【前編】お尻と股関節がめちゃくちゃ使えるようになる方法！！

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無意識過ぎたウォーキング、そこに股関節を整える鍵がありました•••その１
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#ランニング #走り方 #歩き方

Опубликовано:

2 окт 2024

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Комментарии : 20

@ryota177 11 часов назад

先生の姿勢、歩き方美しすぎるな最近肋骨を整え出して、歩く時に足が真下に着く感じが分かってきた

@ハルラボン 11 месяцев назад

・足の幅は腰幅・背伸びしても肩は上げない・親指ではなく人差し指をまっすぐ・前に出すではなく落とす落とす・1万円札挟む新たな発見でした！ありがとうございます！

@圭壱阿部 3 месяца назад

ヨガのイントラしてます。とても参考になりました。生徒さんで爪先が内外に向いたり腿前の力が抜けない人は多いので、改善するような指導を試行錯誤しています。ありがとうございました。

@akikon3719 11 месяцев назад

一万円札が、入った後のSUIさんの歩き、めっちゃキレイだった！私も素敵な歩き方、身につけたいです。

@佐藤順一-l3g 10 месяцев назад

先日、足の人差し指を正面に向ける意識でジョグしたら、いつものペースよりキロ10秒位楽に速く走れましたわら😊 綺麗なランニングフォームは綺麗な姿勢、歩き方🚶‍♀️の延長線上にあるんですね‼️いつも為になる情報発信ありがとうございます🙇

@Nbeer-n1r 11 месяцев назад

ラン🔰49歳！膝痛め🥲膝のストレッチ＆夫人を見つけられたところです！歩きなら今大事と思いながらやったけど難しい〜力が入って反り腰になってしまうので、今日から毎日見て出来るように頑張ります💪

@めるちゃん-n6l 11 месяцев назад

夫人って誰ですか？

@丸太郎-i2r 2 месяца назад

この人凄いな、、

@まちゃやん-p4c 11 месяцев назад

最近、ランに役立ちたいと想い立ち姿勢や歩き方を意識していました。つま先の方向とか動画を拝見して、意識してるところが同じだと確認出来て参考になりました😊 実際ラン🏃‍♂️の際、歩いてる時の姿勢を意識して走ると、楽に軽く走れるようになってタイムが30秒速くなりましたよ😁‼️ あと疲れにくいです😊 日頃からの意識が大切ですね😊