【前編】さとう式瞑想法　思考を〇〇に変換すれば　だれでも幸せになれる！ さとう式サブチャンネル 

前々回の妊活の動画で、瞑想の話が聞きたいとダメもとで言っていたものです。ついに佐藤先生の瞑想のお話を聞くことができて、とても嬉しかったです！！😊認知と思考のお話、瞑想や散歩、ほほえみなどで発生する気持ちよさと副交感神経、内臓との連動、微細な感覚を感じる力を磨いていく大切さなど、いろんな知識がつながって面白かったです😄情報がたくさんだったので、理解を深めるために繰り返し聞いています。なんだか巡礼で毎日２０キロ歩くのもやってみたくなりました🤩後編のお話も楽しみにしています！！🥰🥰🥰

さとう式のセルフケアをしていると、お腹がキュルキュル動きだすのも、内臓が揺れてるという感覚はないけど、気持ちよさは感じている💗ってことですよね？

な〜るーほ〜ど🤤❤今日も無理やり瞑想してて逆に疲弊しまくってて、思考ばかりでだめ！だめって🥲この後また、瞑想してみます、ありがたい情報見れて嬉しいです❤

すっごく面白かったです！！！わかりやすかった😆✨めちゃくちゃ瞑想したくなりました。毎日30分くらい身体の部分を感じるというお稽古はしてるんですけど、2〜3時間も長い時間感じる練習するってどんな感じなのか興味津々です💓いつも貴重なお話ありがとうございます😊

この動画今のわたしのテーマになりそうです。何度も見返します❤後半もよろしくお願いします。

すてきなお話今日もありがとうございます。

笑顔が大切ですね♥

すごく面白い話しでした！

今日も素敵なお話をありがとうございます。

私がやっている瞑想も、雑念、思考が出てきてもＯＫ。ただ、雑念だな。と気付いたらマントラに戻る。というのを繰り返します。