【危険！まさか、サプリメントも】糖尿病の食事で絶対ダメなもの、ランキング５選【糖尿病専門医が解説】 

「糖尿病になったら食べたらダメなものは何ですか？」 患者さんとお話しているとよく出てくる話題です。 医者歴26年の年間のべ12,000人以上の糖尿病患者さんが通院する澤木内科・糖尿病クリニックの院長で、糖尿病専門医である澤木秀明医師が考える【食べたらダメなもの】をランキング形式でお伝えします。食事のチョイスを考える際に参考にしていただけたら嬉しいです。

私は5年前に尿が甘酸っぱい匂いがして身体があちこち痒くてしかたなかったけどほったらかしにしていたら有る日突然歩いていたら目が回り倒れました、友人に頼んで大きな病院で検査受けたら血圧が上が230下が150とHbAIcご11と結果が出て担当の先生が今からでも入院しますかと言われましたが、少し自分で運動と食事制限しますので待ってくれますかと言ったら解りました、血圧の薬だけ渡しますので、高血圧から治して糖尿病は様子を見ますから2カ月後また来院して検査して結果悪ければ糖尿病の治療をしますのでと言われました、頑張って塩分と炭水化物と甘い飲み物を一切断ち切り、海藻類、豆類、魚、野菜をバリバリ食べて主食は低糖質パンを頂いて、１日3食きっちり食べて検査受けたところまぁ高血圧は薬のお陰で上が118~200下が65~70になりHbAIcが薬も飲まず5.9とゆう結果が出ました、先生もびっくりされていましたね、良かったのが運動ですね、１日午前中にママチャリ自転車で時速20キロを2時間と夕方に2時間を休憩は1時間ごとに500mlボトルを半分づつ飲む程度の休憩でした5年たった今でも続けています、HbAIcは安定していて5.3を維持しています、たまに蕎麦と焼き飯と餃子、ハンバーグなども食べていますが安定していていますね、高血圧と糖尿病は努力で何とかなると思います、ちなみに私は75になる老いぼれです、何かの参考になれば幸いです。

網膜症になり2週間入院しました。病院食をずっと食べてたら血圧146→100 血糖値190→110台までかなり下がりました。病気の原因は食生活なんだとわかりました😅

澤木先生、こんにちは🤗 お久しぶりです😌 動画では初コメントでごめんなさい🙏 何回も何回も見て癒されています😆 「適度な不摂生」と先生の「ガクッ」が大好きです🤭 私の母は、15年前に76歳で他界しましたが、ストレスから２型糖尿病を発症したのが亡くなる約24年前でした。 母のために何か出来ないかと、糖尿病について自分で勉強し、少ない調味料で作ることが出きる調理鍋類のセットを、決算賞与の全てを使ってプレゼントしたことを思い出しました。 インスリン自己注射をしていたので気の毒でした。 低血糖発作も良く起こしていたので、父が亡くなってからの３年間、離れて暮らしていた時は毎朝毎晩、生存確認をしていたんですよ💦 携帯電話を持たずにゴミ捨てに行くことがしょっちゅうで、本当にドキドキでした。 でも、最後まで合併症を出さないで他界した母には表彰してあげたかったです😭 私は肥満なので、人よりも注意しなければいけないですが、過度な不摂生をしているので何とか治したいです。 睡眠もとれていないので眠りたいです。 また先生の動画を楽しみにしていますね😊 今回も動画を有難うございました🙏 長々とすみません🙏💦

私は、初期の糖尿病です。 とても勉強になりました。 ありがとうございます。 中嶋　康彦

澤木先生こんばんは🤗 炭水化物大好きなので、気をつけます🤭 先生の語りが癒やしと学びになります🍀 大阪のイベントでも楽しく学べて気をつけようと思いました。

澤木先生〜〜こんばんは! 糖尿病治療、高血圧、高脂血症、肥満、頻脈の治療に加え、乳がん再発防止のレトロゾール。はり薬はフランドルテープ。 母親、2人とも施設でおります。親よりは先にいってはいけないと思い、適度な散歩はしています。あとは腹八分目を心がけています。具体的に示していただけて嬉しい限りです

わかりやすいお話、勉強になりました。

糖尿病になってから、一生血糖値を気にして生きていかなければならないことに、人生の楽しみを奪われたような気持ちになっていました😢 でも、先生の話を聞いて、我慢ばかりしなくてもいいとわかり、気持ちが楽になりました☺️ 先生の「適度な不摂生」という言葉が大好きです❣️ 「適度」の頻度がわからなくなって甘やかし過ぎてしまわないよう気をつけて、上手にコントロールしていきたいと思います😊 ありがとうございました🍀

ベストよりワーストの方が表現としてしっくり来るかもです。 有益な情報ありがとうございます。今の時代は20代でも糖尿病になる人増えてるようなのでますます怖いです。 見るからに美味しそうなスイーツやエナドリが増えているし中毒性高そうだから気を付けないとですね！

チャンネル登録しました！ 食べ過ぎが良くない。 私も、現在入院中なので、食事🍴が辛いし、インスリン療法も開始された。痛い😢

私は心疾患に高血圧、糖尿病は軽いですが薬を飲んて居ますがお医者さんの言葉を聴くと食べるものがありません。😢

澤木先生、こんばんは！ お忙しい中、動画ありがとうございました。 適度な不摂生なら続けられそうです🪄

糖尿病に抗うチャンネルやっています。炭水化物の摂取し過ぎ。思い当たることばかりです。勉強になりました。ありがとうございます😊

血糖値が下がらない原因が肝臓の数値が高いからと聞きましたので肝臓の数値を下げることにしました。市販されてる物を買う時はカロリーじゃなくて炭水化物の量を１０g未満の物を買う様にしてます。😊

はじめまして。 自分は仕事が早番、遅番21時までと遅く、朝はご飯作りで早起き出来ないので、朝はバナナに、牛乳飲み。たまに食パン🍞かカレーパンも一緒に取る事があります。 昼は会社の食堂、夕飯はキムチ納豆、キムチャーハン、豚肉野菜炒め物や、焼き鮭、冷奴、豚汁、野菜スープ、豆乳ラーメン多いです。 今迄アイス、お菓子の間食していたので、腰が痛かったり足がつったりしていずれ糖尿病が心配です。 飲み物は麦茶、緑茶、たまにミルク入りコーヒーのみで無糖の飲み物しか飲まないです。 最近はお菓子、アイス類食べるのやめました。 また通勤に往復約60分歩くので運動は充分に出来ています。しかし帰宅し、夕飯後は疲れて運動できないです。 少し炭水化物多い気がしますが大丈夫でしょうか？ 朝のはバナナ、牛乳のみにしました。 パンとバナナだと糖分が多いので‥

分かりやすいご説明ありがとうございます🥰

勉強になりました。

先生こんばんは～お疲れ様です。子供用の食器に変えると食べ過ぎません。動画ありがとうございました🙇

先生の、適度な不摂生は、我が家の合言葉になってます。私は高血圧ですが、主人が自分の判断でご飯を減らしては、おやつを食べるので、今日は、0キロカロリー蒟蒻入りというのを、大量に買い込んで来ました。昨年12月のHbA1cが6.2でしたが。ダラダラ食べてるので心配です。それも、うるさく言って、やっとこさ測りに行きました。健康診断も、昨年は捨ててしまえ!と言われて受けなかったので。

糖尿病予備群なので一日のカロリーを決めて食事をしています。ご飯を少し、野菜のおかずを多めで食事をしています。お菓子を食べた時はご飯を少し減らしてカロリーをコントロールしています。😅今はバイキンは絶対行けません😢今日の動画参考にします😊

よくわかりました。わかりやすかったです。

糖尿病は遺伝が多いと思います。 何故なら私は肉体労働が多くいつも汗だくになって朝から晩まで働き、家事や育児も手抜きなくやってきたのに、56歳で糖尿病になりました😢 家の家系は糖尿病と癌が多くて私もいつも恐れていました。 野菜が大好きで魚中心の食事たまに甘い物を食べるくらいでケーキやクッキーなどは大嫌い、和菓子は時々食べますが高いので食べ過ぎなどはないと思います。 基本家庭料理で週一で和食の外食やラーメン一杯で終わりです🍜 反して夫や子供達は思う存分食べていますが、血糖値なんか異常ありません。 馬鹿馬鹿しくなったので最近は薬を飲んだり、時々インスリンを打ちながら食べたい物は量を減らして食べています。 ラーメンやチャーハン、菓子パンや甘いジュースなどはたちまち血糖値が上がります😮 歳をとり余り量が食べられなくなったので、体調は良いです😅 余病を併発しないよう、まめに血糖測定と血圧は計って気はつけています。 食べるのは生きている上で最高の楽しみですよね。 まして胃腸の調子が良ければ美味しく食べられて、人生の幸せを感じます😃💕

多発性硬化症にサプリメント・セレンが良いのですが、糖尿が悪くなりました。 セレンを飲んでいる時は、健常者並みで、プレドニンが要らないと喜んでいましたが。 ８．０前後に悪化。プレドニン服用時は、食欲が凄いので何時も我慢して居ても９．０前後。 究極のダイエット方法は、苦丁茶とプアール茶を煮出して飲むと、１か月で油が２キロ落ちました。 急激に痩せると危険なので、ご注意の事。

いずれにしても、その量ですよね 大量に食べなきゃ大事かと

ご丁寧に、ありがとうございます✨頑張ります。

普段気をつけてたまには普通に好きなもの食べる これが大事😊

あー、先生はあの面白くよく喋るドクターの動画に出てた方ですね。ああ、ドクターハッシーですね。びっくりしました‼️勉強になりました。

私の同級生のかたが、まだ若いのに 糖尿病になったみたいで、ショック 受けました💦 原因はお酒･タバコを毎日していた みたいで糖尿病になったみたいです😰 糖尿病はなったら一生完全には 治らないから怖いです😱

動けるといいよね、やっぱり。左片麻痺で歩けなくはないのですが、転ぶと立てないから、怖いです。

私の亡くなった両親は、糖尿病を患ってたのですが 何れ私も糖尿病になる可能性も有るんでしょうか？

先生、同じ糖尿病患者でも例えば体重20キロオーバーの人は体重が正常まで落ちる迄は完全に炭水化物を完全に抜き筋トレ等をして努力するべきだと私は思います。

基本嫌いな食材を食べるほうが、栄養バランスが取れるのでは？ そのとり方が難しい・・・

日本人にこの患者が多いのはやはり炭水化物の過剰摂取とトランス脂肪酸なのかなと再認識しました。海外で食事をすると良く実感できます。向こうは確かに脂っこくて日本で言うおかずをたくさん食べますよね。

食べてはダメじゃなくてバランスと定量を守れば良いだけですね。あとは運動。おやつはストレス発散にらなるので摂取カロリー適量内なら問題無いという認識です。我慢はストレス溜める為逆効果になります。食べ過ぎややり過ぎ、過剰と不足がダメという認識を心がけるように考え方が変わりました。これさえ守れば健康維持できます。実際に1年半前に2型糖尿病、高血圧症、脂肪肝、慢性腎臓病、狭心症疑い等健康診断でD判定され上記の事を現在まで守った結果体重89kg→64kg、ＢＭＩ33→20、血圧上180下115→上120前後下80前後、空腹時血糖値180→90のhga1c12→5.5で1年間下痢、便秘、風邪、インフル、コロナ、菌感染等全く無くなりました。糖尿病の検査は2ヶ月に1回行ってますが薬は全く飲んでいません。

初めてまして 糖尿病に　はちみつ　は問題無いと　ネットとかで結構書かれています　 実際どうですか？

ルテインはよくないのでしょうか？

糖尿病だけど1.2.3位全部食べてる、これは糖尿病患者の永遠のテーマだ

餃子がいいよ。 山芋納豆ざるそばうどん。 こってりあっさりローテーション大切。

短絡的な意見ですが普段から大食いでも長距離の有酸素運動を常に励行すれば糖尿病とは無縁ですよね。

外食

1位は清涼飲料水かと思いましたが。

ラーメンや炒飯に、お好み焼きや焼きソバの定食は、運動量が多い肉体労働者向けの食事です。 ホットケーキとかドーナッツは勿論、スイーツバイキングは最悪だと思います。 基本的には消化吸収が緩慢な粒食（雑穀）や、野菜（野草や山菜も含む）とか、魚介類が望ましい。

筋肉の前に内臓脂肪からエネルギーに変えるんじゃないんですか？

過量＞大盛り？ 砂糖、果糖ブドウ糖液糖などが、大量に入った食品は、過量？

食べていいもの何ですか？😊

今まで、食後すぐに低脂肪牛乳とバナナと低脂肪のプレーンヨーグルトでバナナが1日2本、プチマフィン(ピンポン玉くらいの大きさ)1個、こういう生活をしてました。今はこれらをやめて3日経過しましたが、ちょっと辛いです。　バナナを1日1本程度の摂取はどうなんでしょうか？

炭水化物たくさんたべてるのに糖尿病にならない人は体質なんですかね

食べてはいけないもの。 １，焼き肉屋で食べる肉と、デザート。 ２，豚骨ラーメン屋で、食べるラーメンとスープ。 ３，お好み屋で、食べるお好み焼き。 ４，スパゲティー ５，焼き鳥屋で、トリカワ。 ６，ケーキ。 ７，ほうれん草ソティーと、小松菜和え。 以上です。

砂糖かと思いきや　　それでは無かった

毎日砂糖25グラム以上摂取したら糖尿病になってしまうのですか？

お菓子を食べた後異常に頻尿になるのは糖尿病なのでしょうか....

バナナは糖尿病の人は危険ですか