今回は太もも太りの中でも
外ももの張り・前ももの張りで悩んでる方向けに
足を細くする方法を紹介します！
人間の二足歩行で前方向に歩くので
前ももと外ももの筋肉を常に生活している為
そこの筋肉の張りが強くなって脂肪がつきやすくなります。
今回のマッサージ＆エクササイズでこの張りを取りながら
細い足を手に入れていきましょう！
0:00〜オープニング
0:40〜エクサイズ1
2:02〜マッサージ1
2:46〜マッサージ2
3:39〜エクサイズ2
4:34〜ストレッチ1
5:17〜エクサイズ3
6:29〜マッサージ3
7:06〜マッサージ4
7:53〜エクサイズ4
8:42〜ストレッチ2
9:20〜エンディング
〜お知らせ〜
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#外ももの張り#前ももの張り#脚やせ
21 июл 2024
