運動レベル：★★
普段の生活で無意識のうちに力んでいたり、呼吸が浅くなったりしていませんか？
胸周りや肩周り、下半身も、しっかりゆるめていきましょう。簡単な動きですので、どなたでも大丈夫です。体が軽くなりますよ🎵
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9 ноя 2023
