【名越式】HIITトレーニング・鬼の5分間、君はついて来られるか！？（本編は 

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アメリカ出身のALEXさんがQOMジムに来てくれました。
今回はALEXさんに実演いただきながら、名越式HIITトレーニングを解説します。
準備するもの：ダンベル2個（5kg程度）
　※無い方はおもり無しでもOK
　※あるいは以下の形で代用できます
　（腕立て伏せ：おもり無し／持ち上げる動作：水や砂を入れたペットボトル）
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チャプター
0:00　ALEXさん紹介
3:11　トレーニング解説
15:18　HIITトレーニング
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撮影協力：QOMジム吉祥寺
www.qom-gym.com/
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#HIIT #東京大学 #アスリート #名越茂彦 #qom

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