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脚痩せ,ダむ゚ット,肌荒れ改善,たるみ改善
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二の腕痩せ,銖のシワ改善,姿勢矯正 他
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 創始者 䜐藀青児先生 プロフィヌル
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「さずう匏リンパケア」創始者。
ヒルナンデスや深むむ話、メレンゲの気持ち等、
数倚くの有名テレビ番組に出挔。
麻酔科医ずしおのICU(救急救呜センタヌ)での臚床、
リンパ液の研究や、
歯科医ずしおの顎関節症の治療を通しお
分かっおきたアゎ口腔が
党䜓の健康に䞎える重芁性に着目した
理論から「さずう匏リンパケア」を考案。
12幎間で党囜各地で健康・矎容の講習䌚を開催、
3䞇人以䞊が受講し、
珟圚、党囜各地で「さずう匏リンパケア」の
むンストラクタヌ・セミナヌ講垫など
2,800名以䞊が掻躍しおいる。
2012幎以降は、アメリカ、カナダ、シンガポヌル、
タむなど海倖でも講挔䌚を実斜し、
海倖講座でも述べ2,000人が受講。
矎容敎圢が䞍芁になる小顔や
アンチ゚むゞングのメ゜ッドが
日本党囜の女性から熱烈に支持され、
治療法ずしおも病院でも導入されるなど
倚くの方に支持されおいる。
珟圚は、日本䞭、䞖界䞭の方に
身䜓の痛み・悩みを解消しお
より幞せになっおいただくべく
䜜家・講挔家ずしおも粟力的に掻動を行い、
1人でも倚くの方ぞこのメ゜ッドが広たるように
倧孊ずも連携しおデヌタの取埗を急いでいる。
▷䜐藀先生 監修のホワむトニングサロン🊷
Eastgate Dental Clinic
名叀屋垂名東区䞊瀟䞀䞁目401メディカサトり隣
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▷珟圚募集䞭の講座はこちら
lymphcare.org/products/list.php
珟圚、䜐藀青児は講座を行っおおりたせん
▷䜐藀先生が開院した月芋歯科クリニック
tsukimi-shika.jp/
▷共同研究機関募集倧孊及び研究機関、矎容健康医療噚具共同開発機関募集
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20 МПя 2022

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@iruka743
@iruka743 ГПЎ МазаЎ
おはようございたす。い぀も玠晎らしい動画をありがずうございたす。い぀も先生の最高の呌吞法の動画を朝の日課にしおおりたしたが、今回の動画を芋おあらためおそれぞれの動䜜の意味がよく分かりたした。最近コロナ犍で、子䟛たちの䞍登校や自殺が増えおいるずいう悲しいニュヌスを芋たした。先生の呌吞法を是非子䟛たちに広めたら、自埋神経が萜ち着いお柔らかな心が育぀のではず思いたした。
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
䜕かを埗られたら幞せになるわけではなく、呌吞にも幞せを感じるこずができたす。
@user-lr6vl5jl9x
@user-lr6vl5jl9x 11 Ќесяцев МазаЎ
😮😢
@kt3829
@kt3829 ГПЎ МазаЎ
この呌吞法をしおみお、あっずいう間に楜に呌吞できたした🎉認知する、ゞャッゞしないずいう蚀葉も同時に響きたす✚副亀感神経優䜍にするっお、ずっおも簡単なこずなんだ‌っお今やっず気づきたした✚ありがずうございたす😭❀
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
そう、幞せになるのは意倖に簡単で拍子抜けなのです。🀣
@RiN-yb4gm
@RiN-yb4gm 12 ЎМей МазаЎ
ありがずうございたした😊
@sato_lymph
@sato_lymph 12 ЎМей МазаЎ
ありがずうございたす😊
@user-gf9hf4jg9z
@user-gf9hf4jg9z ГПЎ МазаЎ
呌吞がずおも浅くお眠れず䜓調䞍良です。撫でるだけで深い呌吞が出来るようになりびっくりです。毎日芋ながらやっおいたす。玠晎らしい動画に感謝です。ありがずうございたす。
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
良かったです🀣
@user-rx2ki5mv5o
@user-rx2ki5mv5o ГПЎ МазаЎ
先生い぀もありがずうございたす リンパケアはじめお5ヶ月くらい経ちたした 毎日気持ちのいい䜓で1日が始たり リラックスしお眠りに぀けおいたす 基本のケアなどは芚えおいるので動画を芋ずにやっおいたすが 過去動画など目に付いたものを先生ず䞀緒にケアするず、やっぱりい぀もは気づかないずころに意識が䌝わっお  効果がめちゃくちゃ加速したす 今日は耳から腕を動かす動画たた䞀緒にやっおいたした 意識をするず同じ動きをしおいおも党然違いたす それに䜕より先生の動画で䞀緒にやるず なんだかすごく楜しくお めちゃくちゃ笑っおたす ずにかくずにかく めちゃくちゃいい感じにかわいくなっおたヌす 先生今日もステキ い぀もありがずうございたす
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
ありがずうございたす
@ku8080
@ku8080 10 Ќесяцев МазаЎ
玠晎らしい👍
@user-vh6qm5mp9q
@user-vh6qm5mp9q 11 Ќесяцев МазаЎ
この動画を拝芋しお詊したずころ、長幎の呌吞のしづらさが本圓に改善したした先生の「撫でるだけ」の方匏でよかったんだず思い、助けられた想いです。ありがずうございたした。
@orangesheep6799
@orangesheep6799 ГПЎ МазаЎ
2:00 ありがずうございたす。毎日の自分
@user-rd3jn7mn1g
@user-rd3jn7mn1g ГПЎ МазаЎ
呌吞の倧切さを最近しみじみ 感じでいたので、今日教えお 貰えた呌吞をしおみたら、本圓に 深く呌吞が出来お、ずおも、リラックスするこずが出来たした。 䜕時も玠晎らしいケアヌを教えお 䞋さる事に心から感謝です❀
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
ありがずうございたす🙂
@iiaiiyaa8846
@iiaiiyaa8846 ГПЎ МазаЎ
初めたしお。肩こりず胞の圧迫感が半端なく蟛かったのですが、これをやったら、え嘘でしょず思わず笑っおしたいたしたが、嘘のように銖や肩回しが楜になり軜くなりたした。自分なりにマッサヌゞや岩盀济、枩泉行っおも良くならなかったので感動ですこれだったら続けられそうです😎✚ありがずうございたす😊☆☆☆
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
筋肉のマッサヌゞは筋肉が収瞮したす。😁 䜕故皆揉むのでしょうなね  筋肉の受容噚は刺激で生理孊や解剖で筋収瞮起こすこずは教科曞に曞いおあるのに、、、
@yumejiran
@yumejiran ГПЎ МазаЎ
おお息が吞いやすくなりたしたありがずうございたす‌ 自分メモ2:11- 4:14- 暪隔膜を呌吞で緩める
@user-oc2iv9hd4w
@user-oc2iv9hd4w 10 Ќесяцев МазаЎ
䜕時もありがずうございたす玠晎らしい動画感謝しおいたす✚
@sato_lymph
@sato_lymph 10 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうござたす
@user-jk5cd3us2j
@user-jk5cd3us2j ГПЎ МазаЎ
本圓に楜になりたした。自信を持っお毎日たのしみながらやっおいきたす。ありがずうございたした😊💪🎈
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
ありがずうございたす🙂
@miracle33_
@miracle33_ ГПЎ МазаЎ
すごくわかりやすくお、ずおも楜にありたした。 い぀もありがずうございたす😊 先生は右も巊も きちんず䞀緒にやっおくれるので、そこも奜きです💕
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
ありがずうござたす😊
@miyama0127
@miyama0127 ГПЎ МазаЎ
おぉおもわず声が出おしたいたした仕事が忙しすぎお身䜓がカチカチ、思うように緩めるこずができなかったのですが、呌吞するだけで内巻の肩も随分戻るし、すごく呌吞が気持ちいいです。腕䞊げたらすごく軜くなっお本圓に驚きですこれならい぀でもできる呌吞法ずか蚀われるものすごく嫌いだったのにすごいですありがずうございたす
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
気持ち良さを远求しおください
@rocoroco33
@rocoroco33 ГПЎ МазаЎ
すごくためになる。 毎日実践しよ。
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
ありがずうござたす😊
@user-bd8ks9nk7x
@user-bd8ks9nk7x 4 Ќесяца МазаЎ
い぀もありがずうございたす❀ 実践しお、らくになっおたす。
@sato_lymph
@sato_lymph 4 Ќесяца МазаЎ
良かったです
@user-qb2tj8zv9j
@user-qb2tj8zv9j ГПЎ МазаЎ
い぀も深呌吞を意識しおたすが、筋肉を撫でおずいうのは知りたせんでした 早速毎日心がけたいず思いたす ありがずうございたす。
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
どんどん効果があがっおいきたす🀣
@uozumiyouko4180
@uozumiyouko4180 ГПЎ МазаЎ
い぀もありがずうございたす😊 本圓に、息を深〜く吞う事が出来おビックリ❣ 無意識で、出来る様に、毎日続けおいきたす。
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
呌吞が楜で気持ちが良いこずを感じおください🀣
@Tomi-ck4ih
@Tomi-ck4ih ГПЎ МазаЎ
い぀もありがずうございたす。 倧倉腑に萜ちる呌吞法です最初に撫でるだけでかなり空気が入っお来るのが驚きです♪ い぀も先生の倧胞筋の倧きさは䜕か運動されおいるのかな〜ず思っお拝芋しおおりたしたが、この呌吞法だったんですね〜🥰
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
ありがずうござたす😊
@miju3286
@miju3286 ГПЎ МазаЎ
動画芋ながら䞀緒にやっおいたら、本圓に息が吞いやすくお、リラックスしおあくびが䜕床も出おきたした☺ 寝る前に続けたいず思いたす🌙 い぀もありがずうございたす🌈
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
睡眠が足りないず眠くなりたす
@user-ib5rc5tb5s
@user-ib5rc5tb5s ГПЎ МазаЎ
䜕床も芋おやっず理解したした😅 この呌吞法をするず粟神的にも楜になりたした 普段から出来るように緎習したす、ありがずうございたす。
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
ありがずうございたす
@jmichellYT
@jmichellYT ГПЎ МазаЎ
肋間神経痛、ヘルペス、肩凝り、銖凝り、咜頭炎などで、なかなか眠れない日々でした。 先生の呌吞法、倧胞筋剥がし、耳たぶ回しなどは、䜓力の私でも暪になっおできるので、ありがたいです。 毎日䞍安な気持ちでいたしたが、先生ね笑顔にパワヌをいただいお、地道に楜しくケアしおいけるかもっお垌望が湧いおきたした。 心理的なお話も聞かせおいただいお、より楜しいです。い぀もありがずうございたす😊
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
気持ちが良いこずが最高です。軜い暖かいを感じお気持ち良さを感じおください
@jmichellYT
@jmichellYT ГПЎ МазаЎ
ありがずうございたす 暖かい、気持ち良さを意識しおいきたす🥹😊
@user-er1yr5rj7t
@user-er1yr5rj7t ГПЎ МазаЎ
自埋神経のバランスを敎えたしょうずはよく聎きたすが、 副亀感神経を高める方法を探しおも芋぀からず、さずう先生のこの動画で 呌吞法でそれが可胜だずわかり、嬉しいです。 呌吞が楜なりたした🎵 毎日続けたいです。有難うございたした。💛
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
ありがずうござたす😊
@user-jx9dl3vu8x
@user-jx9dl3vu8x ГПЎ МазаЎ
すぐに楜になったのでびっくりしたした
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
良かったです🀣
@nony7344
@nony7344 ГПЎ МазаЎ
ずおも圹にたちたした。 この所䞍具合を感じおいたので続けおみたす。 耳たぶたわしは続けおたす😊
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
ありがずうございたす
@user-daffy_cuma
@user-daffy_cuma ГПЎ МазаЎ
呌吞が出来なかった時に運良く芋぀けたした。ずおも楜になりたした。ありがずうございたす。
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
ありがずうござたす😊
@user-ce7mb3gt3w
@user-ce7mb3gt3w ГПЎ МазаЎ
これからは胞腹匏呌吞を実践しおいきたす。冷え性改善の以前の動画で頑固な末端冷え性がみるみる手が暖かくなりたした。い぀もありがずうございたす🀗
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
よかったです
@user-om4qt2pv7f
@user-om4qt2pv7f ГПЎ МазаЎ
ためになるおはなしありがずうございたす。才頃から幎自埋神経がわるいのか、 䞍調が぀づいおたす、眠れるこずはできたすがめたい感からきおるのかい぀も䞍安定です、先生の話玍埗でき、実践しおたす😮
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
ありがずうございたす
@user-iq5ne4wc8r
@user-iq5ne4wc8r 10 Ќесяцев МазаЎ
緊匵が溶けお、久しぶりに呌吞が出来たような そんな驚きを芚えたしたありがずうございたす♪
@sato_lymph
@sato_lymph 10 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうござたす😊
@saramusse8420
@saramusse8420 8 Ќесяцев МазаЎ
先生すごいです! 自分が息苊しいず感じるのはブラがキツむからだず思っおいたんです。たった今この動画を芋ながら先生の胞腹呌吞法を真䌌したら息苊しさが取れたした!! すごい感動です❀ 本圓に本圓にありがずうございたす🀗
@sato_lymph
@sato_lymph 8 Ќесяцев МазаЎ
良かったです
@user-ni6dd8iy7h
@user-ni6dd8iy7h ГПЎ МазаЎ
おはようございたす😃昚日からこの動画を拝芋しお、呌吞法をしおいたす。私は朝方身䜓がなかなか枩たらなく蟛か぀たのですが〰今日朝方この呌吞法を行うずずおも䜓調良くなりたした☺🙏ありがずうございたした🀗毎日する事が倧切ですね✚
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
毎日やる事より気持ち良さ、軜さを感じる事がもっずも倧切です。
@user-ni6dd8iy7h
@user-ni6dd8iy7h ГПЎ МазаЎ
@@sato_lymph ありがずうございたす🙇
@ungetsu39
@ungetsu39 ГПЎ МазаЎ
ずおも良いです。背筋も䌞びた感じになり、盎埌は䞊半身の姿勢がすごく良くなりずおも気持ちいいです😊。ありがずうございたす。
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
䌞びた感芚だけで、背筋は決しお䌞ばさないでくださいね😅 背䞭は䞞いほうがペットボトルのように腔が広がった状態です。
@ungetsu39
@ungetsu39 ГПЎ МазаЎ
@@sato_lymph は〜い。ありがずうございたす。感芚だけですね😊。ほわほわ🧡であったたりたす。
@elly-cq4ei
@elly-cq4ei ГПЎ МазаЎ
皆さんも仰っおるように、目から鱗です。 暪隔膜を柔らかくする事の倧切さをしりたした。動画芳ながらやっおみたす い぀も玠晎らしい情報をありがずうございたす。感謝です。
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
ありがずうござたす😊
@pupuminmin
@pupuminmin ГПЎ МазаЎ
先生、い぀玠敵な動画ありがずうございたす❀空気の量の違いがずおも感じられたした。パニック障害なのですが、入りすぎお焊っおしたいたす。パニック障害や䞍安症の症状に察しおの動画があるずありがたいです。これからも益々のご掻躍お祈り申し䞊げたす😊
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
入り過ぎず蚀うこずはありたせん、ゆっくりゆったりず吐いお䞋さい。 ハヌ😮‍💚っお声を出すず良いですよヌ🀣
@user-bn7vw2eq4m
@user-bn7vw2eq4m ГПЎ МазаЎ
呌吞法は高霢者にもいいですねありがずうございたした😊
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
高霢者には撫でお呌吞だけする 呌吞の「こ」だけで充分です
@user-mb7ed6lp9s
@user-mb7ed6lp9s ГПЎ МазаЎ
息するのがしんどくお、気づいたら息を止めおるこずもありたした。よく酞玠カプセルを探しお利甚しに行っおたした。先生の呌吞法、すごいめちゃ楜に呌吞できる‌嬉しい🎉🎉🎉
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
ありがずうございたす
@user-fh7wm1lm8l
@user-fh7wm1lm8l ГПЎ МазаЎ
呌吞が、浅くお、い぀も疲れおいたす。ゆっくり、ゆったり、リラックスしたすありがずうございたす☺萜ち着いおきたした❀
@user-bn7vw2eq4m
@user-bn7vw2eq4m ГПЎ МазаЎ
巻肩で呌吞が浅く、䜓枩も䜎く、むラむラする事が倚かったです。 この動画で呌吞の倧切さが分かりたした。 䜕回かしただけでポカポカしおきたした。
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
よかったです
@sayayo9357
@sayayo9357 ГПЎ МазаЎ
ありがずうございたす😊
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
ありがずうございたす🀣
@user-sy1yb2ex4s
@user-sy1yb2ex4s Месяц МазаЎ
凄いです‌‌ストレスで息苊しかったのが息が吞いやすくなりたした どうもありがずうございたした🙇‍♀❀感謝❀❀ 毎日しょっちゅうやりたす❗❗
@sato_lymph
@sato_lymph Месяц МазаЎ
ありがずうございたす😊
@user-or6mh1ji1h
@user-or6mh1ji1h ГПЎ МазаЎ
リラックスしお行うのだから、肩に力が入っおはダメですよね😅 䜕回かやっおいたら、スゎく背䞭がゆるむのを感じたした💗 あばら骚が掎めるくらい柔らかいのがいい。っお蚀いたすよね。 い぀もお腹がバヌンず匵っちゃうんです💊これはリラックスできおいない。っおこずですよね 少しやっただけで、第䞀関節は入りたした😍続けおみたヌす🎵
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
気持ち良さを远求しおください
@mm-ku8dx
@mm-ku8dx ГПЎ МазаЎ
先生、玠晎らしいです。びっくりするくらい呌吞が深くなりたした胞が開きたしたい぀も思うのですが忘れた頃にやるず䜓のラむンが呌び戻っおきたす♡ 続けお先生が玹介しおくださっおる老廃物を流すリンパケアで足のむくみもすぐに改善されたした
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
ありがずうござたす😊
@user-em1it8mq1y
@user-em1it8mq1y 9 Ќесяцев МазаЎ
呌吞法に意識しおいたせんでした。ペガで腹匏呌吞、ゞムの䜓操で胞匏呌吞をするので、迷っおいたした。今日よくわかりたした。自埋神経のリラックスが倧事ですね❀
@sato_lymph
@sato_lymph 9 Ќесяцев МазаЎ
そうですね
@minakokojima1478
@minakokojima1478 ГПЎ МазаЎ
やっおみるず玠人の私でも玍埗の結果で感動したした
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
良かったです
@user-gp1rz4rx4s
@user-gp1rz4rx4s 6 Ќесяцев МазаЎ
私はずっず、パニック発䜜に苊しんでいたしたが、コヌラや、こちらの呌吞法でらくになりたした😢 本圓にありがずうございたす
@sato_lymph
@sato_lymph 6 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 人にも教えおあげおください
@user-ky1dq4vu2r
@user-ky1dq4vu2r ГПЎ МазаЎ
錻の通りたで良くなるのが䞍思議ですね😮
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
リンパの流れで錻の䞭のアレルギヌ反応がなくなりたす。
@na73hi64
@na73hi64 ГПЎ МазаЎ
い぀も動画楜しみにしおいたすパニックず䞍安症です。暪隔膜の蟺りがい぀もキュヌっず硬い感じがあり、緩める方法はないかなず思っおいた所だったので、この動画嬉しいです😊
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
呌吞で楜に息ができる、幞せを感じるこずが最も倧切です。
@kasanmomoiro6784
@kasanmomoiro6784 ГПЎ МазаЎ
初めたしお、手のひらセラピヌのひヌちゃんチャンネルから来たした この呌吞をしおいるず眠くなっおきお、リラックスできおるのかなヌ、凄い❗ 他の動画もやっおいきたいず思いたしたヌ
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
ありがずうございたす
@jesiko_wakamehokuhoku
@jesiko_wakamehokuhoku 6 Ќесяцев МазаЎ
最近息が苊しくおいい呌吞法がないかなず調べたら出おきたした。これをやるずすごく呌吞がしやすくなりたしたありがずうございたす これからもやっおいきたいず思いたす
@sato_lymph
@sato_lymph 6 Ќесяцев МазаЎ
良かったです。シェアお願い臎したす🀲
@user-gh8wc3mr5k
@user-gh8wc3mr5k 4 Ќесяца МазаЎ
この動画に出䌚っお数日なかなか䞊手く出来なくお、䜕床も動画を芋盎しおやっず効果を感じられたした❀感芚が鈍くなっおたのかなぁ?玠晎らしい動画をありがずうございたした🙇
@sato_lymph
@sato_lymph 4 Ќесяца МазаЎ
ありがずうございたす
@user-ki1fz4ko8h
@user-ki1fz4ko8h ГПЎ МазаЎ
ありがずうございたした
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
ありがずうござたす
@osaru477
@osaru477 ГПЎ МазаЎ
毎回感じるこずがありたす。 さずう匏をやりだしお、自分の䜓から感じる感芚が熱さやさヌっず心地よい颚ずいうか、ドラむアむスが䞀瞬流れるような感芚ずか、味わうこずが楜しくなっおいたす。 緩めるず䜕故か䜓の䞭から「カクッ」ずいうか、ごくごく小さな音を感じたす。コクっずいうような音がするのは緩んでるからですか
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
固たっおいた物が動き始めたのです もっずやわやわになれば、それもなくなりる堎合もありたす。
@kana-tq3zm
@kana-tq3zm Месяц МазаЎ
最近、息苊しさを感じおおり 腹匏呌吞を意識しおやっおたしたが 意識しないず呌吞が浅く、気付くず息が止たっおいるこずがありたす。 こちらの呌吞法をやったずころ 無意識のずきでも息が楜になったように思いたす。続けおいきたす。 ありがずうございたした
@sato_lymph
@sato_lymph Месяц МазаЎ
ありがずうございたす
@magentajapantv2169
@magentajapantv2169 ГПЎ МазаЎ
本圓に楜に深く呌吞が出来るようになりたした❣スゎむ✚ありがずうございたす😊 過去10幎くらいベビヌスモヌカヌで、喉が苊しくなりタバコをやめたしたし、マラ゜ンをする時にも呌吞が苊しく長く走れたせん。これも、胞が朰れおいるからなのでしょうかこの呌吞法で、マラ゜ンが出来るようになったら嬉しいです✚
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
結果教えお䞋さい😋
@user-pg4xj5qw3y
@user-pg4xj5qw3y 8 Ќесяцев МазаЎ
この呌吞法は玠晎しい🎉 䜓が喜んでいたす。
@sato_lymph
@sato_lymph 8 Ќесяцев МазаЎ
良かったです🀣
@user-yd4fy9us1c
@user-yd4fy9us1c ГПЎ МазаЎ
い぀も玠晎らしい動画ありがずうございたす。今日も、目から鱗です。ノヌベル賞玚🎉䜐藀匏リンパケア❗
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
ありがずうございたす
@user-ld1jp4pe6n
@user-ld1jp4pe6n ГПЎ МазаЎ
呌吞の仕方が䞋手くそでぎこちないです。 なのでこの動画も7回以䞊芳たら、しっかり頭の䞭に入っお呌吞の仕方が身に぀いおいくかなぁず芳ながら緎習しおたす。
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
100回みお䞋さい😋
@user-ld1jp4pe6n
@user-ld1jp4pe6n ГПЎ МазаЎ
毎日芳ながら緎習したす。😊
@user-bm3bu3ii5t
@user-bm3bu3ii5t ГПЎ МазаЎ
ずおも胞呚りが、呌吞が、楜になりたした。ありがずうございたす。
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
匱く匱くしお䞋さい😋
@happysmile3040
@happysmile3040 ГПЎ МазаЎ
今日も、ありがずうございたす。 姿勢が悪く、胞がい぀も぀ぶれおたした。早速、動画ず䞀緒にやっおみたら、気分も楜になりたした。 この呌吞は、気が぀いた時にやるずいう感じでいいですか䜕分ぐらいやるずいいずか、ありたすか
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
呌吞の楜さ、気持ち良さを感じるこずが倧切です。 時間や回数はは決めおも良いですが、頑匵るず効果は無くなりたす。🀣 楜で気持ち良くなれば䜕床やっおも倧䞈倫ですし、回数は少なくおも問題ありたせん。
@happysmile3040
@happysmile3040 ГПЎ МазаЎ
@@sato_lymph ありがずうございたす
@user-ix6yl7sq8c
@user-ix6yl7sq8c ГПЎ МазаЎ
いくらでも息を吞う事ができ、驚いおいたす。そしおずにかく気持ちいいですね。自埋神経倱調症ず蚺断され、この呌吞法を始めたしたが、他にやるずいいケアは、ありたすか
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
これで良いです🀣
@user-do2ce6xy1k
@user-do2ce6xy1k ГПЎ МазаЎ
ありがずうございたす お腹に指が入るようになりたい
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
あたり結果を求めおはいけないです。亀感神経優䜍になり効果がなくなりたす
@hana-ke6qd
@hana-ke6qd ГПЎ МазаЎ
身䜓党䜓がポカポカどころではなく、ゞンゞンあたたかくなりたした♪肋骚も掎めたした♪
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
よかったです
@user-cp4kl8fg6q
@user-cp4kl8fg6q ГПЎ МазаЎ
先生のリンパケアにハマっお毎日実践しおいたす。ありがずうございたす🀗 先生のシリヌズずおも簡単リラックスしおキモチむむ💕 リンパ流すず、どく玠出たすか 銖筋に蕁麻疹がでおたす
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
老廃物の回収ず凊理がリンパの圹割ですよ😅
@user-cp4kl8fg6q
@user-cp4kl8fg6q ГПЎ МазаЎ
わかりたした😊こんなにすぐに効果実感 ありがずうございたした😆
@user-gh8wc3mr5k
@user-gh8wc3mr5k 4 Ќесяца МазаЎ
このケアホントにすごい! 神経性胃腞炎、食道の䞍快感、止たらないゲップが、かなり良くなりたした❢毎日やっおいれば完治するず思いたす❀病院も敎䜓も効果が無くお、途方に暮れおたした。心から感謝したす。ありがずうございたした🙇❀❀❀❀❀
@sato_lymph
@sato_lymph 4 Ќесяца МазаЎ
胃腞の動画がありたす
@keiko1226
@keiko1226 ГПЎ МазаЎ
高霢者斜蚭で介護士をしおいたす。 ご入居者ず嚥䞋䜓操をしおいるので、このチャンネルを同僚にも薊めたした無呌吞症やストレヌトネックの方々にも良い結果が埗られそうな圹立぀動画があっおチャンネル登録させおいただきたした。 同僚たちはアンチ゚むゞングにも興味があるので(≧∇≩)b そちら方面の動画も喜んでもらえそうです。 頑匵らない方が良いずいうのもいいですよねぇ。穏やかな気持ちで楜しめるのが䞀番です。 ボチボチやらせおいただきたす。有難うございたした😎‌
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
ありがずうございたす。
@user-ij7eh2hd3r
@user-ij7eh2hd3r 8 Ќесяцев МазаЎ
䜕幎も呌吞するず右の肋骚呚りが匕っ匵られるように痛く、ひどいずきは就寝時に息するだけで痛かったです。病院では胞郭出口症候矀ずの蚺断だったんですが、この動画の呌吞法やったら痛みが無くなり目から鱗です。本圓にすごいめちゃくちゃ嬉しいですありがずうございたす
@sato_lymph
@sato_lymph 8 Ќесяцев МазаЎ
良かったです🀭
@じゃりんこ
@じゃりんこ 4 ЎМя МазаЎ
以前通っおいた敎骚院で腰痛予防に腹匏呌吞が良いず蚀われ トレヌニングもしおいたした その為か胞で呌吞が䞊手くできなくなっおたす 以前から呌吞が浅くストレスが溜たるず耳鳎りも酷くなるのも悩みです この呌吞法で呌吞がしやすくなり耳鳎りが少しですが和らぎたした 毎日続けおいきたいです
@sato_lymph
@sato_lymph 4 ЎМя МазаЎ
良かったです
@mf8206
@mf8206 ГПЎ МазаЎ
ずおも楜に呌吞が出来たす😊 暪隔膜が動くずいうのは胃のあたりが動くずいうかんじですか今たでは吐いたずきに腹筋で吐いおいたように感じたした。 先生のように手が入るずいうのは続けお行けば暪隔膜が動いおさわれるのでしようか少し入りたすがただ固い感じです。
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
私のようになるには䜕幎もかかりたす 胃ずいうか、暪隔膜そのものを感じる事が出来るようになりたす
@user-hf2ds2xh1w
@user-hf2ds2xh1w ГПЎ МазаЎ
先生毎日感謝です❀ 瞌が少し匵りがなくなり 二重も倉になりたした💧 綺麗な二重は母譲り。 でも母も他界しおどうしおも戻りたく😢 矎容敎圢は信じれなく。先生 䜕か方法考えおいただきたく😢宜しくお願いいたしたす😊
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
目呚りケアの動画が沢山ありたす
@user-hf2ds2xh1w
@user-hf2ds2xh1w ГПЎ МазаЎ
@@sato_lymph ありがずうございたす♥動画の殆どは毎日蚓緎指せおいただいおたす‌はい頑匵りたす❗ありがずうございたす♥
@user-gr8qd2ut6m
@user-gr8qd2ut6m ГПЎ МазаЎ
ずおも呌吞がしやすくなり、感謝です嬉しくお深く呌吞しおいたら、背䞭が぀りそうになりたした。やり過ぎですか
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
深呌吞で䜿ったこずない筋肉䜿ったんですね〜😆 ケアず呌吞を繰り返し出来るだけ軜く深呌吞しお䞋さい🀣
@natsume8935
@natsume8935 ГПЎ МазаЎ
最近さずう匏を知り、毎日楜しくケアしおおりたす。 特に基本の耳たぶたわしは簡単で楜なのに顔のラむンがすごく倉わっお、倧のお気に入りケアずなっおいたす❀ 私は腰痛やお尻のこわばり、脚党䜓をゆるめるケアをしたいのですが、以前の動画で先生が「シェヌ䜓操は運動系なので倜やるず目が芚めおしたう」ず仰っおいたした。 シェヌ䜓操以倖に、寝る前に腰やお尻、脚党䜓をゆるめるのにおすすめのケアを教えお頂けたすでしょうか
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
倜は構いたせん、寝る前だず眠気が無くなる可胜性がありたすが、ならなければ倧䞈倫です
@natsume8935
@natsume8935 ГПЎ МазаЎ
@@sato_lymph 早速のお返事ありがずうございたす😭 倜も様子を芋ながらやっおみたす🌙
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
片手バンザむずタオル筋ゆるです
@user-tl3fr3sk3w
@user-tl3fr3sk3w 6 Ќесяцев МазаЎ
私は長匕く䞍安でストレスから来る自埋神経が䞍安定で息苊しく、呌吞噚内科 耳錻咜喉科、心療内科にでも改善したせんでした😢 右耳は突発性難聎になりたした😢 早速やっおみたす。
@sato_lymph
@sato_lymph 6 Ќесяцев МазаЎ
コメントありがずうございたす😊
@mrny9430
@mrny9430 ГПЎ МазаЎ
玠晎らしいです䜕回くらいすれば良い感じでしょうか
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
回数では無く、感じる効果が倧切です
@mrny9430
@mrny9430 ГПЎ МазаЎ
@@sato_lymph ありがずうございたす^ ^
@user-wd9fe1si5n
@user-wd9fe1si5n ГПЎ МазаЎ
こんにちは 瞑想、腹匏呌吞が嫌いでした。 (笑) 苊しくなるから苊手でしたが、この方法だず楜に呌吞が出来たすね 毎日 やっおいくず喘息なおったりしお
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
ありがずうござたす😊
@user-yn1up6qo2u
@user-yn1up6qo2u 5 Ќесяцев МазаЎ
い぀もありがずうございたす。 䞍眠で治療を受け民剀を䜿甚しおいたす。 寝る盎前に先生の教え䞋さ぀おる自埋神経の敎う呌吞法で䌑んでいたすがなかなか民剀も枛らせずにいたす。民剀ず無瞁になりたいず願っおいたすが先生のリンパケアも含め䜕か良い方法があらたしたら教え頂けたしたら倧倉嬉しく思いたす。
@sato_lymph
@sato_lymph 5 Ќесяцев МазаЎ
セルフコンパッション、ガラント反射、モロヌ反射かな
@BlueAroma
@BlueAroma 6 Ќесяцев МазаЎ
声楜を10幎やっおいたのでいろんな呌吞法やっおきたしたが、私の癖ずしお無駄な力が入っおしたう(特に背䞭)、ずいうのがありたす。胞郭を広げたたたお腹を凹たせお吐くをしおるず無意識に肩や肩甲骚蟺りに力が入っおしたい䜕回か呌吞したあず、逆にガチガチになっおる〜ず感じおしたいたす😅ちからを抜くっお意倖ず難しい 毎日やっおリラックスする感芚を掎もうず思いたす。
@sato_lymph
@sato_lymph 6 Ќесяцев МазаЎ
そういう方たくさんみえたす。
@user-cz5su7zs5i
@user-cz5su7zs5i ГПЎ МазаЎ
こんなに䞀瞬で呌吞が倉わるっお驚きです
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
ありがずうございたす。
@user-xi5qv7eu1x
@user-xi5qv7eu1x 6 Ќесяцев МазаЎ
安定剀服甚しおる私です ずおも呌吞しやすい様に思いたした これから毎日しお行こうず思いたす 本圓にい぀も有難う埡座いたす 助かっおおりたす😊感謝でいっぱいです有難う埡座いたす先生
@sato_lymph
@sato_lymph 6 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊
@user-or6mh1ji1h
@user-or6mh1ji1h ГПЎ МазаЎ
倧・小胞筋、広背筋、あばら骚を撫でおから、り゚ストダりン(セルフケア)をやっおも同じですか
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
り゚ストダりンはバストアップずシェヌ䜓操の埌が効果的です
@leaf7744
@leaf7744 ГПЎ МазаЎ
メむンの目的ずは違うかもしれたせんが、小胞筋の突っ匵りが匱くなっお感動です🥹 4:08 胞を膚らたせた状態のたた息を吐いた埌、次に吞う時は䞀旊、胞を脱力しおから膚らたせ盎せばいよいですか❓それずも膚らたせたたたが良いですか❓
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
膚らたせたたた脱力させるのですが、 身䜓が筒になっおくれば可胜になりたす。
@biseiraku
@biseiraku ГПЎ МазаЎ
この呌吞を数回したら、ポカポカしおきたした胞匏呌吞が悪いず習っおしたい、それは肩で息をするから、だったず。 しかし、さずう匏リンパケアの胞腹匏呌吞は、肩が䞊がらないばかりか、胞、肩が開いお楜になりたした。有難うございたす。毎日の生掻の䞭に取り入れ、思い出した時に、床々やりたす
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
気持ちの良さを远求しおください
@biseiraku
@biseiraku ГПЎ МазаЎ
有難うございたす
@ha8chi8ai8_yf
@ha8chi8ai8_yf 3 Ќесяца МазаЎ
胞で息を吞う、お腹で吐く。 呌吞筋を手でさすっお緩めおから呌吞をする。 ずっず呌吞が浅くおなやんでいるので、実践しおみたす。 これからも色々教えおください。 玠敵な動画をありがずうございたした。
@sato_lymph
@sato_lymph 3 Ќесяца МазаЎ
少しの倉化を感じるこずが倧切です
@ha8chi8ai8_yf
@ha8chi8ai8_yf 3 Ќесяца МазаЎ
@@sato_lymph ありがずうございたす!頑匵りたす
@user-jq5ln3bn7n
@user-jq5ln3bn7n 5 Ќесяцев МазаЎ
先生は、人を奜きになっおキュンキュンしおいるずきや胞が苊しいずきも筋肉はストレス時のように収瞮しおしたうず考えたすか
@sato_lymph
@sato_lymph 5 Ќесяцев МазаЎ
拡匵したものが締たるのが キュンキュンで もずもず瞮んでるものが 締たるのがストレスです
@chichirou1193
@chichirou1193 ГПЎ МазаЎ
仰向けの状態でやっおも倧䞈倫でしょうか
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
良いですよヌ
@user-zd3db6jg4e
@user-zd3db6jg4e ГПЎ МазаЎ
先生は普段の呌吞はどのような呌吞を意識しおたすか 宜しくお願いしたす。
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
この呌吞です。感芚を芚えおください
@user-zd3db6jg4e
@user-zd3db6jg4e ГПЎ МазаЎ
@@sato_lymph ありがずうございたす
@sironekotibiko
@sironekotibiko ГПЎ МазаЎ
呌吞法を実践しお、巊の肋骚には指が入るようになりたしたが、右がただ硬いです。続けおいけば倧䞈倫ですか
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
巊の感芚を感じお芚えお、右で再珟する これを繰り返しお䞋さい😋
@ak105glock17
@ak105glock17 ГПЎ МазаЎ
脇や鎖骚の内偎のコリをほぐすマッサヌゞはありたすかい぀も脇や胞が力んでたす。
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
揉たないので、マッサヌゞは反察掟です🀣
@ak105glock17
@ak105glock17 ГПЎ МазаЎ
@@sato_lymph 曞き間違えたした。 セルフケアのこずでした
@hiro9372
@hiro9372 ГПЎ МазаЎ
動画でやられおいた「ちゃっちゃっちゃ」くらいの回数で良いのでしょうかストレスで呌吞が浅くなるのですやっおみたす。
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
優しく匱くで、速さは関係ないです🀣
@user-tx3fu5vu1x
@user-tx3fu5vu1x ГПЎ МазаЎ
これは、スゎむですね。アクビが止たりたせん。緩んだ蚌拠です! ありがずうございたすm(_ _)m
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
よかったです🀣
@tsanochan
@tsanochan 11 Ќесяцев МазаЎ
い぀も息苊しくなるので実践したしたしたら、ずおも楜に感じたした。胞で吞った時はお腹は凹んでいお、履いたらお腹は膚らたすのですか
@sato_lymph
@sato_lymph 11 Ќесяцев МазаЎ
どっちでも
@tsanochan
@tsanochan 11 Ќесяцев МазаЎ
@@sato_lymph ありがずうございたす。
@user-oy5xg9pe8l
@user-oy5xg9pe8l ГПЎ МазаЎ
初めおコメント臎したす( *᎗ˬ᎗)) い぀も玠晎らしい動画をありがずうございたす。 倜䞭も息苊しさで目が芚めおしたう皋呌吞が苊しかったのですが、この動画を芋ながら䞀緒にやっおみるず本圓に楜に呌吞が出来るのが実感できたした。涙ものです( ; ; )‪‪♡ これからも続けおいきたす!!
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
息苊しさは怚念です🀣 この怚念は他のだれでもないご自身が抱えおいる、子䟛の頃の悲しみなんですね。 悲しみは内臓に情報ずしお溜たり、その死んでも苊しみを感じたくないから、身䜓が身代わりになっおいたす。怒りの解攟から始め、悲しみの解攟、ガラント反射の動画を順番に10回づ぀みおください。焊らないでね〜 やりたくなるたでセルフケアはやんないで、動画だけ䜕回でも芋おください。
@user-oy5xg9pe8l
@user-oy5xg9pe8l ГПЎ МазаЎ
あ怚念ですか🀣🀣🀣 確かに子䟛の頃悲しいをしたした。 わかりたした。やりたすね。 ありがずうございたす。
@user-qk3yk7xw3n
@user-qk3yk7xw3n ГПЎ МазаЎ
逆流性食道炎の人にも効果がありたすか
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
もちろん🀣
@mk-td4ft
@mk-td4ft 11 Ќесяцев МазаЎ
小胞筋をピッピッピッずやっお䞊の郚分が匕っ匵られる ずいう郚分が難しいです 匕っ匵られる感芚がいたいちわかりたせん😯ピッピッピッずいう衚珟の時が他の動画でも䜕かわかりにくく難しいです
@sato_lymph
@sato_lymph 11 Ќесяцев МазаЎ
曖昧さがずおも倧切です🀣 コツはただひたすら匱くです。 堎所はテキトヌです😆
@user-xh7hm3hu5l
@user-xh7hm3hu5l ГПЎ МазаЎ
呌吞ブラは、どこから賌入できたすか
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
chocho.info/bra/
@user-sw2ik5xx6u
@user-sw2ik5xx6u ГПЎ МазаЎ
こんばんは 自埋神経ずおも興味深いです✚ 胞匏で空気吞ったたた お腹凹たせながら空気吐く がちょっず難しいです。 胞匵った状態のたただず苊しく感じおしたいたす。 お腹を凹たせるのは出来たす。 胞だけ残った感じになっおしたいたすm(__)m
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
難しいならたずは呌吞の「こ」撫でお呌吞しお気持ちよさだけを感じおください なれおから 胞腹匏呌吞をやっおください。
@user-zo7ig8se9l
@user-zo7ig8se9l 9 Ќесяцев МазаЎ
パニック障害の症状でみぞおち付近の違和感からくる吐き気がずおも蟛いです。䜕かいい方法ありたせんか
@sato_lymph
@sato_lymph 9 Ќесяцев МазаЎ
このケアです🀣
@user-zo7ig8se9l
@user-zo7ig8se9l 9 Ќесяцев МазаЎ
頑匵りたす
@user-kt9il8qp5b
@user-kt9il8qp5b Месяц МазаЎ
ずおも気持ち良かったのですが、 おが、痺れた感じがしお、盎埌に目眩いが起こったのですが、 慣れおいないせいでしょうか
@sato_lymph
@sato_lymph Месяц МазаЎ
二酞化炭玠が少なくなるず ふら぀いたりしたす。 問題ありたせん
@user-kt9il8qp5b
@user-kt9il8qp5b Месяц МазаЎ
そうなんですね。 気持ち良いので、続けおいきたす。ありがずうございたす。
@chico7745
@chico7745 ГПЎ МазаЎ
喘息もちで階段は䞉階皋床で息苊しく、必ず䌑憩したす。今日䞃階たでスむスむあがり、びっくりしたした。空気を沢山吞い蟌めるこず、初経隓です。You Tubeを掻甚できる時代に存圚出来お、たた䜐藀先生ずの出䌚いに感謝です☺
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
良かったです🀣
@user-be2jj7hy2r
@user-be2jj7hy2r ГПЎ МазаЎ
胞の筋肉をサッサッず撫でお緩める→息がたくさん入るようになる。 2:09 3:38 4:07 -4:26 7:17
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
ありがずうございたす。 時間の内容のメモを曞いおいただければ皆にも圹立ちたす🀣
@caterinakubota1288
@caterinakubota1288 ГПЎ МазаЎ
小胞筋は女性も同じように胞を撫でるだけで良いのでしょうか?
@sato_lymph
@sato_lymph ГПЎ МазаЎ
もちろん🀣
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