今回は、深い呼吸に導く呼吸筋体操
をご紹介します。
猫背や巻き肩等、悪い姿勢ではちゃんと呼吸が
出来ません。
呼吸に関係する筋肉をストレッチし、
姿勢を正すことで
呼吸が楽になり、心身の変化を
実感できるはずです。
ご自身のペースで毎日続けて行いましょう！
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15 окт 2024
