`)ｳｯ…感動！もう年だから諦めてました。ありがとうございました。

@genryu007 Год назад

素晴らしいです👏👏👏

@wa6031 3 года назад

全くかわらない。

@genryu007 3 года назад

組織の固さが影響しますので、継続して実践されてみてくださいませ☺️

@桜丘小三治 3 года назад

痛くて皮膚がほとんどつかめませんでした。。。

@genryu007 3 года назад

大丈夫ですよ😊最初はほとんどの方が張り付いている状態ですので😭少しずつはがしを継続してみてください☺️

@hanako100311 4 года назад

とてもありがたい内容ですが、話が早くて、またツボの場所も分かりにくいです。ご自身はよくわかっているのでしょうが、わからない人によくわかるように、ゆっくり進めていただけると助かります。

@shiori54321 3 года назад

右上でスピードを変えれますよ。私は0.75倍速が丁度良く感じましたので好みのスピードで試されてはいかがでしょうか。

@ゆきむらいーちこ 2 года назад

@@shiori54321 ありがとうございます！こんな機能があったんですね！早口で聞き取りにくいユーチューバーさん多いので、助かります

@miho6426 2 года назад

肩の骨の下側って事ですか？烏口突起がどこかわかりません🥲

@Kenny-Rain 2 года назад

誰でもできると思って家族にこれやって〜って言ったら出来ないって言われてこの動画を観て自分がもともと柔軟だった事に驚愕した。

@BOT-co3fy 2 года назад

まだ手は繋げないけど、ほぐしたところがすごーくポカポカして気持ちよくて下からの手は大分ラクに曲げられるようになりました！初めて動画を見たのにびっくりです！上から回す手はどうしたら柔らかくなるんでしょうか。。

@genryu007 2 года назад

動画をご覧頂きありがとうございます☺️ 上から回す手は、 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-f7Z6zpt4O5g.html コチラを実践されてみてくださいね✨

@sasuke1059 3 года назад

夜、お風呂の中でまたやってみました。両方、指と指がくっつきました＼(^o^)／。有難う御座います♥。

@Dボル 14 дней назад

全く変わりません。😂

@シロゴン 4 года назад

最近、右肩だけ痛くて手が腰までしか回らなくて…ずっと不安を感じていたのですが、動画を見ながら実践しただけで背中で左手と握手が出来るようになりました！！スゴイ☆……この一年くらいの不安は何だったのか。。早く知りたかった。

@星本エリー 2 года назад

これ凄い‼️一回で右だけこれできなかったんですけど、めっちゃ着きました！嬉しいです！ありがとうございます✨

@genryu007 2 года назад

実践お疲れさまでした😊✨結果が出て、僕も嬉しいです👍

@piyo4142 Год назад

先生！✋骨の位置がわかりません‼️

@ロマン浪漫 3 года назад

下からの手が真横も無理。真横より下のお尻の少し上しか上がらんのに… 上からの手は指先が首の直ぐ下くらいしか行かないので両手の間隔は40センチくらい開いてるので当分話にならんです

@shouwagayokatta 4 года назад

そこを骨折してしまって肩が落ちて筋肉が固まってしまって苦痛です。両方の手は後ろで組めるんですけど毎日やってないと前に引っ張られますね。

@ななみ-z9v 2 года назад

背中で手掴むとか過去の記憶にも無いぐらいだったんですけど、これやったらチョッピリ手がつきました！！笑　感動！！！継続します！！

@goro-yoko-teto869 4 года назад

正直背中に回す腕は変わりませんでしたが上から回す方の腕が上がりやすくなったのと、何だか首周りのコリがほぐれた気がします。

@hiromitakahashi7056 4 года назад

左がかたく腕がまわりません。普段デスクでパソコン作業のため両肩が巻き肩なのがわかってどうにかしたいなと思いましたがなるほど！と思いました。ほぐしやってみようと思います！

@Vault3024 4 года назад

最初から第一関節まで指が掴めた左手が、ほぐしたら第二関節まで届くようになった！

@ぶちゃでん Год назад

凄い、可動範囲かわりました。右はまだまだなので継続してしてみます。ありがとうございます！

@MegaNaguri 3 года назад

やってる最中あくびが止まらなくなって、鼻水もめっちゃ出た。体が温まったからかな? 終わった後は肩が軽くなりました。まだまだ後ろで手は繋げませんがこれから毎日やっていきたいと思うます。ありがとうございました。

@gorugoru13 4 года назад

動画ありがとうございます。ストレッチしたらだいぶ上がるようになりました！まだ後ろで組めませんが続けていきたいと思います！！

@nhayato211 3 года назад

突然すいません。健康骨付近が1年くらいずっと痛いです。指圧に行きましたが一時しのぎでしかありません。RU-vidでストレッチをすると少し良くなりますが，寝て起きるとすごい痛く，夜もカチコチでなかなか寝れません。外科からは首のMRIを撮り、問題ないと言われましたが、内科に行って調べた方がいいですよね？何かアドバイスお願いします。

@genryu007 3 года назад

はじめまして😊 おそらく肩甲背神経という肩甲骨の内側を走る神経が圧迫されている可能性があります。本当はご来院頂き、神経リリースを行うと痛みが取れるのですが、僕の動画ですと・肩甲骨ハガシ・肩甲骨ストレッチ・肩甲骨内側の痛みこちらをご覧頂き実践されるのをオススメ致します☺️

@nhayato211 3 года назад

@@genryu007 内科に行ったあと、毎日ストレッチ行ってみます。ありがとうございます。